Bolehkah pudina membersihkan hati anda dalam beberapa hari sahaja?

Banyak siaran media sosial telah menyebarkan idea bahawa meminum pudina atau menggunakan ubat pudina boleh "membersihkan" hati dan memulihkan kesihatan. Walau bagaimanapun, pakar mengatakan ini tidak mempunyai asas saintifik.

Menyahkod maklumat tentang pudina membantu membersihkan hati dalam beberapa hari sahaja - Foto: THIP

Maklumat ini datang daripada siaran Instagram 23 Ogos oleh @balimangla. Penulis mendakwa bahawa meminum ubat berasaskan pudina atau pudina boleh membersihkan dan memulihkan hati dalam masa beberapa hari sahaja.

Walau bagaimanapun, laman web The Healthy India Project (THIP) mengesahkan bahawa ini adalah maklumat palsu, sama sekali tidak mempunyai asas saintifik .

Hati bertanggungjawab untuk memproses, memecahkan dan menghapuskan toksin secara berterusan. Mekanisme ini tidak memerlukan bahan khas untuk berfungsi.

Dr Sharad Malhotra, Ketua Gastroenterologi - Hepatologi, Hospital Penjagaan Kesihatan Aakash (New Delhi, India), menekankan: "Tiada minuman buatan sendiri yang boleh menyahtoksik hati secara ajaib. Hati sentiasa berfungsi untuk menapis toksin, tidak perlu menambah sebarang jus atau campuran khas."

Dia percaya bahawa pudina boleh meningkatkan rasa dan menambah nutrien pada makanan, tetapi bukan "ubat ajaib" untuk hati.

Sumber perubatan mengesahkan bahawa tiada bukti manusia yang bereputasi bahawa teh, jus, atau herba boleh membuang toksin atau meningkatkan fungsi hati.

Sebaliknya, THIP memberi amaran bahawa sesetengah produk yang diiklankan sebagai "detoks" adalah berbahaya, kerana kekurangan kawalan ke atas makanan berfungsi dan mungkin menjadi punca kerosakan hati.

Beberapa kajian haiwan dan makmal telah menunjukkan bahawa ekstrak pudina mempunyai sebatian antioksidan dan anti-radang yang membantu mengurangkan kerosakan hati.

Walau bagaimanapun, keputusan ini belum dibuktikan pada manusia, dan tiada sebarang ujian klinikal yang besar menunjukkan bahawa teh pudina meningkatkan ujian fungsi hati atau merawat penyakit hati.

"Teh herba seperti pudina menambah rasa dan memberikan sokongan penghadaman ringan, tetapi tidak boleh dianggap sebagai penawar semua. Hati yang sihat dilindungi oleh pemakanan dan gaya hidup jangka panjang, bukan oleh mana-mana makanan atau minuman tunggal," tegas pakar pemakanan Manasi Banduni (Clinic Living Plus, Bangalore).

Dr. Malhotra menambah bahawa kesihatan hati datang daripada gaya hidup yang mampan: makan makanan seimbang, minum air yang mencukupi, mengehadkan alkohol dan makanan yang diproses, menguruskan tekanan, dan kekal aktif.

Oleh itu, pakar mengesyorkan bahawa daripada mempercayai "detoks hati" yang cepat, orang ramai harus mengekalkan gaya hidup sihat dan diet saintifik.

THIP menekankan bahawa kesihatan hati adalah lebih kompleks dan tidak boleh diselesaikan dengan beberapa "helah". Komuniti dalam talian perlu berhati-hati dan mengelak daripada terpedaya dengan maklumat palsu.

Kembali ke topik

WAHYU AWAM

Sumber: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm