ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງອາກາດເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຈັບຫົວ, ແລະປວດຮາກ.
ບາງຄົນມີອາການປວດຫົວເມື່ອພວກເຂົາປ່ຽນລະດັບຄວາມສູງ ເຊັ່ນ: ເວລາບິນ, ຂີ່ລົດເຄເບີ້ນ ຫຼື ປີນພູ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນລະດັບຄວາມສູງແລະເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນທາງອາກາດ.
ປອດຂອງມະນຸດແລະລະບົບໄຫຼວຽນຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນບັນຍາກາດໃນລະດັບນ້ໍາທະເລ. ອາກາດຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນດິນມີອົກຊີເຈນຫຼາຍ. ເມື່ອຄົນເຮົາຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງ, ຄວາມດັນອາກາດຫຼຸດລົງ, ອາກາດມີອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ປອດຫາຍໃຈຍາກ.
ໃນລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 2,500 m ເຫນືອລະດັບນ້ໍາທະເລ, ນັ້ນແມ່ນ, ລະດັບຄວາມສູງໃນເວລາປີນພູຫຼືບິນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີອາການຫາຍໃຈຍາກແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍກັບອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ, ນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວແລະປວດຮາກ. ລະດັບຄວາມສູງສູງຂຶ້ນ, ປະລິມານອົກຊີເຈນໃນອາກາດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ລະດັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມໄວຂອງການປີນເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາຂອງການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງ. ຖ້າເວລາຈາກພື້ນດິນໄປຫາຄວາມສູງແມ່ນໄວ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບຫົວຮຸນແຮງແລະຍາວນານຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາກາດຢ່າງກະທັນຫັນ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄວາມໄວປີນຂຶ້ນຊ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບອາດຈະຫນ້ອຍລົງ.
ການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງເມື່ອປີນພູສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍ. ພາບ: Quynh Quynh
ອາການປວດຫົວຕາມຄວາມສູງມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ ແລະອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໄອ, ແລະອ່ອນເພຍໃນແຂນຂາ. ອາການປວດປົກກະຕິຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ເມື່ອທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳກວ່າ 2,000 ແມັດ ຫຼື ລະດັບນ້ຳທະເລ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ, ນັກປີນພູຄວນປີນຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ບໍ່ອອກແຮງເກີນໄປ, ແລະພັກຜ່ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງໃນເວລາເດີນທາງໂດຍຍົນ, ລົດເຄເບີ້ນ, ຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ພວກເຂົາຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼາຍກວ່າສອງລິດຕໍ່ມື້. ເພີ່ມປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດດໃນອາຫານໃນມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມສູງ. ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນເຂົ້າບາເລ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ແລະອື່ນໆ.
ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນກ່ອນທີ່ຈະປີນພູຫຼືການບິນ. ຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມສຸກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວ.
ຢາສູບ ແລະເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາກ່ອນການເດີນທາງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເອົາຖັງອອກຊິເຈນແບບພົກພາເພື່ອເສີມອົກຊີເຈນຢູ່ໃນບ່ອນສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ.
Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )
| ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ |
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)