Detik Tet Saya: 10 Hari Berhenti Ketagihan Telefon dan Facebook

Pengalaman yang tidak dapat dilupakan pada tahun 2024 - Foto: Ucenlist

Pada penghujung tahun, saya terkejut apabila menyedari bahawa ketagihan saya terhadap media sosial telah menjadi serius. Pada waktu malam, saya sering melayari internet, menyelami maklumat yang tidak berguna dari seluruh dunia. Banyak malam, saya tidur dengan mata merah dan pening.

Atas jemputan rakan saya, saya memutuskan untuk memutuskan sambungan dari dunia maya buat sementara waktu dan menyertai kursus meditasi kediaman selama 10 hari semasa Tahun Naga.

Pada 28hb Tet, saya pergi membuat kertas kerja. Aku mematikan telefonku dan meletakkannya di dalam loker. Seperti penagih dadah yang berehat tanpa dadah, saya tegang dan resah. Bolehkah saya bertahan tanpa objek "tidak boleh dipisahkan" saya? Saya terfikir untuk berbual dengan rakan saya tetapi terperangkap dalam "undang-undang" kesunyian.

Hari 1

Pada pukul 4 pagi, loceng berbunyi, lebih daripada 100 orang secara senyap bangun, perlahan-lahan berjalan ke dewan meditasi. Rutin harian: duduk diam - silang kaki - tutup mata - perhatikan nafas anda. Mudah! Selepas 5 minit, rasa sakit, semut merangkak dan jarum menusuk di seluruh kaki anda. Setiap kali anda menutup mata anda, imej yang tidak terkira banyaknya, kadang-kadang sedih, kadang-kadang cerah, entah dari mana, muncul dan hilang.

Waktu rehat pagi, saya kepenatan mengira berapa biji pinang dalam tandan itu. Semasa rehat tengah hari, saya mengira berapa banyak kelopak yang ada dalam kekwa, berapa banyak baris jubin yang ada di lantai... Perasaan benar-benar tersekat, idea untuk berputus asa muncul. Pada waktu malam, saya gelisah mengenangkan "status" yang saya baca, mengenangkan "suka", butang "kongsi"...

Hari ke-2

Hari-hari kelihatan tidak berkesudahan. Setiap detik berlarutan seperti satu abad. Masih lebih daripada 10 jam duduk memerhatikan nafas keluar masuk, cepat atau perlahan, cetek atau dalam... Pada waktu pagi, saya bermeditasi dengan mata tertutup dan mengantuk. Sepanjang hari, satu-satunya kegembiraan adalah mendengar loceng berbunyi untuk sarapan pagi dan makan tengah hari.

Tidak dapat menumpukan perhatian pada masa kini, saya masih resah dengan masa depan dan memikirkan tentang suka dan duka masa lalu. Setelah terbiasa dengan kehidupan "dinamik", menerima kehidupan "statik" bukanlah mudah. Selepas hari ini, ramai orang memilih untuk tinggal, tetapi ada juga yang pergi.

Keindahan bunga-bunga kecil - Foto: THU NGUYEN

Hari ke 3

Tepat pada 30hb Tet. Malam Tahun Baru, bunga api meletup. Merasa kehilangan, saya berjalan ke dewan meditasi dalam keadaan terpinga-pinga. Fikiran saya seperti monyet yang sentiasa melompat dari dahan ke dahan, memikirkan bekas kekasih saya, bermimpi tentang kekasih baru, kadang-kadang teringat pertengkaran yang tidak kemas dalam talian, kadang-kadang beberapa skandal dalam industri hiburan... Saya terkejut apabila mendapati bahawa fikiran saya telah lama seperti tong sampah gergasi tanpa dasar. Saya tidak tahu di mana saya "kumpul" semua perkara di dunia untuk "simpan", tidak hairanlah saya selalu merasa tertekan dan terlebih beban.

Hari ke-4, Hari ke-5

Pada hari pertama Tet. Untuk sarapan pagi, ruang makan mempunyai banh chung, membuatkan saya berasa lebih ceria. Saya berfikir tentang telefon saya semula, tertanya-tanya jika ada sesiapa yang menghantar mesej kepada saya ucapan Tahun Baru.

