ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປົກກະຕິພ້ອມກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການສົມທົບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບການແຊກແຊງແຕ່ຫົວທີ ແລະ ການຍຶດໝັ້ນໃນການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຊີວິດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ໃນທາງບວກ, ຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງພະຍາດ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ຈັງຫວະການດຳລົງຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ເຈິ່ນຫືວດັງ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ - ຮູບພາບ: DNCC

ກ່າວຄຳປາໄສໃນງານສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນພະຍາດເບົາຫວານໂລກທີ່ຈັດຂຶ້ນຢູ່ນະຄອນດ່າໜັງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ສາດສະດາຈານ ດຣ. ເຈິ່ນຫືວດັງ - ປະທານສະມາຄົມພະຍາດຕ່ອມไร้ท่อ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານຫວຽດນາມ - ໄດ້ກ່າວວ່າ ພະຍາດເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສາ ທາ ລະນະສຸກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຫວຽດນາມ.

ປະຈຸບັນ, ພະຍາດນີ້ກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການດູແລສຸຂະພາບ . ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາຂໍ້ມູນ ແລະ ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ວິທີການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ຈັດການກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເພາະວ່າການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນ.

ດຣ. ດັງ ຍັງໄດ້ແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ການຫາຍດີຈາກພະຍາດເບົາຫວານ', ເຊິ່ງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນສະພາບທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນປະເພດ 2) ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ແລະ ລະດັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ໂດຍອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄືການຫາຍດີບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະຫາຍດີຖາວອນ. ຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຊ້ຳອີກແມ່ນສູງ ຖ້າພວກເຂົາມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດຣ. ດັງ ເນັ້ນໜັກ.

ການແຊກແຊງແຕ່ຫົວທີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເຫດການຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ຮວິ່ງວັນມິງ - ປະທານສະມາຄົມຫົວໃຈຫວຽດນາມ - ກ່າວວ່າ ເມື່ອຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແຊກແຊງໃນໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈະຊ່ວຍຊະລໍການລະບາດຂອງພະຍາດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະກົດການຂອງ 'ຄວາມຊົງຈຳກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານ', ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນອະດີດຍັງສາມາດຈື່ໄດ້ໂດຍເສັ້ນເລືອດໃນປະຈຸບັນ, ສະນັ້ນການຄວບຄຸມ ແລະ ການແຊກແຊງແຕ່ຫົວທີສາມາດສ້າງການປົກປ້ອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໃນໄລຍະຍາວໄດ້ເປັນເວລາ 10-20 ປີຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ຮວິ່ງວັນມິງ ທີ່ກອງປະຊຸມ ວິທະຍາສາດ ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ - ຮູບພາບ: DNCC

ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລ້ວ, ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະທາງດ້ານເສດຖະກິດອີກດ້ວຍ, ເພາະວ່າເມື່ອເກີດອາການແຊກຊ້ອນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼາຍ.

ແບ່ງປັນຄຳແນະນຳສຳລັບຄົນເຈັບເມື່ອກວດພົບພະຍາດ, ປະລິນຍາໂທ. ດຣ. ດຽບ ທິແທງບິ່ງ, ຮອງປະທານສະມາຄົມພະຍາດຕ່ອມไร้ท่อ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານຫວຽດນາມ, ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຢ່າເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ.

ເມື່ອກວດພົບວ່າມີອາການກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ, ຄົນເຈັບຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືກັບແພດຢ່າງສະຫງົບກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສະຖານະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ເປົ້າໝາຍການຄຸ້ມຄອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປະລິນຍາໂທ. ດຣ. ດຽບ ທິ ແທງບິ່ງ ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນໃນເມືອງດານັງ - ຮູບພາບ: DNCC

ນອກຈາກນັ້ນ, ດຣ. ບິ່ງ ໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ກ່ອນອື່ນໝົດຄົນເຈັບຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການດຳລົງຊີວິດກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນແບບທີ່ 'ປົກກະຕິ', ຕັ້ງແຕ່ການຮຽນຮູ້ວິທີການກວດສອບ ແລະ ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຈົນເຖິງການປັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄົນເຈັບໃນການຈັດການສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.

ການກວດສຸຂະພາບ ແລະ ຕິດຕາມສຸຂະພາບເປັນປະຈຳແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ; ຢ່າເຊື່ອຟັງຄຳແນະນຳທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກສື່ສັງຄົມອອນລາຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມອີກດ້ວຍ.

ດຣ. ບິ່ງ ຍັງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ຄວາມກ້າວໜ້າທາງການແພດໃນປະຈຸບັນໄດ້ນຳເອົາວິທີແກ້ໄຂການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ສອດຄ່ອງກັບຄຳແນະນຳສຳລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນບຸກຄົນ.

ຢາໃນປະຈຸບັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍເປົ້າໝາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫົວໃຈແລະໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ; ພ້ອມທັງໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດ ແລະ ເພີ່ມການຍຶດໝັ້ນໃນການປິ່ນປົວ.

ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຈັດການສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງພະຍາດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ວິຖີຊີວິດແມ່ນພື້ນຖານຫຼັກ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ມິງ ກ່າວຕື່ມວ່າ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຍັງຄົງເປັນພື້ນຖານຫຼັກ, ລວມທັງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຮັກສາອາຫານການກິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການເພີ່ມກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ປັດໄຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຍັງຄົງເປັນການຍຶດໝັ້ນໃນການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຍັງລັງເລໃຈກ່ຽວກັບການແຊກແຊງທີ່ສັບສົນ, ຢ້ານຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼື ຕ້ອງກິນ ຫຼື ສັກຢາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຖິ້ມການປິ່ນປົວ.

ດຣ. ບິ່ງ ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວໜ້າທາງການແພດທີ່ໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງຢາໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນຢາທຸກໆມື້ອີກຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍຶດໝັ້ນຂອງຄົນເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນພາລະທາງຈິດໃຈຂອງ 'ການປິ່ນປົວ', ແລະ ໃຫ້ພວກເຂົາມີອິດສະລະພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ເຮັດວຽກຄືກັບຄົນອື່ນໆ, ກ້າວໄປສູ່ຊີວິດປົກກະຕິ.

VTK

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/song-khoe-song-binh-thuong-cung-dai-thao-duong-20251209162732109.htm