ໄອນ້ໍາຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈບໍ?

ຕາມທ່ານໝໍ Tran Duy Hung, ພະແນກຢາປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ຮ່າໂນ້ຍ , ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໃນຟິນແລນ ກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍ 1.935 ຄົນ ໃນໄລຍະ 25 ປີ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ໜື້ງ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ 27%.

ຜູ້​ທີ່​ກິນ​ຊາວ​ນາ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 4 ຄັ້ງ​ຕໍ່​ອາທິດ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ປອດ​ບວມ 41%.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າຄວາມຮ້ອນຈາກຫ້ອງຊາວນາອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດຂອງທໍ່ຫາຍໃຈ, ຫລ້າສຸດໃນການສຶກສາຊຸດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາວຫນ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແລະການເຮັດວຽກ, ປັບປຸງການຫາຍໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດແລະຫຼອດປອດອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາເປັນປະຈໍາຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການເປັນຫວັດ, ປອດອັກເສບ, ອາການແພ້, rhinitis, ຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ, ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

Saunas ມີຄວາມປອດໄພແລະດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ . (ຮູບປະກອບ)

ແຊນນາສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫຼາຍວິທີເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ປັດໃຈສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ cardiovascular, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມຄຽດ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງສານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໃນເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ sauna, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ດີເຊັ່ນ endorphins, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນຫນັກວ່າຊາວຫນ້າມີຄວາມປອດໄພແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ກໍລະນີທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ອາບໄອນ້ຳປະກອບມີ: ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ຄົນໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ sympathetic ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຕັ້ນໄວໃນຂະນະໃຊ້ອາບໄອນ້ຳ; ຄົນທີ່ມີ angina ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ; ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ; aortic stenosis ຮ້າຍແຮງ; ແມ່ຍິງຖືພາ.

ເມື່ອໃຊ້ວິທີອົບໄອນ້ຳ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂາດນ້ຳ, ຢ່າອາຍເກີນ 20 ນາທີ, ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການອາບນ້ຳເຢັນຫຼັງການອົບ.

Nhu Loan

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html