Menggunakan telefon semasa ke tandas meningkatkan risiko buasir sebanyak 46%

(Dan Tri) - Penyelidikan baru sekali lagi mengesahkan kesan berbahaya duduk di tandas untuk jangka masa yang lama dengan telefon bimbit.

Ramai orang mempunyai tabiat menggunakan telefon semasa ke tandas, tetapi ini adalah tabiat yang berbahaya kepada kesihatan (Ilustrasi: Getty).

Penulis utama, juga pakar gastroenterologi Trisha Satya Pasricha di Pusat Perubatan Beth Israel Deaconess (Boston, Amerika Syarikat), berkata bahawa kehidupan moden dan telefon bimbit mempunyai sisi negatif yang menyebabkan banyak kesan berbahaya kepada kesihatan manusia.

Salah satunya melibatkan di mana dan berapa banyak kita menggunakan telefon kita - faktor yang boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.

Kajian mendapati bahawa umur, jantina, jisim badan, senaman, atau pengambilan serat peserta tidak menjejaskan keputusan, seterusnya menyerlahkan kesan berbahaya duduk di tandas untuk jangka masa yang lama.

Dr Pasricha dan pasukannya di Amerika Syarikat meninjau 125 orang yang telah menjalani kolonoskopi. Lebih daripada 40% daripada mereka menghidap buasir, dan 93% berkata mereka menggunakan telefon mereka di bilik mandi sekurang-kurangnya sekali seminggu. Kira-kira separuh membaca berita semasa di bilik mandi, 44% menggunakan media sosial, dan 30% menghantar e-mel atau menghantar mesej teks.

Ramai orang berkata mereka menghabiskan lebih daripada enam minit di dalam tandas pada satu masa, dan kebanyakannya menyalahkan telefon pintar mereka.

"Ini adalah salah satu daripada banyak contoh bagaimana telefon pintar telah menceroboh bahagian paling peribadi dalam kehidupan dan badan kita," kata saintis kesihatan digital Alex Beattie (Victoria University of Wellington, New Zealand), yang tidak terlibat dalam kajian itu.

Masa skrin sebelum tidur boleh mengganggu tidur; penggunaan telefon di meja makan menjejaskan ikatan keluarga. Dan kini, tabiat bilik mandi juga tidak lagi selamat.

Apakah buasir?

Buasir ialah kumpulan salur darah, otot licin, dan tisu penghubung di dalam dan sekitar rektum bawah. Struktur ini bertindak seperti "kusyen" untuk membantu memudahkan pergerakan usus, tetapi apabila tisu membengkak atau berdarah, ia adalah tanda buasir.

Punca biasa termasuk meneran yang berlebihan, membuang air besar berpanjangan, atau kerap membuang air besar. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa duduk di tandas untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan saluran darah di dubur dan rektum mengembang, menyebabkan buasir. Oleh itu, ramai doktor mengesyorkan tidak menghabiskan lebih daripada 10 minit di tandas.

Sesetengah pakar malah mengesyorkan tidak lebih daripada tiga minit, berdasarkan kajian terhadap 100 pesakit buasir, yang mendapati mereka menghabiskan lebih banyak masa membaca di dalam tandas berbanding orang yang sihat dalam umur dan jantina yang sama.

Membaca sambil duduk di tandas bukanlah fenomena baru. Dahulu, ketika tandas mencangkung popular, ramai yang membaca surat khabar dan menggunakan surat khabar yang sama untuk mengelap diri selepas menggunakan tandas.

Walau bagaimanapun, telefon mempunyai tahap gangguan yang lebih tinggi, menjadikannya lebih mudah bagi pengguna untuk kehilangan tumpuan pada membuang air besar.

Kajian itu, walaupun kecil, menunjukkan korelasi yang jelas antara duduk di tandas untuk jangka masa yang lama dan risiko buasir. Sama ada membaca atau menggunakan telefon anda di dalam tandas sebenarnya menyebabkan buasir masih memerlukan kajian lanjut.

"Kami perlu melakukan lebih banyak penyelidikan mengenai perkara ini," kata Dr. Pasricha. "Tetapi lebih baik tinggalkan telefon anda di luar apabila anda pergi ke bilik mandi."

Sehingga lebih banyak bukti tersedia, nasihat umum daripada pakar adalah untuk mengehadkan masa anda di tandas. Pergi ke tandas harus menjadi keutamaan anda, bukan memeriksa telefon anda.

Sumber: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm