ການດື່ມນ້ຳຖົ່ວຂຽວມີຜົນແນວໃດ?

SKĐS - ຖົ່ວດຳຫົວໃຈສີຂຽວມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ນຳມາເຊິ່ງຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງໃນການປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງໃຊ້ໝາກຖົ່ວດຳຫົວໃຈຂຽວມາເຮັດຊາດື່ມທຸກມື້.

1. ວິທີການຈໍາແນກຫມາກຖົ່ວສີດໍາຫົວໃຈສີຂຽວຈາກຫມາກຖົ່ວດໍາປົກກະຕິ

ຖົ່ວດຳເປັນຖົ່ວທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, ຖົ່ວດໍາສີຂຽວຫົວໃຈຖືກຖືວ່າເປັນປະເພດຖົ່ວດໍາທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງຊີວະພາບແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມັກຈະມີລາຄາແພງກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງຫມາກຖົ່ວສອງຊະນິດນີ້.

1.1 ອີງໃສ່ສີຂອງແກນແກ່ນ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

• ຖົ່ວດຳປົກກະຕິ: ເປືອກດຳ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂາວ ຫຼື ງາຊ້າງພາຍໃນ.
• ແກ່ນໝາກຖົ່ວດຳສີຂຽວ: ເປືອກຍັງເປັນສີດຳ, ແຕ່ເມື່ອແຕກອອກ, ແກ່ນມີສີຂຽວເປັນລັກສະນະ.

1.2 ອີງ​ໃສ່​ຂະ​ຫນາດ particle ແລະ​ຮູບ​ຮ່າງ​

• ຖົ່ວຂຽວ: ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, firmer, plumper, ເກືອບຂະຫນາດຂອງຫມາກຖົ່ວຂຽວ.
• ຖົ່ວດຳປົກກະຕິ: ໃຫຍ່ກວ່າ, ກົມເລັກນ້ອຍ, ບາງຄັ້ງມີຂະໜາດບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.

1.3 ອີງໃສ່ລົດຊາດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ

• ເມື່ອ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ແລ້ວ, ຖົ່ວ​ດຳ​ຫົວ​ໃຈ​ຂຽວ​ຈະ​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ, ມີ​ໄຂ​ມັນ, ແລະ ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ. ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນຈະແຈ້ງແລະມີລົດຊາດເບົາ.
• ຖົ່ວດຳມັກຈະມີກິ່ນເໝັນ, ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະ ນ້ຳມີເມກເລັກນ້ອຍເມື່ອປຸງແຕ່ງ.

ຖົ່ວດຳຫົວໃຈສີຂຽວ ແລະໝາກຖົ່ວດຳປົກກະຕິ.

2. ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຖົ່ວຂຽວ

ຖົ່ວດຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ຖົ່ວດຳ, ເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນໃບສັ່ງຢາຂອງຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດ. ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ຖົ່ວດໍາມີລົດຊາດຫວານແລະອ່ອນໆ, ເປັນກາງໃນທໍາມະຊາດ, ແລະຖືກຈັດຢູ່ໃນ meridians spleen ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໃນການບໍາລຸງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ, ບໍາລຸງເລືອດ, ກໍາຈັດລົມ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ຽວ.

ຢານີ້ມັກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ປວດຫລັງແລະຫົວເຂົ່າ, tinnitus, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ), spleen ລົ້ມເຫຼວ (ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ທ້ອງອືດ, ເມື່ອຍລ້າ), edema, dizziness, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ສິວ, ອາການຄັນ, ແລະອ່ອນເພຍຫລັງເກີດລູກ.

ການສຶກສາທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍຍັງໄດ້ພິສູດຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກຖົ່ວດໍາ. ຖົ່ວດໍາມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, lipids, ຄາໂບໄຮເດດ; ໃຫ້ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ PP, ວິຕາມິນ C ແລະ carotene.

ຖົ່ວດຳແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ຖົ່ວດໍາໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຊ່ວຍຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປະກອບສ່ວນໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແລະດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເຫດຜົນໝາກຖົ່ວດຳມີຫົວໃຈສີຂຽວແມ່ນຍ້ອນວ່າມີ chlorophyll, lutein, isoflavone ແລະ ອື່ນໆ ເນື່ອງຈາກຖົ່ວຊະນິດນີ້ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ດີຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ສາຍຕາ ແລະ ຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທາງຢາຫຼາຍກວ່າຖົ່ວດຳປົກກະຕິ.

3. ວິທີເຮັດ ແລະ ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ຳຖົ່ວຂຽວ 3 ຊະນິດ

3.1 ນ້ຳຖົ່ວຂຽວກັບໃບເຕີຍ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວຂຽວປີ້ງ 100 ກຣາມ, ໃບເຕີຍສົດ 3-5 ໃບ, ລ້າງອອກ ແລະ ມັດ.

ວິທີເຮັດ: ຕົ້ມກັບນ້ຳ 1.5 ລິດ ຈົນນ້ຳປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານມີກິ່ນຫອມ.

ການນໍາໃຊ້: sedative ອ່ອນໆ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ຫາຍໃຈສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ.

3.2 ນ້ຳຖົ່ວຂຽວກັບເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວຂຽວປີ້ງ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ.

ວິທີເຮັດ: ຕົ້ມ ໝາກຖົ່ວດຳຫົວໃຈຂຽວ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າໜຽວ 50 ກຣາມ ໃສ່ນ້ຳ 1.5-2 ລິດ ປະໄວ້ 30 ນາທີ ແລ້ວກັ່ນຕອງ ແລະ ດື່ມ.

ການນໍາໃຊ້: ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ, ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.

3.3 ນ້ຳຖົ່ວຂຽວປີ້ງ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວຂຽວ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງໝາກຖົ່ວດຳ-ຫົວໃຈ, ລ້າງອອກ; roast ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາເປືອກ cracks ເລັກນ້ອຍແລະມີກິ່ນຫອມອ່ອນ; ຕື່ມ 100g ຂອງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ roasted ກັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຕົ້ມໃສ່ໄຟຕ່ໍາສໍາລັບ 10-15 ນາທີ; ການກັ່ນຕອງນ້ໍາດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້, ສາມາດນໍາໃຊ້ຮ້ອນຫຼືເຢັນ; ສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນ້ໍານາວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຜົນກະທົບ.

ການນໍາໃຊ້: ເຢັນ, detoxifying, ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ, diuretic, ຫຼຸດຜ່ອນສິວ.

ນ້ຳ​ຖົ່ວ​ຂຽວ​ປີ້ງ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ການ​ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ການ​ລ້າງ​ພິດ...

4. ບາງບັນທຶກເມື່ອໃຊ້ຖົ່ວດຳ

- ຢ່າໃຊ້ຖົ່ວຂຽວຫຼາຍມື້, ຢ່າດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນ. ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາຖົ່ວເພື່ອທົດແທນນ້ໍາການກັ່ນຕອງຢ່າງສົມບູນ.

- ຖົ່ວດຳຄວນປີ້ງ ຫຼື ຕົ້ມໃຫ້ລະອຽດກ່ອນນຳໃຊ້.

– ນ້ຳຖົ່ວດຳຄວນດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້ ຫຼີກລ້ຽງການປະໄວ້ຄ້າງຄືນ.

- ຄົນທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງອ່ອນເພຍ ແລະ ທ້ອງອືດ, ກະເພາະອາຫານເຢັນ ແລະ ຖອກທ້ອງ ຄວນຈຳກັດການນຳໃຊ້. ເມື່ອໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂົ້ວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງຂີງໃນເວລາປຸງແຕ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຢັນ.

– ຫ້າມດື່ມນ້ຳນົມຖົ່ວເຫຼືອງກັບຢາຊະນິດອື່ນ ເພາະສາມາດຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງຢາໄດ້.

ຖົ່ວຂຽວເປັນອາຫານ ແລະຢາອັນລ້ຳຄ່າ, ແຕ່ໄດ້ຜົນດີເມື່ອຖືກຄົນໃຊ້, ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຖືກວິທີເທົ່ານັ້ນ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-dau-den-xanh-long-co-tac-dung-gi-169251104132207344.htm