Makan kacang soya mempunyai kesan yang tidak dijangka pada prostat

Ada yang percaya bahawa isoflavon dalam kacang soya akan mengurangkan kelelakian lelaki, menjejaskan keseimbangan hormon wanita dan menyebabkan kanser. Bagaimanapun, pakar pemakanan mengenai kanser mengatakan ini tidak benar, menurut laman web kesihatan Healthline (AS).

Kacang soya boleh mengurangkan risiko kanser prostat pada lelaki berisiko tinggi

Malah, isoflavon genistein dan daidzein mempunyai sifat anti-kanser. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal BJU International mendapati bahawa produk soya mengurangkan risiko kanser prostat pada lelaki berisiko tinggi.

Bukan itu sahaja, soya juga boleh digunakan untuk menyokong terapi radiasi apabila merawat kanser prostat. Penyelidikan dalam jurnal Nutrition and Cancer mendapati bahawa pesakit kanser prostat yang mengambil 200 mg isoflavon soya setiap hari selama 6 bulan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada terapi sinaran. Khususnya, mereka mengalami kurang kebocoran kencing, kurang cirit-birit, dan kurang sakit perut.

Pakar menjelaskan bahawa kerana isoflavon bertindak seperti estrogen, ia mengikat reseptor estrogen dalam tisu prostat. Ini mengurangkan pertumbuhan kanser serta mengurangkan protein yang membantu kanser prostat berkembang. Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa protein soya boleh meningkatkan tahap kolesterol darah.

Terdapat banyak cara untuk memasukkan soya ke dalam diet harian kita. Tauhu dan susu soya adalah makanan berasaskan soya yang paling popular. Kita juga boleh mendapat manfaat khasiat soya dengan memakan makanan bakar berasaskan soya atau mengambil makanan tambahan.

Jika lelaki masih berhati-hati dengan soya, terdapat cara lain untuk melindungi prostat dan mencegah kanser. Asid lemak omega-3 telah ditunjukkan untuk meningkatkan imuniti, mengurangkan keradangan, dan mencegah kanser prostat. Makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 termasuk salmon, tuna, dan sardin. Senaman yang kerap dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan risiko kanser prostat dan banyak kanser lain dengan ketara.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm