Lindungi kesihatan anda dengan menambah madu dan bunga cengkih pada teh hijau

Menambah cengkih dan madu ke dalam teh hijau membantu meningkatkan penghadaman, melawan keradangan, meningkatkan imuniti dan metabolisme, membantu penurunan berat badan, dan mengurangkan tekanan.

Teh hijau adalah minuman yang meningkatkan imun. (Sumber: Pixabay)

Teh hijau kaya dengan antioksidan, terutamanya katekin, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif dalam badan. Sementara itu, cengkih kaya dengan eugenol dan sebatian lain yang merupakan antioksidan yang kuat, membantu mengurangkan keradangan dan melindungi tubuh daripada kerosakan radikal bebas.

Berita berkaitan

Minum teh hijau organik setiap pagi membawa faedah yang tidak dijangka

Gabungan teh hijau dan bunga cengkih menghasilkan minuman super antioksida yang boleh melindungi tubuh daripada penyakit kronik dan menyokong kesihatan keseluruhan.

Penghadaman yang lebih baik

Katekin dalam teh hijau merangsang pengeluaran enzim pencernaan, membantu memecahkan makanan dengan lebih cekap.

Cengkih, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat masalah pencernaan seperti kembung perut, senak dan loya, membantu meningkatkan kesihatan usus.

Eugenol dalam bunga cengkih telah terbukti membantu penghadaman dengan mengurangkan gas dalam perut dan menggalakkan pergerakan makanan yang lancar melalui saluran penghadaman.

Selain itu, madu juga memainkan peranan penting kerana ia bertindak sebagai sifat prebiotik semulajadi yang menggalakkan pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus.

Madu juga melegakan lapisan perut, mengurangkan ketidakselesaan. Apabila digabungkan, ketiga-tiga bahan ini mencipta ubat semulajadi yang lembut untuk kembung perut dan senak, membantu sistem penghadaman berfungsi dengan lancar.

Meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan

Jika anda ingin mengurangkan beberapa paun, teh hijau adalah tempat yang bagus untuk bermula, terima kasih kepada katekinnya, yang membantu meningkatkan metabolisme anda. Menambah bunga cengkih pada teh hijau anda boleh meningkatkan lagi kesan ini, kerana cengkih mempunyai sifat termogenik, yang menyebabkan badan anda sedikit meningkatkan suhunya, menggalakkan pembakaran lemak.

Menambah madu secara sederhana boleh membantu menstabilkan paras gula dalam darah dan mengelakkan pancang dan ranap yang sering menyebabkan makan berlebihan. Pelepasan perlahan gula semulajadi dalam madu membantu mengekalkan tahap tenaga yang stabil, mengurangkan pengambilan snek yang berlebihan.

Apabila digabungkan, trio ini boleh membendung keinginan gula dan membantu penurunan berat badan.

Menguatkan sistem imun

Teh hijau dikenali untuk meningkatkan imuniti kerana kandungan antioksidan yang kaya seperti katekin. Cengkih mempunyai ciri antibakteria yang kuat, terutamanya disebabkan oleh eugenol, yang membantu melawan bakteria, virus dan kulat, menjadikannya bahan yang bagus untuk ditambahkan pada teh anda untuk meningkatkan imuniti anda.

Sifat antibakteria dan antivirus madu berfungsi sebagai ubat semulajadi untuk selsema, sakit tekak dan jangkitan. Bersama-sama, bahan-bahan ini berfungsi untuk meningkatkan pertahanan imun anda, terutamanya semasa bulan-bulan yang lebih sejuk atau apabila anda berasa lemah.

Meningkatkan kesihatan kulit

Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi kulit daripada kerosakan UV, menggalakkan pertumbuhan semula kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan. Cengkih, dengan sifat antibakterianya, juga boleh melawan bakteria penyebab jerawat, manakala kesan anti-radangnya boleh menenangkan kulit yang merengsa.

Madu pula adalah bahan pelembap semulajadi, bermakna ia menarik lembapan ke dalam kulit dan menguncinya, mencegah kekeringan. Sifat antibakteria madu membantu merawat jerawat dan masalah kulit yang lain, menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan berseri.

Dengan meminum campuran ini, anda menyuburkan kulit anda dari dalam ke luar dan menyokong kulit yang sihat dan berseri.

Kurangkan tekanan

Walaupun teh hijau mengandungi kafein, ia juga mengandungi L-theanine, asid amino yang menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan. Cengkih mempunyai sifat sedatif ringan yang boleh menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan atau kebimbangan.

Madu juga mempunyai kesan menenangkan pada badan, membantu mengawal paras gula dalam darah, mencegah kemalangan tenaga yang boleh menjejaskan tidur.

Minum secawan teh hijau hangat dengan bunga cengkih dan madu sebelum tidur boleh membantu anda berehat, berasa selesa dan meningkatkan kualiti tidur anda. Ini adalah minuman sebelum tidur yang bagus untuk mereka yang bergelut dengan insomnia atau tekanan.

Anti-radang

Keradangan kronik adalah punca kepada banyak masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung, arthritis, dan gangguan pencernaan. Teh hijau dan cengkih kedua-duanya adalah agen anti-radang yang kuat.

Katekin dalam teh hijau dan eugenol dalam cengkih membantu menghalang laluan keradangan dalam badan, mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan keradangan. Madu juga mempunyai kesan anti-radang, terutamanya dalam sistem penghadaman atau tekak.

Dengan menggabungkan ketiga-tiga bahan ini, anda akan menghasilkan minuman yang bukan sahaja anti-radang, tetapi juga menyokong proses penyembuhan semula jadi badan anda.