Lebih bersih tiga bahagian badan, lebih lama anda hidup.

Apabila anda mempunyai badan yang sihat, jangka hayat anda akan meningkat. Han Mingxiang - pakar perubatan tradisional Cina dan perintis dalam anti-penuaan dengan perubatan Cina moden, percaya bahawa 45 tahun adalah peringkat awal usia tua, anti-penuaan harus bermula seawal mungkin.

Selepas umur 45 tahun, semua fungsi dalam badan akan mula merosot (Foto: Sina)

Menurut Sohu , di bawah adalah tiga bahagian badan anda yang semakin bersih anda simpan, semakin lama anda akan hidup, terutamanya selepas berumur 45 tahun.

Salur darah

Salur darah adalah saluran utama untuk mengangkut darah dan nutrien dalam tubuh manusia. Kata orang dahulu: "Manusia dan saluran darah berkongsi jangka hayat yang sama", semakin bersih saluran darah, semakin lama jangka hayatnya. Salur darah yang bersih memastikan peredaran darah yang baik, semua organ badan menerima oksigen dan nutrien yang mereka perlukan.

Salur darah “bersih” juga bermakna kurang plak dan pembekuan darah, kurang risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Jika bahagian ini tidak bersih, ia akan mempercepatkan proses penuaan, mudah tersumbat dan bekalan darah akan terjejas.

Untuk mengekalkan "kebersihan" saluran darah, kita mesti bermula dengan pemakanan dan tabiat harian kita. Mengenai diet, kita harus mengurangkan jumlah makanan yang kaya dengan lemak dan kolesterol dan memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran segar, buah-buahan, dan bijirin penuh yang kaya dengan serat. Pada masa yang sama, anda harus berhenti merokok dan hadkan penggunaan alkohol.

Senaman sederhana dan mengekalkan berat badan yang sihat adalah langkah penting untuk melindungi kesihatan saluran darah. Di samping itu, mengekalkan semangat yang santai, mengelakkan kebimbangan dan tekanan yang tidak perlu, dan pemeriksaan kesihatan yang kerap juga sangat bermanfaat dalam melindungi kesihatan saluran darah.

Usus

Usus adalah organ pencernaan, penyerapan nutrien, metabolisme, yang dikenali sebagai "otak kedua badan manusia". Pakar menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit manusia berkaitan dengan usus yang tidak bersih.

Apabila kita memasuki usia pertengahan, fungsi penghadaman kita seperti mesin penuaan, kecekapannya beransur-ansur berkurangan, bilangan probiotik dalam usus juga beransur-ansur berkurangan, menjadikan toksin mudah terkumpul.

Kesihatan kita secara keseluruhan berkait rapat dengan kebersihan usus kita. Jadi jika anda ingin mengekalkan kesihatan usus, anda harus makan lebih banyak sayur-sayuran hijau, minum air, dan bersenam dengan kerap.

Paru-paru

Paru-paru bukan sahaja organ pernafasan yang paling penting dalam tubuh manusia, tetapi juga kunci untuk mengekalkan kehidupan. Mereka membekalkan oksigen kepada badan dan mengeluarkan karbon dioksida atau menapis toksin daripada darah. Sebaik sahaja bekalan oksigen terganggu, tubuh manusia akan jatuh ke dalam keadaan hipoksia, yang bahkan boleh mengancam nyawa dalam kes yang teruk.

Oleh itu, adalah penting untuk memastikan paru-paru anda bersih dan sihat. Paru-paru yang bersih akan meningkatkan imuniti badan, seterusnya menggalakkan pengekalan kesihatan keseluruhan. Sebaliknya, jika paru-paru tercemar, kerosakan itu bukan sahaja menjejaskan fungsi normal malah mudah menyebabkan penyakit pernafasan yang serius seperti batuk, asma, radang paru-paru dan juga kanser paru-paru.

Komen (0)