ດື່ມຊານີ້ 2 ຈອກທຸກໆມື້ແລະໄຂມັນ visceral ຈະຖືກກໍາຈັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ໃນປີ 2014, ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງເອີຣົບໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ຜົນຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຊາດໍາທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 8,000 ຄົນ.

ຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງ 8,821 ຄົນ ທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 45 ຫາ 89 ປີ ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດ ພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຊາດໍາຫຼາຍກວ່າສອງຈອກຕໍ່ມື້ມີເສັ້ນຮອບແອວແລະດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຕ່ໍາກວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້.

ຊາດຳແມ່ນຜະລິດຈາກໃບໄມ້ພຸ່ມທີ່ເອີ້ນວ່າ Camellia sinensis. ມັນປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ, ກະຕຸ້ນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຊາດຳຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ visceral ແລະຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນຖ້າກິນພາຍໃນ 30 ນາທີຂອງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນໃນຊາດໍາຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ຊາດຳຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ visceral ແລະມັນຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນຖ້າພວກເຮົາດື່ມມັນພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານ. (ພາບ: Pinterest)

ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາດຳຍັງມີຜົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນຕົວ ແລະ ກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍ; ອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants, ລວມທັງ polyphenols ແລະ catechins; ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງ; ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular; ປັບປຸງ metabolism; ແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມຊາດໍາເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄໍເລດເຕີລອນສູງ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດ Parkinson, ໂລກກະດູກພຸນ, ແລະແຂ້ວແມງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄາເຟອີນໃນຊາດໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມັກນອນບໍ່ຫລັບ, ຄວນດື່ມຊາກ່ອນເວລາທ່ຽງແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມໃນຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ.

ທ່ານໝໍແພດສາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຍີ່ປຸ່ນ ທ່ານ Yuki Ishihara ແນະນຳວ່າ ພວກເຮົາສາມາດປະສົມຂີງ ແລະ ຊາດຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໄດ້. ທ່ານສາມາດນຳຂີງເກົ່າປະມານ 10 ກຣາມມາບົດເປັນຜົງດີ, ຫໍ່ໃສ່ຜ້າກະເປົາເພື່ອບີບນ້ຳຂີງອອກແລ້ວຕື່ມໃສ່ຊາດຳຮ້ອນປະມານ 10 ຢອດ. ຫຼືທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼື້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ.

ກວ໊ກໄທ (ທີ່ມາ: ຜູ້ປະກອບສ່ວນ)

ທີ່ມາ