Hari baharu dengan berita kesihatan: Penemuan tidak dijangka daripada '1 gelas jus oren setiap hari'

Segelas jus oren setiap hari: Menemui kesan tidak dijangka yang berkaitan dengan tekanan darah dan lemak darah adalah salah satu maklumat utama mengenai Thanh Nien Online yang akan datang kepada anda pada Hari Baharu dengan berita kesihatan hari ini, 17 November.

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Rambut uban mungkin tindak balas semula jadi untuk mencegah kanser; Penurunan berat badan: berapa % lemak dan otot yang hilang oleh badan?; 4 makanan kaya zink membantu meningkatkan pengeluaran testosteron semulajadi...

Segelas jus oren sehari: Kesan yang tidak dijangka berkaitan tekanan darah dan lemak darah ditemui

Jus oren telah lama dikenali kerana manfaatnya untuk kesihatan jantung dan sistem imun.

Kini, penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research telah menemui faedah mengejutkan tambahan untuk minum jus oren setiap hari yang berkaitan dengan tekanan darah, lemak, dan keradangan, memberikan kesan yang lebih mendalam pada badan.

Kajian itu melibatkan 20 orang dewasa yang sihat berumur 21-36 tahun. Para peserta tidak mempunyai penyakit kronik dan diminta minum 500 ml jus oren yang disterilkan dua kali sehari selama 60 hari, selepas mengelakkan makanan sitrus selama tiga hari pertama. Darah diambil pada permulaan kajian dan selepas 60 hari, sel imun PBMC telah diasingkan untuk analisis RNA total, yang membolehkan mereka menjejaki bagaimana gen mereka berubah.

Minum segelas jus oren setiap hari boleh "menetapkan semula" aktiviti gen dalam sel imun, memberi kesan positif kepada tekanan darah, lipid darah dan keradangan.

ILUSTRASI: AI

Penemuan yang mengejutkan daripada minum jus oren setiap hari. Hasilnya mendapati bahawa meminum jus oren setiap hari juga boleh "memperhalusi" aktiviti ribuan gen yang berkaitan dengan tekanan darah, metabolisme lemak dan keradangan, dengan kesan yang berbeza bergantung kepada berat badan.

Secara khusus, terdapat 3,790 perubahan RNA, termasuk 1,705 gen pengekodan protein, 66 mikroRNA, 19 RNA bukan pengekodan panjang, dan 67 RNA nukleolar kecil. Analisis menunjukkan bahawa gen yang berkaitan dengan tekanan darah, lipid, keradangan, dan isyarat penting dalam badan dikawal ke arah yang bermanfaat. Khususnya, gen keradangan berkurangan dalam ekspresi, manakala gen yang mengawal tekanan darah dan metabolisme lipid juga bergerak ke arah yang lebih baik, konsisten dengan tekanan darah yang lebih rendah, mengurangkan keradangan dan metabolisme yang lebih baik, menurut laman berita perubatan News Medical.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Segelas jus oren setiap hari: Menemui kesan yang tidak dijangka berkaitan tekanan darah dan lemak darah pada Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 17 November Anda juga boleh membaca artikel lain tentang jus oren seperti: Apa yang berlaku kepada gula dalam darah apabila anda minum jus oren?; Minum jus oren setiap hari memberi kesan yang tidak dijangka pada buah pinggang...

Rambut uban mungkin tindak balas semula jadi untuk mencegah kanser

Sel-sel dalam badan sentiasa terdedah kepada kerosakan DNA daripada pelbagai faktor, termasuk cahaya matahari, bahan kimia, dan penuaan. Kerosakan DNA boleh menyebabkan sel menjadi tua, atau lebih teruk, bertukar menjadi sel kanser.

Walau bagaimanapun, kajian baru yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Nature Cell Biology telah menunjukkan bahawa uban mungkin tindak balas semula jadi badan untuk mencegah kanser.

Penyelidikan yang diketuai oleh Profesor Emi Nishimura dan Profesor Madya Yasuaki Mohri, dari Universiti Tokyo (Jepun), memberi tumpuan kepada sel stem pigmen, sejenis sel yang terletak dalam folikel rambut yang bertanggungjawab untuk mencipta rambut dan warna kulit.

