ຊອກຫາເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານຄ່ໍາເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ມີຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍທີ່ຈະຈ່າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເວລາຄ່ໍາແລະມະເຮັງລໍາໄສ້, ອີງຕາມ ການແພດ ເວັບ ໄຊທ໌ MD.

ຜູ້ຂຽນນໍາ, Edena Khoshaba, ຈາກ Rush Medical College (USA), ກ່າວວ່າ: ພວກເຮົາຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເວລາກິນອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ມະເຮັງລໍາໄສ້ຫຼືບໍ່.

Tìm ra thời điểm ăn tối tốt nhất để ngăn ngừa ung thư- Ảnh 1. — ການກິນອາຫານຄ່ໍາຫຼາຍກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແມ່ນດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນໂດຍ ນັກວິທະຍາສາດ ທີ່ວິທະຍາໄລການແພດຂອງ Rush University, ໄດ້ລວມເອົາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 664 ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຈໍ້າສອງເມັດສໍາລັບການກວດມະເຮັງ. 42% ຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຄ່ຳເປັນປະຈຳ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານອາຫານແລງພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງຂອງການເຂົ້ານອນ, ຢ່າງໜ້ອຍ 4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.

ຜົນການຄົ້ນພົບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າແລງຊ້າອາດມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.

ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງ 46% ຂອງການພັດທະນາປະເພດຂອງ polyp ຈໍ້າສອງເມັດກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຄ່ໍາກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ໂດຍສະເພາະ, ເຖິງ 5-10% ຂອງ polyps ເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນມະເຮັງໃນໄລຍະເວລາ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານທີ່ຂອງ polyps ໃນລໍາໄສ້ແລະຂະຫນາດຂອງພວກມັນ.

ທ່ານຫມໍຊອກຫາ, ວັດແທກ, ແລະນັບ polyps ໃນລະຫວ່າງການ colonoscopies. ຜົນການຄົ້ນຫາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຕອນເດິກມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະມີການເປັນໂຣກລຳໄສ້ໃຫຍ່ສາມເທົ່າຫຼືຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ກິນອາຫານຕອນເຊົ້າ.

Tìm ra thời điểm ăn tối tốt nhất để ngăn ngừa ung thư- Ảnh 2. — ໂດຍສະເພາະ, ເຖິງ 5 - 10% ຂອງ polyps ຈະກາຍເປັນມະເຮັງໃນໄລຍະເວລາ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການກິນອາຫານຄ່ໍາພາຍໃນສາມຊົ່ວໂມງຂອງການເຂົ້ານອນຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກິນອາຫານຄ່ໍາຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ອີງຕາມ Web MD.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເຕືອນຍາວນານຕ້ານການກິນອາຫານຕອນກາງຄືນ. ດຽວນີ້, ເບິ່ງຄືວ່າມີເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງມັນ.

ການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ກິນອາຫານກາງຄືນມັກຈະເປັນໂຣກ polyps ຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການກິນອາຫານໃກ້ກັບເວລານອນສາມາດລົບກວນ "ຈັງຫວະ circadian peripheral" ຂອງຮ່າງກາຍ.

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບ peripheral ນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກິນເຂົ້າແລງຕອນກາງຄືນ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນເວລາກາງຄືນ, ແຕ່ລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າຍັງຄິດວ່າມັນເປັນເວລາກາງເວັນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm