8 minuman ringkas untuk membantu metabolisme, membakar lemak berlebihan, dan menyokong penurunan berat badan

Air kelapa, air lemon atau kombucha (teh yang ditapai) adalah minuman yang membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan kelajuan pembakaran lemak, dan menyokong penurunan berat badan.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Susu soya tanpa gula adalah minuman penurunan berat badan yang berkesan. (Sumber: Stocksy United)

Teh hijau

Teh hijau kaya dengan kafein dan antioksidan, yang membantu mengurangkan rasa lapar, meningkatkan metabolisme, dan mempercepatkan pembakaran lemak. Penyelidikan menunjukkan bahawa katekin dalam teh hijau boleh memecahkan lemak berlebihan dengan berkesan.

Kopi hitam

Sama seperti teh hijau, kopi hitam mengandungi kafein yang membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan tenaga, mengurangkan rasa lapar, seterusnya menurunkan berat badan dengan berkesan.

Selain itu, kopi hitam juga mengandungi niasin, kalium, magnesium dan antioksidan yang membantu memperbaiki sistem penghadaman dan menggalakkan kesihatan kardiovaskular.

Cuka epal

Mencampurkan satu sudu cuka sari apel dengan air sebelum makan boleh meningkatkan metabolisme, mempercepatkan pembakaran lemak. Mengekalkan tabiat ini akan mengurangkan keinginan, terutamanya untuk makanan ringan yang tidak sihat.

Susu soya

Susu soya kaya dengan serat dan protein sayuran, yang boleh mengurangkan rasa lapar dan menguatkan otot semasa penurunan berat badan. Perhatikan, jangan tambah gula apabila minum susu soya.

Air kelapa

Air kelapa mengandungi kalium dan enzim yang sangat bioaktif yang boleh meningkatkan kadar metabolisme badan, membantu membakar lebih banyak kalori.

air limau

Jus lemon kaya dengan vitamin C, membantu meningkatkan metabolisme, menyahtoksik, dan meningkatkan keberkesanan penurunan berat badan.

Teh halia

Halia mempunyai sifat termogenik, meningkatkan suhu badan, menggalakkan metabolisme. Minum teh halia meningkatkan daya tahan, mengurangkan gejala selsema.

Kombucha

Kombucha kaya dengan probiotik dan antioksidan, menyokong detoksifikasi, meningkatkan penghadaman, mempercepatkan metabolisme, dan menyokong penurunan berat badan dengan berkesan.

Sumber