5 rahsia mencegah kanser berulang daripada doktor Jepun

Pemakanan, tidur yang cukup, senaman, peningkatan suhu badan dan lebih banyak ketawa adalah 5 rahsia yang Dr Takashi Funato gunakan untuk membantu mencegah kanser berulang 15 tahun selepas pembedahan.

Dr Takashi Funato, pengarah Klinik Funato di Gifu Prefecture, Jepun, telah disahkan menghidap kanser buah pinggang pada tahun 2007. Selepas pembedahan, dia mula memikirkan gaya hidupnya.

Dia mengkategorikan perubahan gaya hidupnya kepada lima kategori: diet, tidur, senaman, suhu badan, dan ketawa. Lima belas tahun selepas pembedahan, kansernya tidak kembali.

Diet

Takashi berkata, sebelum menghidap kanser, dietnya sangat tidak sihat. Doktor sering makan mee segera untuk memenuhi seleranya dan tidak mengehadkan makanan segera dan makanan ringan. Katanya, kesilapan terbesarnya dalam diet ialah tidak mempedulikan dietnya dan beranggapan tidak akan mendapat kanser.

Selepas pembedahan, Takashi berkata dia mengehadkan pengambilan gula, makan lebih banyak makanan tempatan, bermusim, makan sehingga 80% kenyang dan bukannya kenyang sepenuhnya. Dia juga kurang makan daging merah, makan makanan tanpa bahan tambahan atau racun perosak, makan mengikut jadual biasa, dan sekali-sekala berpuasa.

Dapatkan tidur yang cukup

Takashi percaya bahawa tidur adalah salah satu kunci terpenting untuk rawatan kanser. Sebagai pakar bedah dan on call sepanjang hari, tidurnya agak tidak stabil. Dia mengambil mudah tabiat tidurnya yang buruk dan tidak menyedari betapa buruknya tabiat itu.

Walau bagaimanapun, tidur adalah kekuatan penyembuhan semula jadi. Limfosit yang menghapuskan sel-sel kanser terutamanya dikawal oleh saraf parasimpatetik, yang dominan pada waktu malam. Jika masa tidur seseorang pendek, masa aktiviti saraf parasimpatetik adalah pendek, dan masa untuk limfosit menghapuskan sel-sel kanser juga dipendekkan. Oleh itu, Takashi mengesyorkan supaya pesakit kanser tidur pada pukul 10 malam, bangun pada pukul 6 pagi, tidur sekurang-kurangnya enam jam, dan jangan sekali-kali tidur lewat dari tengah malam.

Encik Takashi Funato menghidap kanser buah pinggang 15 tahun yang lalu dan selepas pembedahan, kanser itu tidak kembali. Foto: Takashi Funato — Encik Takashi Funato menghidap kanser buah pinggang 15 tahun yang lalu dan selepas pembedahan, kanser itu tidak kembali. Foto: *Takashi Funato*

Lakukan senaman

Takashi berjalan sekurang-kurangnya 3,000 langkah sehari selepas pembedahan. Dia mengesyorkan pesakit kanser berjalan sebanyak mungkin dan menggerakkan otot mereka.

Semasa senaman, suhu badan meningkat dan limfosit diaktifkan, jadi senaman otot dan peningkatan suhu badan akan menguatkan sistem imun. Selain itu, senaman boleh membuatkan badan menerima lebih banyak oksigen dan menghalang pertumbuhan sel kanser.

Senaman juga boleh menyebabkan otot mengambil gula, mengurangkan bekalan nutrien kepada sel-sel kanser.

Suhu badan

Takashi percaya bahawa peningkatan suhu badan menjadikan anda lebih sihat kerana sel-sel kanser menyukai suhu rendah. Beliau menegaskan bahawa peningkatan suhu badan meningkatkan aktiviti sel imun dan juga meningkatkan bilangan protein kejutan haba yang membaiki sel. Oleh itu, dia memberi perhatian yang besar untuk menjaga kehangatan badan, terutama pada musim sejuk, terutamanya perut dan bahagian bawah badan.

Ketawa

Takashi menasihati pesakit kanser supaya lebih banyak tersenyum untuk kekal bahagia. Menurutnya, walaupun anda tidak boleh tersenyum secara semula jadi, anda harus tetap tersenyum dengan sengaja. Cuba tarik nafas dalam-dalam dan senyum untuk rasa lebih santai di dalam diri. Sebagai petua harian, ini boleh menjadi teknik utama untuk mengurangkan tekanan dan negatif.

Amerika dan Itali (Menurut Onedaymd , Epoch )

Pautan sumber