Adakah madu membantu batuk?

Batuk yang berterusan boleh menyebabkan badan letih, hilang tidur pada waktu malam dan menjejaskan kerja pada siang hari.

Apabila berhadapan dengan situasi ini, ramai orang sering beralih kepada sirap batuk, tetapi sebenarnya, ramuan dapur yang biasa, madu, boleh membantu mengurangkan batuk, menurut Klinik Cleveland .

Elizabeth Rainbolt, seorang doktor keluarga di AS, berkata madu mempunyai kesan melegakan batuk semula jadi berkat sifat anti-radang dan antibakterianya.

Membantu mengurangkan keradangan dan menyokong sistem imun

Madu mempunyai sifat anti-radang yang mengurangkan bengkak di tekak dan saluran pernafasan yang menyebabkan batuk.

Selain itu, madu juga mengandungi sebatian antibakteria yang menyokong sistem imun terhadap virus dan bakteria penyebab penyakit.

Madu telah digunakan selama berabad-abad sebagai penahan batuk semulajadi, dan penyelidikan moden juga telah membuktikan keberkesanannya, kata Dr Rainbolt.

Untuk batuk yang ringan, madu adalah pilihan yang selamat dan berkesan.

Madu adalah penahan batuk semulajadi kerana sifat anti-radang dan antibakterianya.

Foto: AI

Mengeluarkan lendir, mengurangkan batuk yang berterusan

Salah satu punca batuk adalah badan mengeluarkan terlalu banyak lendir. Madu membantu menipiskan lendir, yang membantu mengurangkan rasa tercekik, batuk, dan mengurangkan kekerapan kahak. Apabila lendir menipis, batuk berkurangan, menjadikan badan lebih selesa dan menyenangkan.

Menyokong tidur dan pemulihan badan

Tidur yang cukup adalah penting untuk membantu badan anda pulih daripada penyakit selsema atau virus. Batuk yang berterusan boleh mengganggu tidur anda dan mengganggu proses pemulihan anda.

Madu membantu mengurangkan batuk pada waktu malam, membantu anda tidur lebih lena dan memberi masa badan anda berehat, memulihkan organ, otot dan sistem imun.

Nota apabila menggunakan madu

Menurut Dr Rainbolt, madu secara amnya selamat untuk semua orang. Walau bagaimanapun, madu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun kerana risiko keracunan botulisme. Madu juga tidak mendatangkan kesan sampingan seperti mengantuk, pening atau loya, melainkan pengguna alah kepada madu.

Madu tetap gula, anda harus menggunakannya secara sederhana, terutamanya bagi penghidap diabetes atau mereka yang mengawal paras gula mereka.

Anda boleh minum 5-10 ml madu terus, atau campurkan ke dalam teh atau air panas dengan lemon.

Apabila membancuh dalam air panas, biarkan air sejuk sebelum menambah madu untuk mengekalkan khasiat.

Madu berkesan untuk batuk ringan, terutamanya yang disebabkan oleh selsema atau alahan bermusim. Walau bagaimanapun, jika batuk anda berlarutan selama lebih daripada 10 hari, menjadi lebih teruk, atau disertai dengan demam, kesukaran bernafas, atau sakit dada, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan yang betul.

Sumber: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm