ສີຂຽວ Chrysanthemum ຊ່ວຍບໍາລຸງປອດແລະປ້ອງກັນອາການໄອໃນລະດູຫນາວ. ການກະກຽມດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນແຊບແລະເດັກນ້ອຍກິນມັນທັງຫມົດ.

GĐXH – ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຮົາມັກຈະກະກຽມຜັກກາດຂຽວໂດຍການຕົ້ມ ຫຼືເຮັດແກງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເປັນເອກະລັກ, ງ່າຍດາຍ, ແຊບແລະມີໂພຊະນາການທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມສີຂຽວ chrysanthemum.

ສີຂຽວ Chrysanthemum ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບປອດແລະຊ່ວຍກໍາຈັດຂີ້ເຫງື່ອໃນລະດູຫນາວ. ເພື່ອປ່ຽນລົດຊາດຂອງອາຫານໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດອ້າງອີງເຖິງສູດງ່າຍໆນີ້ສໍາລັບຫມາກບານສີຂຽວ chrysanthemum.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມຫມາກບານສີຂຽວ chrysanthemum

+ ໝາກເຜັດຂຽວ 200 ກຣາມ

+ ເຫັດຫອມ 5 ໜ່ວຍ

+ ກຸ້ງປຸງແຕ່ງ 100 ກຣາມ

+ ຊີ້ນໝູບົດ 200 ກຣາມ

+ ໝາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ

+ ແປ້ງສາລີ 2 ບ່ວງແກງ

+ ເຄື່ອງປຸງ : ເກືອ, ນ້ຳຊຸບ, ນ້ຳມັນຫອຍ

ວິທີການເຮັດລູກຊີ້ນສີຂຽວ chrysanthemum

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເອົາແລະລ້າງສີຂຽວ chrysanthemum

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2. ນຳ​ຜັກ​ກາດ​ຂຽວ​ໄປ​ຕົ້ມ​ໃນ​ນ້ຳ​ທີ່​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ນຳ​ໄປ​ແຊ່​ໃນ​ອ່າງ​ນ້ຳ​ເຢັນ​ໃຫ້​ເຢັນ​ແລ້ວ​ບີບ​ໃຫ້​ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຟັກສີຂຽວ chrysanthemum ແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ລ້າງ ແລະຊອຍເຫັດ shiitake; ຟັກກຸ້ງລະອຽດ; ຟັກແຄລອດໃຫ້ລະອຽດ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3​: ເອົາ​ຊີ້ນ​ minced ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ຂອງ​ສີ​ຂຽວ chrysanthemum​, ເພີ່ມ​ເຫັດ shiitake ແລະ​ກຸ້ງ​ຟັກ​. ຕໍ່ໄປ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ, ຊອຍ, ນ້ຳມັນຫອຍ, ແປ້ງສາລີ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນເຂົ້າກັນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ໃສ່ຖົງມືອາຫານແລະຈັດຮູບແບບຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ປະສົມເຂົ້າໄປໃນບານ, ເອົາໃສ່ໃນຈານແຍກຕ່າງຫາກ. ຕໍ່ໄປ, ກະກຽມເຕົາອົບ, ຕົ້ມນ້ໍາແລະເອົາແຜ່ນຂອງຫມາກບານສີຂຽວ chrysanthemum ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບປະມານ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ. ຫຼືທ່ານສາມາດຈືນພວກມັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ການຫນື້ງຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຕົ້ນສະບັບຂອງສ່ວນປະກອບແລະມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.

ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ອົບ​ໝາກ​ເຜັດ​ໝາກ​ບານ​ຂຽວ​ແລ້ວ, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ຫົວ​ຜັກ​ບົ່ວ​ຂຽວ​ຫຼື​ເມັດ​ງາ​ປີ້ງ​ໃສ່​ເທິງ​ໄດ້​ຕາມ​ຄວາມ​ມັກ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຮັດງ່າຍ, ມີລົດຊາດທີ່ແຊບແລະເປັນເອກະລັກ, ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໄອແລະຂີ້ກະເທີ່ໃນລະດູຫນາວ. ໂດຍສະເພາະ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຂີ້ຄ້ານກິນຜັກກໍ່ຈະກິນໄວ.

ກິ່ນຫອມຂອງສີຂຽວ Chrysanthemum ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມສົດຂອງເຫັດແລະກຸ້ງ, ກິນກັບນ້ໍາຊອຍຫຼືນ້ໍາປາຫວານແລະສົ້ມ, ມັນດີກັບເຂົ້າ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/rau-cai-cuc-giup-bo-phoi-ngua-ho-ngay-dong-che-bien-cach-nay-rat-ngon-tre-con-an-lia-lia-172241227082828525.htm