ຮູບລັກສະນະຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 80 ປີຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍ

ຈີນ ເຖິງວ່ານາງຈະມີອາຍຸ 78 ປີແລ້ວກໍ່ຕາມ, ແຕ່ນາງ Bai Jinqi ຍັງມີຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນກວ່າເກົ່າແລະມີທ່າແຮງຍ້ອນນິໄສການອອກກຳລັງກາຍຂອງນາງເມື່ອ 18 ປີກ່ອນ.

Bai ໄດ້ wowed ສາທາລະນະກັບ ວິດີໂອ ດົນໃຈຂອງນາງອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົມເງິນຂອງນາງ. ນາງໄດ້ປະຕິບັດຊຸດເຕັມ 30 ນາທີຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ບໍ່ຂ້າມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນການຕໍ່ຕ້ານແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກ.

Bai ແບ່ງປັນວ່າ: ຕອນຍັງນ້ອຍ, ນາງຍັງຫຍຸ້ງກັບວຽກປະຈໍາວັນຫຼາຍ, ມັກນອນເດິກ, ຈຶ່ງບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ສຸຂະພາບຂອງນາງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ນາງໄດ້ຕິດເຊື້ອພະຍາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງມະເຮັງ.

ພາຍຫຼັງຜ່າຕັດສາມເທື່ອແລ້ວ, ບ່າຍໄດ້ເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຊີວິດ ແລະ ຕີລາຄາວິຖີຊີວິດຄືນໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນອາຍຸ 60 ປີ, ນາງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ, ກາຍເປັນສະມາຊິກປົກກະຕິຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.

"ໃນຕອນທໍາອິດ, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີຫຼາຍແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ແຕ່ຂ້ອຍເຊື່ອຢ່າງຫນັກແຫນ້ນວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ," Bai ເວົ້າ.

ເນື່ອງຈາກອາຍຸຂອງນາງ, ນາງເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ. ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິດຈະກໍາທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄວ, ໂດດເຊືອກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານທີ່ເປັນມິດກັບຫົວເຂົ່າແລະກ້າມຊີ້ນ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນາງຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງນາງແຂງແຮງຂຶ້ນພຽງພໍທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ປະຈຸບັນ Bai ໄດ້ທ້າທາຍຕົນເອງເປັນປະຈຳດ້ວຍໂຍຄະ, Pilates, ຝຶກເຊືອກ, ແລະການຝຶກຫຼັກ.

Bai Jinqi ອາຍຸ 78 ປີອອກແຮງງານຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ພາບ: Bai Jinqi — Bai Jinqi ອາຍຸ 78 ປີອອກແຮງງານຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ພາບ: *Bai Jinqi*

ເລື່ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງໄດ້ດຶງດູດຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍລ້ານຄົນໃນສື່ສັງຄົມ.

"ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸຂອງນາງສາມາດຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເກືອບສອງທົດສະວັດ. ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ," ຜູ້ຕິດຕາມຄົນຫນຶ່ງຂຽນ. "ນີ້ແມ່ນແຮງບັນດານໃຈຫຼາຍ, ຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ຈາກນາງຢ່າງແນ່ນອນ," ອີກຄົນຫນຶ່ງເວົ້າ.

ເລື່ອງຜູ້ອາວຸໂສທີ່ຫ້າວຫັນສືບຕໍ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນລຸ້ນໜຸ່ມຂອງຈີນກາຍເປັນທ່າອ່ຽງໃນສື່ສັງຄົມ. ໃນເດືອນມິຖຸນາ, ແມ່ຍິງອາຍຸ 60 ປີຈາກພາກຕາເວັນອອກຂອງຈີນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມອິດສາຂອງຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງນາງ, ທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍ 22 ປີ.

ໃນເດືອນກັນຍາ, ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 73 ປີຄົນຫນຶ່ງໄດ້ແບ່ງປັນນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະການຫັນຫນ້າລົງປະຈໍາວັນ, ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນ.

Thuc Linh (ຕາມ SCMP )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ ປະຕິບັດ

(0)

No data