Doktor menunjukkan kesilapan biasa semasa mandi

Mandi adalah tabiat harian yang kelihatan mudah dan tidak berbahaya. Bagaimanapun, menurut pakar dermatologi, jika anda tidak mandi dengan betul, anda mungkin secara tidak sengaja merosakkan kulit anda tanpa disedari.

Kesilapan biasa ketika mandi yang jarang diberi perhatian adalah punca kulit menjadi semakin kering, jengkel dan terdedah, menurut laman kesihatan Onlymyhealth (India).

Suhu air

Menurut Bhavuk Dhir, pakar dermatologi di Hospital PSRI, New Delhi (India), salah satu kesilapan yang paling biasa apabila mandi adalah menggunakan air yang terlalu panas digabungkan dengan menggosok kulit terlalu keras. Ini boleh menghilangkan minyak semula jadi pada permukaan kulit dan mengganggu penghalang pelindung paling luar, yang membawa kepada kekeringan, kerengsaan dan peningkatan sensitiviti.

Kesilapan yang paling biasa apabila mandi adalah menggunakan air yang terlalu panas digabungkan dengan menggosok kulit terlalu kuat.

Ilustrasi: AI

Penyelidikan dalam jurnal Clinical Medicine juga mengesahkan bahawa air panas boleh merosakkan penghalang pelindung kulit, menyebabkan kulit dehidrasi dan terdedah kepada kemerahan atau keradangan.

Sementara itu, air sejuk atau suam lebih lembut, membantu mengurangkan kehilangan air dan menyokong mengekalkan kulit yang sihat.

Kekerapan mandi

Bukan sahaja air panas berbahaya, tabiat mandi terlalu banyak kali sehari atau menggunakan sabun yang kuat juga tidak baik untuk kulit.

Menurut Encik Dhir, kerap mandi terutama dengan banyak sabun atau mandi dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan kulit kehilangan lapisan pelindung semulajadi sehingga menyebabkan kekeringan, kerengsaan dan gangguan mikroflora bermanfaat pada permukaan kulit.

Ramai orang tersalah anggap bahawa mandi secara menyeluruh dengan sabun yang banyak akan membantu mereka menjadi lebih bersih, tetapi sebenarnya ia boleh memberi kesan sebaliknya.

Jika anda aktif dan perlu mandi dua kali sehari, Dhir mengesyorkan mandi kedua dengan cepat dan hanya menggunakan sabun apabila benar-benar perlu.

Span mandian

Selain itu, pakar dermatologi tidak menggalakkan penggunaan loofah atau span mandian geseran tinggi yang lain kerana ia boleh menyebabkan lelasan mikro dan kerengsaan. Jika tidak dibersihkan dan dikeringkan dengan betul, ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria.

Anda juga tidak boleh mandi terlalu lama, terutamanya dengan air panas kerana ia akan menghilangkan minyak semulajadi pada kulit anda.

Bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif atau kering, penggunaan sabun yang salah boleh memburukkan lagi keadaan.

Sebaliknya, pilih produk yang lembut, bebas pewangi, pH seimbang dan mengandungi bahan pelembap.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm