Cadangan tentang cara mengenali dan mencegah strok haba dan renjatan haba apabila keluar dalam cuaca paling panas

Utara sedang memasuki tempoh hari yang sangat panas dengan kelembapan yang agak rendah, yang boleh menyebabkan kejutan haba dan strok matahari dengan mudah.

Cara mengenali dan merawat strok haba apabila keluar di bawah sinar matahari.

Utara dan banyak wilayah serta bandar di seluruh negara berada dalam gelombang panas yang teruk sejak awal musim panas, dengan suhu kadangkala mencecah lebih 40 darjah Celsius.

Terutama, menurut amaran Pusat Ramalan Hidro-Meteorologi Kebangsaan, Jabatan Am Hidro-Meteorologi, pada masa akan datang (di bawah keadaan El Nino), suhu purata pada bulan-bulan akan datang akan cenderung lebih tinggi daripada biasa; akan ada haba yang kuat dan kemungkinan banyak rekod suhu muncul.

Hari ini, ramai orang masih perlu bekerja di luar rumah seperti petani, pekerja binaan, dan orang ramai yang terpaksa melakukan perjalanan di jalan raya.

Menurut pakar kesihatan, untuk mengelakkan strok haba dalam cuaca panas, pekerja luar, selain mempunyai peralatan perlindungan matahari yang mencukupi, perlu secara berkala pergi ke tempat yang sejuk untuk berehat selama 10-15 minit untuk menyejukkan dan menambah air.

Secara purata, seseorang harus minum 2.5-3 liter air sehari pada hari yang panas.

Sumber: https://baoquocte.vn/goi-y-cach-nhan-biet-va-phong-chong-say-nang-soc-nhiet-khi-ra-ngoai-troi-nang-nong-dinh-diem-227734.html