ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ຢູ່ໃນວາລະສານທາງການແພດ Sleep Medicine ໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະ "ປິ່ນປົວ" ພະຍາດໃນຕອນກາງຄືນອັນຕະລາຍໂດຍໃຊ້ເນີຍແຂງ.

ອາການຫາຍໃຈຝືດໃນເວລານອນແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ສະພາບທີ່ຄົນເຮົາຢຸດຫາຍໃຈຊ້ຳໆໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານດຣ Daniel Barone, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຂອງ Weill Cornell Medicine ອະທິບາຍ. ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນບໍ່ຫລັບ. ການນອນຫຼັບທີ່ລົບກວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ໃນທີ່ສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

Phát hiện một tác dụng độc đáo của phô mai- Ảnh 1. — ການກິນເນີຍແຂງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການຢຸດຫາຍໃຈນອນໄດ້ 28%

ເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກເນີຍແຂງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 400,000 ຈາກ UK Biobank ແລະ FinnGen Biobank ຂອງ Finnish.

ຜົນການຄົ້ນພົບເຫັນວ່າການກິນເນີຍແຂງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫຼັບໄດ້ 28%, ຕາມເວັບໄຊ Verywell Health.

ທີມງານຍັງໄດ້ກວດເບິ່ງ biomarkers 44 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ແລະພົບວ່າເນີຍແຂງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຫົກຂອງພວກເຂົາ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດ diastolic.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໃນເນີຍແຂງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ເຄື່ອງຫມາຍຂອງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.

Phát hiện một tác dụng độc đáo của phô mai- Ảnh 2. — ການຢຸດຫາຍໃຈນອນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດການນອນ. ການນອນຫຼັບທີ່ລົບກວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເນີຍແຂງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ທ່ານດຣ Daniella Marchetti, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພຶດຕິກໍາການນອນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ. ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍອື່ນໆຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເນີຍແຂງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ testosterone, ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.

ເນີຍແຂງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ.

ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເນີຍແຂງ, ທ່ານດຣ Marchetti ກ່າວ. ເນີຍແຂງສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທາດການຊຽມ, ອາຊິດໄຂມັນ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ແຕ່ທ່ານດຣ Barone ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ແປກປະຫລາດແມ່ນວ່າເນີຍແຂງ, ທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການຢຸດຫາຍໃຈນອນຫລັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ທ່ານດຣ Barone ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເນີຍແຂງໃນລະດັບປານກາງ, ອີງຕາມ ການ Verywell Health.

ທ່ານດຣ Barone ຍັງໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm