ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີອາການປວດຫົວໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.
ທ່ານນາງ ຫງວຽນທິຮົ່ງ (ອາຍຸ 54 ປີ, ດຳລົງຊີວິດຢູ່ນະຄອນ Thu Duc, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ຕອນເຊົ້າຂອງນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໄດ້ມີອາກາດໜາວເຢັນ. ນາງມັກຈະໄປອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ຫຼັງຈາກຍ່າງໄດ້ປະມານ 15 ນາທີ ລົມເຢັນໆ, ຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນ, ນາງສາມາດຍ່າງໄດ້ປະມານ 30-45 ນາທີແລະຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານນາງ ຮ່ວາງແທ່ງທິ (ອາຍຸ 30 ປີ, ດຳລົງຊີວິດຢູ່ຕາແສງ ບິ່ງແທ່ງ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄອບຄົວຂອງນາງຫາກໍ່ ເດີນທາງ ໄປແຂວງໜຶ່ງພາກກາງ ແລະ ນາງຕ້ອງເຈັບຫົວຍ້ອນອາກາດໜາວ.
"ອຸນຫະພູມຢູ່ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເດີນທາງໄປນັ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຢັນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີອາການປວດຫົວຫຼາຍ. ໃນຕອນບ່າຍອາກາດຮ້ອນແລະແສງແດດ, ອາການເຈັບຫົວໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍ", ນາງ Thuy ແບ່ງປັນ.
ຜູ້ຄົນໃສ່ເສື້ອກັນໜາວຢູ່ຕາມຖະໜົນໃນອາກາດຕອນເຊົ້າທີ່ໜາວເຢັນ.
ສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວໃນສະພາບອາກາດເຢັນ
ວັນທີ 30 ພະຈິກນີ້, ທ່ານໝໍຊ່ຽວຊານດ້ານປະສາດສາດ - ໂຮງໝໍການແພດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນ, ຫຼາຍຄົນມີອາການເຈັບຫົວ, ເພາະອຸນຫະພູມເຢັນໄດ້ກະຕຸ້ນລະບົບຮັບປະສາດຢູ່ຫົວ, ໜ້າ, ຮູດັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພຽງແຕ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເມື່ອເຮົາດື່ມນໍ້າເຢັນໆ, ເຮົາກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນສະໝອງ.
ເຫດຜົນທີສອງ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Khoa, ແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດເຢັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດ. ແລະເປັນຫວັດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ປວດຕາມຮ່າງກາຍ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະອື່ນໆ.
ທ່ານດຣ Khoa ແບ່ງປັນວ່າ "ບາງປະເພດຂອງການເຈັບຫົວເບື້ອງຕົ້ນເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ migraine ແລະອາການເຈັບຫົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ. ປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ມັກຈະມີລັກສະນະດຽວກັນແລະປະເພດຂອງອາການເຈັບ, ແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຕາມທໍາມະຊາດ".
ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Khoa, ສະພາບອາກາດເຢັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທາງອ້ອມ. ສະພາບອາກາດເຢັນຈະເຮັດໃຫ້ vasoconstriction ນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ເມື່ອອາກາດໜາວຈະປ່ຽນແປງການກິນອາຫານ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຍາກກວ່າ.
ອາກາດໜາວເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳໜ້ອຍລົງ, ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວໄດ້ງ່າຍ.
ອຸນຫະພູມເຢັນກະຕຸ້ນ receptors sensory ໃນຫົວ, ໃບຫນ້າ, ແລະ sinuses, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບໃນສະພາບອາກາດເຢັນ
“ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃນຍາມໜາວ ເຮົາສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເວລາອອກໄປ, ຫຼີກລ່ຽງການປ່ຽນອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮັກສານິໄສການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼີກລ່ຽງນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ, ຮັກສາຢາເປັນປະຈຳ (ຖ້າມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ ແລະ ອື່ນໆ) ແລະ ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ”.
ທ່ານໝໍ Bui Huy Can, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ, ວິທະຍາເຂດ 3, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນ, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງນອນພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ເຕີມນ້ຳໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານອຸ່ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຫິວນ້ໍາແມ່ນຫນ້ອຍລົງໃນລະດູຫນາວ, ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນອງນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ປະລິມານນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນປະມານ 1.5 ຫາ 2 ລິດ.
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະດູຫນາວຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບແສງສະຫວ່າງ - ປານກາງ.
ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ປະຊາຊົນຄວນຈໍາກັດການກິນອາຫານດິບແລະເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະແທນທີ່ຈະກິນຊາຮ້ອນແລະອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ອ່ອນໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າຕົ້ມແລະແກງໃນຕອນເຊົ້າ.
ການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ຄວນຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ, ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍໜັກເກີນໄປ ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍຈົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.
"ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ທ່ານຄວນນວດແລະແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາອຸ່ນສົມທົບກັບການນວດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ," ທ່ານດຣ Huy Can ແນະນໍາ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)