ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງນ້ໍາ celery

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະພະຍາດ, ແລະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ນ້ໍາ Celery, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ຖືກພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ວ່າມີຜົນປະໂຫຍດປະຕິບັດສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ Rachael Link, ປະລິນຍາໂທດ້ານໂພຊະນາການ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ.

- Ảnh 1. — ນ້ໍາ Celery ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດປະຕິບັດສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດ

ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະປ້ອງກັນຫົວໃຈ

ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວໃຈ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກເມັດ celery ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ, ຄົນເຈັບ 52 ຄົນທີ່ໄດ້ກິນ 1.34 ກຣາມຂອງເມັດ celery ປະຈໍາວັນສໍາລັບ 4 ອາທິດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ systolic ຈາກ 141.2 mmHg ເປັນ 130.0 mmHg, ແລະຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກ 92.2 ຫາ 84.2 mmHg. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ພິສູດວ່າ celery ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ໃນໄລຍະຍາວ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Dr. Axe.

ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ນ້ ຳ Celery ຍັງເປັນທີ່ໂດດເດັ່ນ ສຳ ລັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດຕໍ່າ. ການສຶກສາຫນຶ່ງໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພົບວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາ celery ເປັນເວລາ 12 ມື້ຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ insulin. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນພົບວ່າການບໍລິໂພກຜົງ celery ເປັນເວລາ 12 ອາທິດຫຼຸດລົງນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ໄວແລະປັບປຸງຕົວກໍານົດການ metabolic.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols, ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, hydrate ຮ່າງກາຍ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ຂ້ອຍຄວນດື່ມນ້ໍາ celery ເມື່ອໃດ?

ນ້ໍາ Celery ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້ເພື່ອເຕີມເຕັມສານອາຫານແລະ hydrate ຮ່າງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃຫມ່ຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ຫມາຍເຫດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້

ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ນ້ໍາ celery 1-2 ແກ້ວຕໍ່ມື້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງປັບການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການດື່ມນ້ໍາ celery ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ oxalate ສູງ, ຫຼືພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ celery ກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນມັນຢ່າງສົມບູນ. ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ celery ທຸກໆມື້, ອີງຕາມການ Dr. Axe.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-cua-nuoc-ep-can-tay-185250916052026252.htm