ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ

ກ້າມຊີ້ນຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງ glucose ແລະກົດໄຂມັນ, ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນທັງສອງເພດ.

ການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບທີ່ມີອໍານາດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ skeletal ແລະເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ອີງຕາມ News Medical .

ການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ skeletal ແລະເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜູ້ນໍາການຄົ້ນຄວ້າທ່ານດຣ Simon Dreher, ມະຫາວິທະຍາໄລ Tuebingen (ເຢຍລະມັນ), ກ່າວວ່າ: ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຮັກສາຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ.

ທີມງານຂອງ Dr. Dreher ໄດ້ວິເຄາະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຕົວຢ່າງການກວດກ້າມຊີ້ນຈາກຜູ້ຊາຍ 9 ຄົນແລະແມ່ຍິງ 16 ຄົນ, ອາຍຸສະເລ່ຍ 30 ປີ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນແລະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ປະຕິບັດ 1 ຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມອົດທົນໃນລະດັບປານກາງເຖິງຢ່າງແຂງແຮງ (ການຂີ່ລົດຖີບ 30 ນາທີໃນລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ, 30 ນາທີຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ), 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 8 ອາທິດ.

ຕົວຢ່າງຂອງ Biopsy ໄດ້ຖືກເກັບກໍາໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ (ພື້ນຖານ), ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດ (ການຕອບສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບສ້ວຍແຫຼມ), ແລະຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍສຸດທ້າຍໃນຕອນທ້າຍຂອງ 8 ອາທິດ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນລະດັບ RNA strands ໃນກ້າມຊີ້ນ skeletal ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ glucose homeostasis (ການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດ) ແລະສັນຍານ insulin (ວິທີ insulin ຍ້າຍ້ໍາຕານຈາກເລືອດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ).

ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະ lipids ເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດພະລັງງານຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັກຈະຖືວ່າເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າຜູ້ຊາຍມີທາດໂປຼຕີນທີ່ປຸງແຕ່ງ glucose ຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງມີທາດໂປຼຕີນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຊິດໄຂມັນຫຼາຍ.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປຸງແຕ່ງນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານດຣ Dreher ກ່າວ.

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກແປດອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຊ້ໃນການປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນໃນທັງສອງເພດ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ glucose ແລະ lipids ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພະລັງງານຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍມັກຈະຖືວ່າເປັນກຸນແຈເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ສາດສະດາຈານ Cora Weigert, ຜູ້ນໍາພາການສຶກສາຈາກສະຖາບັນ Helmholtz ສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າພະຍາດເບົາຫວານໃນ Munich, ເຢຍລະມັນກ່າວວ່າ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຊ້ໍາຊ້ອນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງ metabolism ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນທັງສອງເພດ, ອີງຕາມ ການແພດ News.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm