GĐXH - Kata-kata tanpa fikir bukan sahaja menyakiti orang lain tetapi juga mewujudkan halangan yang menyukarkan orang yang mempunyai EQ rendah untuk membina hubungan yang sihat dan mendalam.
Dalam dunia perhubungan sosial yang kompleks, EQ (atau kecerdasan emosi), memainkan peranan penting dalam membina dan mengekalkan hubungan antara manusia.
EQ yang tinggi bukan sahaja membantu kita memahami dan berempati dengan emosi orang lain, tetapi juga membolehkan kita bertindak balas secara sensitif dan sewajarnya kepada situasi sosial yang berbeza.
Sebaliknya, orang yang mempunyai EQ yang rendah sering mengalami kesukaran untuk mengenali dan menguruskan emosi mereka sendiri, serta tidak dapat memahami dengan jelas emosi orang lain, yang membawa kepada reaksi yang tidak bertimbang rasa dan kadangkala menyakiti orang lain.
Salah satu tanda EQ rendah yang paling jelas ialah kekurangan empati. Foto ilustrasi
1. "Saya tidak kisah perasaan awak"
Salah satu tanda EQ rendah yang paling jelas ialah kekurangan empati.
Apabila seseorang meluahkan emosi mereka, sama ada kegembiraan atau kesedihan, mengabaikannya atau malah berkata secara terang-terangan "Saya tidak kisah" menunjukkan ketidakupayaan anda untuk memahami emosi orang lain.
Dalam kehidupan, sama ada anda bersetuju atau tidak dengan perasaan seseorang, adalah perlu untuk menghormati dan menunjukkan kebimbangan yang minimum.
Daripada menutup perasaan pasangan anda, cuba katakan, "Saya faham perasaan anda. Bolehkah kita bekerjasama untuk mencari penyelesaian?" atau ringkasnya, "Saya kesal mendengarnya."
Sedikit perhatian boleh membuat perbezaan besar dalam hubungan manusia.
2. "Anda tidak rasional"
Berbeza dengan orang yang pandai menerima emosi orang lain, orang yang EQ rendah tidak pernah berfikiran simpati.
Mereka mensterotaipkan orang lain sebagai orang yang pelik, enggan berkongsi dan menyebabkan banyak perhubungan terbantut.
Menurut ahli psikologi, gunakan frasa "Saya tidak faham mengapa anda berasa begitu, bolehkah anda memberitahu saya lebih lanjut?" untuk menjadikan diri anda lebih sensitif di mata orang lain.
Orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah sering menggunakan frasa yang jelas menunjukkan kekurangan kepercayaan, keraguan atau keinginan untuk mengawal orang lain. Foto ilustrasi
3. "Saya rasa ini mustahil"
Orang yang mempunyai kecerdasan emosi (EQ) yang tinggi sentiasa menunjukkan rasa hormat dan kepercayaan kepada orang lain melalui penggunaan bahasa.
Sebaliknya, orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah sering menggunakan frasa yang jelas menunjukkan kekurangan kepercayaan, keraguan atau keinginan untuk mengawal orang lain.
Ayat seperti: "Sukar untuk mempercayai apa yang anda lakukan"; "Saya dapati idea anda mengganggu" atau "Saya tidak begitu mempercayai cara anda berfikir"; "Ini adalah mustahil" adalah contoh biasa.
Pakar De Kock percaya bahawa frasa yang menunjukkan kepercayaan kepada orang lain seperti: "Saya menghargai anda" atau "Saya mengambil berat tentang keputusan akhir yang akan anda capai" bukan sahaja membantu membina keselamatan psikologi tetapi juga menunjukkan kecerdasan emosi yang tinggi penutur.
Walau bagaimanapun, kata-kata ini hanya benar-benar berharga jika ia datang dari keikhlasan, rasa hormat dan ditunjukkan dengan tindakan.
"Jika tidak, mereka boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan," kata De Kock.
4. "Saya tahu, tak perlu cakap lagi"
Cik De Kock percaya bahawa ayat seperti "Saya tidak kisah, jangan beritahu" atau "Saya sudah tahu" menunjukkan kurang prihatin terhadap perasaan orang lain, serta EQ yang rendah daripada penceramah. Bahasa ini jelas menunjukkan sikap acuh tak acuh dan tidak ambil peduli terhadap orang lain.
Orang yang mempunyai EQ tinggi sering menggunakan frasa seperti "Beritahu saya lebih lanjut tentang..." atau "Bolehkah anda membantu saya memahami dengan lebih baik..." untuk menunjukkan usaha memahami lebih lanjut tentang perasaan dan perspektif orang lain.
Walau bagaimanapun, kebimbangan ini juga mesti seiring dengan tindakan praktikal.
"Jika anda menggunakan soalan terbuka tetapi tidak memberi perhatian, contohnya, melihat telefon anda semasa bercakap, tidak kira betapa positif perkataan anda, anda masih dianggap mempunyai kecerdasan emosi yang rendah," saran pakar.
5. "Kamu sangat bodoh"
Ini adalah salah satu kenyataan yang paling menyinggung perasaan, menunjukkan kekurangan kekangan dan tidak menghormati orang lain.
Seseorang yang mempunyai EQ rendah selalunya tidak dapat mengawal emosinya dan mudah mengkritik dan menyerang orang apabila dia tidak berpuas hati dengan seseorang.
Sebaliknya, orang yang mempunyai EQ yang tinggi memahami bahawa setiap orang membuat kesilapan dan bukannya mengkritik, mereka memilih untuk membantu orang lain menyedari masalah itu dengan cara yang bijak.
Jika anda merasakan seseorang mengambil pandangan atau tindakan yang salah, cuba nyatakan dengan berkata, "Adakah anda pasti tentang perkara ini? Saya rasa kita patut menelitinya dengan lebih lanjut," atau "Saya rasa ada pendekatan lain yang mungkin lebih membantu."
Dengan cara ini, anda boleh mengelak daripada menyakiti orang lain sambil mengekalkan profesionalisme dalam komunikasi.
6. "Anda salah"
Dalam setiap perbualan, orang yang mempunyai EQ yang tinggi tidak terperangkap dalam emosi negatif tetapi sering memberi tumpuan kepada pemikiran orang lain.
Jika mereka dan pasangan mereka tidak bersetuju, mereka ini sering berkata, "Saya mahu mendengar pandangan anda walaupun kami tidak melihatnya dengan cara yang sama.
Tolong kongsikan supaya kami lebih memahami masalah itu," bukannya menafikannya terus.
Seseorang yang mempunyai EQ rendah selalunya tidak dapat mengawal emosinya dan mudah mengkritik dan menyerang orang apabila dia tidak berpuas hati dengan seseorang. Foto ilustrasi
7. "Saya minta maaf, boleh?"
Menggunakan frasa seperti "Saya minta maaf, tetapi saya tidak nampak apa yang saya lakukan salah" atau "Saya akan minta maaf jika anda memerlukan saya" boleh mengurangkan kepercayaan dan merosakkan hubungan dengan ketara.
Pakar De Kock percaya bahawa mengakui kesilapan secara jujur bukan sahaja mencerminkan kesedaran tetapi juga menunjukkan kerendahan hati.
Mengakui kesilapan menunjukkan bahawa anda memahami kesan tingkah laku anda terhadap orang lain.
Ini mewujudkan asas untuk pihak lain juga boleh mengakui kesilapan dengan lebih mudah dan membina semula kepercayaan, sambil meningkatkan kepercayaan daripada pasangan.
8. "Saya tidak mempunyai masa untuk mendengar"
Pernyataan seperti "Saya tidak mempunyai masa untuk bimbang tentang perkara ini" atau "Get to the point" juga mempunyai maksud yang sama apabila orang yang mempunyai EQ rendah tidak cuba memahami situasi atau konteks orang lain.
Ini bermakna anda tidak benar-benar mendengar atau memberi perhatian kepada pendapat orang lain.
Orang yang mempunyai EQ rendah juga cenderung untuk cepat mengganggu atau menolak pendapat orang lain.
Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm
Komen (0)