Rambut beruban mungkin cara tubuh "mengorbankan" sel-sel yang rosak untuk mencegah kanser

ILUSTRASI: AI

Penulis, meneroka tindak balas melanosit kepada pelbagai bentuk kerosakan DNA, mendapati bahawa mereka boleh bertindak balas dalam dua cara yang berbeza. Jika badan mengaktifkan mekanisme pertahanannya, melanosit berhenti membahagi dan menjadi sel matang, akhirnya mati. Ini menyebabkan rambut menjadi kelabu, tetapi juga menghalang sel-sel yang rosak daripada berkembang menjadi kanser. Proses ini dikawal oleh gen pelindung p53-p21, menurut laman berita sains Scitech Daily.

Walau bagaimanapun, apabila sel terdedah kepada karsinogen seperti cahaya ultraungu atau bahan kimia 7,12-dimetilbenz(a)antrasena, mekanisme ini berhenti berfungsi. Daripada penuaan dan hilang, melanosit terus membiak, dan kemudian boleh berkembang menjadi sel kanser kulit.

Hari baru dengan berita kesihatan, sila teruskan membaca artikel Rambut uban mungkin reaksi semula jadi untuk mencegah kanser pada berita kesihatan Thanh Nien Online pada hari baharu 17 November Anda juga boleh membaca berita lain tentang kanser seperti: Vaksin kanser HPV akan disuntik secara percuma untuk kanak-kanak; Hospital K bercadang untuk membeli ubat rawatan kanser dari Rusia...

Penurunan berat badan: berapa % lemak dan otot yang hilang oleh badan?

Apabila orang mula menurunkan berat badan, mereka paling bimbang dengan jumlah pound yang mereka hilang, lupa bahawa tidak semua berat yang mereka turun adalah lemak. Malah, penurunan berat badan termasuk kehilangan lemak, otot, dan air.

Kehilangan terlalu banyak otot boleh melambatkan metabolisme anda, menjadikannya lebih mudah untuk menambah berat badan semula dan melemahkan kekuatan fizikal anda. Sebaliknya, jika anda mengekalkan jisim otot sambil membakar lemak, badan anda akan menjadi kencang, sihat dan lebih mudah untuk mengekalkan berat badan, menurut laman web kesihatan Verywellfit (USA).

Menurunkan berat badan terlalu cepat dengan mengurangkan kalori terlalu banyak akan mengakibatkan kehilangan jisim otot.

ILUSTRASI: AI

Kadar kehilangan otot dan lemak semasa menurunkan berat badan akan bergantung pada kaedah berikut:

Berdiet, tidak bersenam. Ramai orang memilih untuk mengurangkan kalori tanpa bersenam, membawa kepada penurunan berat badan yang cepat tetapi juga kehilangan jisim otot yang ketara.

Satu kajian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa apabila anda menurunkan berat badan melalui diet sahaja, kira-kira 20-25% daripada berat yang hilang adalah otot tanpa lemak. Ini berlaku kerana jika anda tidak mengambil kalori yang mencukupi, badan anda bukan sahaja akan menggerakkan lemak tetapi juga memecahkan protein otot untuk tenaga.

Oleh itu, mengurangkan berat badan dengan berdiet sahaja boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat tetapi ia boleh menyebabkan kehilangan otot dan melambatkan metabolisme anda dengan mudah. Bukan itu sahaja, berat badan kembali lebih cepat selepas berhenti diet.

Hari baru dengan berita kesihatan, kami menjemput anda untuk terus membaca artikel Penurunan berat badan: berapa % lemak dan otot yang hilang oleh badan? di Thanh Nien Berita kesihatan dalam talian pada hari baharu 17 November. Anda juga boleh membaca artikel lain tentang penurunan berat badan seperti: Adakah bersenam sebelum sarapan pagi membantu menurunkan berat badan atau membahayakan perut?; 3 sebab biasa mengapa kurang makan masih tidak mengurangkan lemak...

Selain itu, pada hari Isnin, 17 November, terdapat banyak lagi artikel berita kesihatan.

Hari baru dengan berita kesihatan, semoga seminggu anda sihat, gembira dan bekerja dengan berkesan.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm