ນັກສຶກສາສູນເສຍການນອນແລະທົນທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກ "ເຊື້ອຊາດ" ຂອງການສຶກສາໃນໄລຍະ "sprint".

ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ແລະນອນເນື່ອງຈາກການກະກຽມການສອບເສັງ

ໃນເວລາບໍ່ຮອດໜຶ່ງອາທິດ, ນັກຮຽນຫຼາຍລ້ານຄົນຈະສອບເສັງຈົບມັດທະຍົມປາຍ. ປະເຊີນກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈໍານວນຜູ້ສະຫມັກ, ປະມານ 24,000 ຫຼາຍກວ່າປີທີ່ຜ່ານມາ, ການແຂ່ງຂັນສໍາລັບການເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລແມ່ນ "ຮ້ອນ" ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ.

ນັກຮຽນສອບເສັງຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍ ຈາກການນອນບໍ່ຫລັບ ຍ້ອນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຍ້ອນການແລ່ນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມ ໃນຊ່ວງເວລາ sprint ຮູບພາບ 1 — ຜູ້ສະຫມັກເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນພິເສດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພາບ: ຫງວຽນລິງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄູອາຈານໄດ້ຈັດໃຫ້ນັກຮຽນມີຄວາມຮູ້ແລະການກະກຽມທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຄວາມກັງວົນ. ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນທົນທຸກຈາກການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະການຂາດການນອນເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນໃນການສອບເສັງ, ນໍາໄປສູ່ການເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຂັ້ນຕອນ "ສຸດທ້າຍ" ໃນປະຈຸບັນ.

ທ່ານ Tran Quynh Anh, ນັກຮຽນຊັ້ນ 12 ຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ ຫງວຽນແທງແທ່ງ (ຮ່າໂນ້ຍ), ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄວາມປາດຖະໜາທຳອິດຂອງນາງແມ່ນໄດ້ເສັງເຂົ້າຮຽນວິຊາ ເສດຖະກິດ ສາກົນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລເສດຖະກິດແຫ່ງຊາດ. ປະຈຸບັນ, Quynh Anh ພວມເຮັດວຽກຢ່າງໜັກແໜ້ນໃນຍຸກສຸດທ້າຍເພື່ອຈັດຕັ້ງບັນດາຄວາມຮູ້ທີ່ຕົນໄດ້ຮຽນຮູ້.

“ເປັນເວລາເກືອບ 2 ເດືອນ, ຂ້ອຍບໍ່ມີວັນພັກຜ່ອນ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮຽນ, ຂ້ອຍຈະໄປຮຽນຢູ່ຫໍສະໝຸດ, ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງຫຼາຍ ເພາະໃນການທົດລອງສອບເສັງ, ຄະແນນຂອງຂ້ອຍມີພຽງ 27 ຄະແນນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄະແນນທີ່ປອດໄພ ເພາະໃນຊຸມປີກ່ອນ, ວິຊານີ້ຕ້ອງການ 28-29 ຄະແນນ” - Quynh Anh ແບ່ງປັນ.

ພຽງແຕ່ສອງເດືອນຂອງການຮຽນການສອບເສັງ, Quynh Anh ຫຼຸດນ້ຳໜັກ 5 ກິໂລ. ນັກຮຽນຄົນນີ້ເວົ້າວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າຄອບຄົວຂອງນາງຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ ແລະໃຊ້ວິຕາມິນຊີ, ແຕ່ນໍ້າໜັກຂອງນາງກໍຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ. ເພາະນາງມັກນອນເດິກ, ເຖິງແມ່ນຢາກເຂົ້ານອນໄວກໍຍັງນອນບໍ່ຫລັບ.

ໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມການສອບເສັງຈົບຊັ້ນ, ນາງ ຫງວຽນມາລິງ, ນັກສຶກສາຊັ້ນຮຽນທີ 12 ຢູ່ ຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ເວົ້າວ່າ, ນາງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານໃດໆ. ວຽກງານເຮືອນທັງໝົດທີ່ Linh ເຄີຍເຮັດໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຍົກຍ້າຍໄປໃຫ້ຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວ. ທຸກໆມື້, ນາງພຽງແຕ່ກິນແລະສຶກສາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງ Linh ຮູ້ສຶກໜັກໜ່ວງ ແລະ ຖືກກົດດັນຈາກຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄອບຄົວ.

ນັກຮຽນສອບເສັງຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍ ຈາກການນອນບໍ່ຫລັບ ຍ້ອນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຍ້ອນການແລ່ນ ແລະ ຝຶກຊ້ອມ ໃນຊ່ວງເວລາ sprint ຮູບພາບ 2 — ການເຂົ້າຮຽນຊ້າເປັນນິໄສຂອງນັກຮຽນຫຼາຍຄົນໃນຊ່ວງເວລາກະກຽມສອບເສັງ. ພາບ: NVCC.

"ຂ້ອຍມັກຈະນອນຈົນຮອດ 3 ໂມງເຊົ້າເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃນຊ່ວງນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍອ່ອນເພຍ, ໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍເປັນສິວແລະແຫ້ງ, ຕາຂອງຂ້ອຍມືດຍ້ອນການນອນບໍ່ຫລັບ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສົມຄວນທີ່ຈະຊື້ຂາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ," Linh ແບ່ງປັນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງນັກຮຽນເທົ່ານັ້ນ, ພໍ່ແມ່ແລະຄູອາຈານຍັງມີຄວາມກັງວົນກັບລູກຂອງຕົນ. ນອກຈາກການໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ ແລະ ຈຳກັດວຽກບ້ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກສຸມໃສ່ການຮຽນແລ້ວ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຊອກຫາຄະແນນມາດຕະຖານ, ຊອກຫາຂໍ້ມູນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນລູກໃນການກະກຽມເອກະສານສະໝັກ.

ຄວາມລັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສອບເສັງ imperial

ໃນຖານະທີ່ເປັນທັງຄູອາຈານທີ່ຮັບຜິດຊອບການສອນການກະກຽມການເສັງຈົບມັດທະຍົມປາຍ ແລະ ເປັນແມ່ຂອງນັກສຶກສາທີ່ເສັງເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລໃນປີນີ້, ນາງ ເລທິລຽວ, ຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍຮ່າໂນ້ຍ ເຂົ້າໃຈຄວາມກົດດັນຈາກນັກຮຽນ, ພໍ່ແມ່ແລະຄູອາຈານ.

"ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ສະຫມັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ສະຫມັກບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທົບທວນຫຼືປ່ຽນແປງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກການມີຫົວເຢັນແລະຫົວໃຈອົບອຸ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງສອບເສັງ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະຈິດໃຈທີ່ຫມັ້ນຄົງ," ນາງ Luyen ແບ່ງປັນ.

ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການສອບເສັງຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍທີ່ຈະມາເຖິງ, ນາງ Luyen ເຊື່ອວ່າເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດບໍ່ແມ່ນເວລາພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ສະຫມັກທີ່ຈະ "ລວບລວມ" ຄວາມຮູ້ໃຫມ່. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະ overload ສະຫມອງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຜູ້ສະຫມັກຕ້ອງຈັດລະບົບຄວາມຮູ້ທີ່ຕົນເອງໄດ້ຮຽນຮູ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ຂອງຊັ້ນ 12, ແລະຈັດສັນເວລາທົບທວນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບແຕ່ລະວິຊາ. ສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ຜູ້ສະຫມັກຄວນຂໍໃຫ້ຄູອາຈານຊີ້ແຈງແລະລວບລວມຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ສະຫມັກຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການແລະນອນໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີ. ກ່ອນມື້ສອບເສັງ, ຜູ້ສະໝັກຄວນເຂົ້ານອນກ່ອນໄວ ເພື່ອຮັກສາອາລົມ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານແປກໆ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງເຫດການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ຫງວຽນລິງ

ທີ່ມາ