Semasa rehat tengah hari, saya membuka mata dan melihat seekor anak anjing berlari-lari di luar pintu. Mungkin pada masa ini, anak anjing itu lebih bebas dan lebih riang daripada saya. Hari ke-4 telah berlalu…

Punggung kelihatan lebih lurus, kepala lebih jelas pada hari ke-5. Perlahan-lahan memerhatikan emosi yang terus-menerus datang dan pergi dalam fikiran, segala-galanya dari kekecewaan kepada harapan; dari kemarahan kepada keamanan... Tidur siang, mengeluarkan balang pelindung matahari untuk membaca perkataan. Sekurang-kurangnya, ada sesuatu untuk menghiburkan.

Hari ke-6, Hari ke-7

Hari ini adalah senaman yang agak serius. Tetapi masih menghitung minit sehingga hari ke 10… Jalan-jalan petang, bunga bugenvil putih berguguran dan berkibar di seluruh halaman, cahaya matahari petang juga pelik cantik. Hari ke 6 telah tamat.

Hari baru, suasana khusyuk mengelilingi dewan meditasi. Masih duduk diam lebih 10 jam memerhati dan meraba seluruh badan. Berehat untuk malam, akan mengira bintang. Sudah lama sejak kali terakhir saya bertenang untuk memerhatikan bintang-bintang dekat dan jauh pada latar belakang gelap.

Tamat kursus meditasi - Foto: Ucenlist

Hari 8, Hari 9

Disiplin amalan masih dikekalkan dengan ketat. Saya meminta untuk berunding dengan pembantu tuan Zen. Selepas tunjuk ajarnya, saya rasa lebih lega... Tengah hari saya berjalan-jalan dan nampak langit lebih biru, cahaya matahari petang keemasan seperti mencurah madu. Bunga-bunga dan rumput di sekeliling taman membawa wangian yang harum.

Hari ke-10

"Peraturan" berdiam diri telah ditarik balik. Para meditator terharu. Tetapi setelah terbiasa berdiam diri sejak sekian lama, proses penyepaduan semula ke dalam masyarakat pada mulanya adalah pelik. Saya dan rakan sebilik saya berpelukan dan sebak.

Pagi 11hb

Kami mendapat telefon itu kembali. Anehnya, perasaan tergila-gila itu hilang. Telefon kini hanyalah alat yang dicipta untuk membantu manusia.

Alami Tet 2024 yang pelik ini sebagai hentian rehat untuk mengecas semula bateri anda sepanjang perjalanan muda anda.

Selepas Tet, kami kembali menaiki kereta api, bergerak ke hadapan dengan minda yang lebih seimbang dan mantap. Mungkin, jika beberapa tabiat lama 2023 tidak membantu anda bertambah baik, 2024 adalah masa terbaik untuk membentuk tabiat baharu yang lebih berfaedah.

24 Februari (bulan purnama bulan lunar pertama) ialah tarikh akhir untuk menerima penyertaan untuk peraduan "My Tet Moments"

Peraduan My Tet Moments adalah peluang untuk pembaca memperkenalkan detik-detik terindah dan pengalaman yang tidak dapat dilupakan sepanjang Tet bersama saudara-mara dan rakan-rakan.

Setiap artikel mestilah maksimum 1,000 perkataan dalam bahasa Vietnam, dan digalakkan untuk memasukkan foto, album foto atau video .

Penyertaan peraduan berkongsi destinasi yang ideal dan tanah yang unik . Melalui cerita anda, anda akan membantu ramai orang berpeluang mengetahui tanah dan tempat baharu yang tidak boleh dilepaskan semasa melancong semasa musim bunga.

Ia boleh menjadi artikel yang merakam detik-detik apabila rakan dan saudara mara berkumpul, meraikan Tet dan bergembira bersama.

Ini adalah nota dan kisah pengalaman peribadi dari perjalanan dan perjalanan perniagaan jauh dari rumah semasa Tet yang anda alami.

Pertandingan bergambar yang menonjolkan keindahan tempat, tempat atau wilayah yang telah anda lawati. Ini adalah peluang untuk menceritakan tentang warna-warna cerah dan pemandangan indah Vietnam atau negara-negara yang telah anda lawati.

Dari 25 Januari hingga 24 Februari, pembaca boleh menghantar penyertaan mereka ke khoangkhactet@tuoitre.com.vn.

Majlis anugerah dan ringkasan dijangka berlangsung pada Mac 2024. Struktur hadiah termasuk 1 hadiah pertama (15 juta VND tunai dan hadiah), 2 hadiah kedua (7 juta VND dan hadiah), 3 hadiah ketiga (5 juta VND dan hadiah).

Program ini ditaja oleh HDBank .

Sumber: https://tuoitre.vn/khoanh-khac-tet-cua-toi-10-ngay-cai-nghien-dien-thoai-facebook-20240221095651657.htm