Apa yang berlaku apabila anda minum teh hijau pada masa yang salah?

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City (fasiliti 3), daun teh hijau mengandungi banyak komponen kimia, termasuk flavonoid, triterpen saponin, kafein, tanin, kuersetin, minyak pati, asid askorbik (vitamin C), riboflavin (vitamin B), karotena, asid malik, xanthinoferin, oferin.

Terima kasih kepada bahan-bahan ini, daun teh hijau mempunyai banyak kesan seperti menghentikan cirit-birit, mengurangkan risiko kanser, melindungi kesihatan kardiovaskular, anti-penuaan, mengekalkan tulang dan sendi yang sihat, meningkatkan daya ingatan, melindungi hati, mengawal tekanan darah, mencegah komplikasi diabetes, dan mengurangkan risiko penyakit berjangkit.

Minum teh berkesan dalam mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis kerana EGCG menghalang pemusnahan rawan dan mengurangkan bengkak. Minum teh secara kerap juga membantu mengehadkan perkembangan diabetes dan komplikasi berbahaya penyakit gula dalam darah.

Katekin teh meningkatkan metabolisme lemak dan membantu anda menurunkan berat badan dengan selamat jika anda menggabungkan minum teh dengan senaman.

Selain itu, teh juga mempunyai kesan anti-toksik dan detoksifikasi untuk badan. Sebatian tannin akan meneutralkan toksin berasaskan alkaloid seperti candu, Strychnos nux-vomica, dan meneutralkan zat besi yang berlebihan dalam badan. Theobromine, theophylline, dan garam kalium adalah diuretik yang kuat, membantu badan menyahtoksik.

Teh adalah minuman yang ringkas tetapi mempunyai banyak manfaat. (Gambar ilustrasi)

Menurut perubatan Oriental, daun teh hijau adalah pahit, astringen, sejuk, dan memasuki meridian Hati dan Jantung. Teh hijau mempunyai kesan diuretik, menenangkan, menyejukkan, menghilangkan dahaga, penghadaman dan menyejukkan badan.

Walau bagaimanapun, anda perlu memberi perhatian kepada waktu minum teh hijau supaya kesihatan anda tidak terjejas. Teh hijau bersifat sejuk jadi jangan minum sejuk kerana ia akan menyebabkan terlalu banyak sejuk dan kahak, jadi minum panas.

Teh hijau mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh menyebabkan pening, loya, dan pening jika dimakan semasa perut kosong. Kafein dalam daun teh hijau merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan tumpuan dan aktiviti otak. Oleh itu, minum teh hijau pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur dan insomnia.

Anda harus mengelak daripada minum teh hijau sejurus selepas makan kerana tannin boleh mengurangkan penyerapan zat besi dan nutrien dalam makanan. Tannin dalam teh hijau mempunyai kesan menghentikan cirit-birit, jadi orang yang mengalami sembelit harus mengehadkan penggunaannya.

Anda tidak boleh menggunakan daun teh untuk orang yang mengambil ubat penipisan darah kerana vitamin K. Anda harus minum teh hijau pada awal pagi untuk kekal berjaga-jaga dan meningkatkan kecekapan bekerja dan belajar.

PINJAMAN NHU

Sumber