Langkah-langkah untuk mengelakkan strok haba untuk askar semasa musim latihan

Syarikat Berjentera Peninjau (Komando Tentera Wilayah Hai Duong ) berlatih dengan intensiti tinggi di bawah terik matahari semasa musim latihan.

Berikut adalah beberapa langkah yang disyorkan oleh pakar:

- Setiap individu mesti mengetahui cara mengenali tanda-tanda strok matahari dan strok haba dan mengambil langkah yang baik untuk mencegah strok matahari dan strok haba, segera memaklumkan kepada komander dan kakitangan perubatan unit apabila terdapat tanda-tanda strok matahari dan strok haba.

- Komander unit menentukan masa latihan dan bekerja mengikut ramalan cuaca harian. Susun waktu latihan dan rehat yang munasabah pada hari yang panas. Pilih tempat yang teduh untuk berlatih dan bekerja. Jika anda perlu bekerja di bawah matahari, anda mesti mengatur berhampiran tempat yang teduh untuk rehat rehat yang mudah.

- Mengadakan latihan untuk menyesuaikan diri secara beransur-ansur dengan haba. Tingkatkan intensiti dan tempoh latihan haba secara beransur-ansur mengikut setiap peringkat, setiap tahap berlangsung maksimum 2 jam berturut-turut. Bergantung pada keamatan kerja dan cuaca, aturkan masa latihan dan rehat yang munasabah, dan agihkan kitaran kerja dan latihan secara munasabah dengan masa rehat.

- Pastikan air mencukupi dan minum air dengan betul. Jangan tahan dahaga, anda perlu mengisi air yang mencukupi sebelum, semasa dan selepas bersenam dan bekerja. Hanya mula bersenam dan bekerja apabila badan berada dalam keadaan keseimbangan air (air kencing putih jernih, tidak lagi rasa dahaga). Semasa bersenam dan bekerja, minum sedikit air (100 - 150 ml) dengan kerap setiap 15 - 20 minit, jangan minum terlalu banyak sekaligus. Air minuman ialah air minuman yang bersih, air bersih yang dimasak dan disejukkan atau jika boleh, gunakan air yang mengandungi elektrolit seperti Oressol atau beberapa minuman berkhasiat seperti teh ginseng, vitamin C effervescent.

- Medik tentera unit mesti sentiasa memantau, memeriksa dan mengurus kesihatan askar sebelum, semasa dan selepas latihan dan bekerja. Beri perhatian kepada kes kesihatan yang terhad. Jika disyaki terkena strok matahari atau strok haba, mereka mesti berhenti buat sementara waktu untuk pemeriksaan. Hanya apabila mereka berada dalam keadaan sihat mereka boleh terus bekerja. Sediakan semua ubat dan peralatan kecemasan mengikut peraturan. Mengesan awal secara proaktif dan segera melaksanakan langkah kecemasan di tempat kejadian.

NT (sintesis)

Sumber: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html