Makan tembikai mempunyai kesan yang tidak dijangka pada prostat

Prostat ialah kelenjar sebesar walnut yang terletak di bawah pundi kencing. Kelenjar endokrin ini menghasilkan air mani dan terlibat dalam penukaran testosteron kepada dihidrotestosteron, hormon yang bertanggungjawab untuk perkembangan seksual lelaki, menurut laman web kesihatan UK Medical News Today .

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — Tembikai mempunyai khasiat yang membantu mencegah risiko kanser prostat.

Untuk mengelakkan risiko penyakit prostat, lelaki perlu mengamalkan pemakanan yang sihat, mendapatkan vitamin D yang mencukupi, kerap bersenam, mengawal tekanan, tidak merokok dan mengekalkan berat badan yang sihat. Dengan risiko kanser prostat , lelaki memerlukan pemeriksaan biasa, terutamanya dalam kumpulan berisiko tinggi.

Makan buah-buahan yang tinggi dalam antioksidan likopena juga merupakan cara yang baik untuk membantu mengelakkan kanser prostat. Tembikai kaya dengan likopena. 100 gram tembikai mengandungi 4.8 mg likopena. Antioksidan inilah yang memberikan warna merah khas tembikai dan membantu mengurangkan risiko kanser prostat.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahawa likopena menghalang pertumbuhan sel-sel kanser prostat. Bukan itu sahaja, kajian juga mendapati likopena juga mempunyai kesan mengurangkan keupayaan sel kanser untuk bermetastasis ke lokasi lain dalam badan.

Tidak terhenti di situ, khasiat dalam tembikai juga mempunyai kesan mengurangkan gejala pembesaran prostat. Pembesaran prostat berlaku pada masa yang sama dengan proses penuaan badan, membawa kepada perubahan dalam tahap hormon dan sel testis.

Hiperplasia prostatik benigna adalah perkara biasa. Walaupun ia tidak meningkatkan risiko kanser prostat, gejala seperti kesukaran membuang air kecil, kerap membuang air kecil, dan darah dalam air kencing boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara.

Satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition mendapati bahawa makan tembikai boleh membantu memperbaiki gejala pembesaran prostat, malah mencegah keadaan menjadi lebih teruk.

Walaupun tembikai baik untuk kesihatan, orang yang alah kepada tembikai, mengawal gula darah mereka, atau mempunyai sistem pencernaan yang sensitif harus mempertimbangkan apabila makan tembikai, menurut Medical News Today .

Pautan sumber