Apa yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan keguguran rambut?

[iklan_1]

Punca utama keguguran rambut adalah genetik. Semakin meningkat usia, keguguran rambut boleh berlaku dengan lebih kerap. Selain itu, tekanan, kehamilan dan kesan ubat-ubatan juga boleh menyumbang kepada keguguran rambut, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah keguguran rambut.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — Terdapat banyak punca keguguran rambut.

1. Elakkan menarik rambut.

Rambut sangat fleksibel. Kajian menunjukkan bahawa meluruskan rambut terlalu kuat boleh menyebabkan kerosakan kekal.

2. Elakkan menggunakan alat penggayaan rambut bersuhu tinggi.

Menggunakan haba untuk mendandan rambut anda boleh mengeringkan folikel rambut, menjadikannya lebih mudah rosak. Pengering dan pelurus rambut boleh menghilangkan kelembapan daripada rambut anda, lalu merosakkannya dari semasa ke semasa.

3. Jangan merawat atau melunturkan rambut anda dengan bahan kimia.

Rawatan rambut kimia seperti pelunturan boleh menyebabkan molekul keratin rosak, merosakkan rambut. Oleh itu, untuk mencegah keguguran rambut, anda harus mengehadkan penggunaan pewarna rambut dan perm.

4. Gunakan syampu lembut yang sesuai untuk jenis rambut anda.

Tujuan syampu adalah untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebihan daripada rambut. Walau bagaimanapun, syampu terlalu kerap boleh merosakkan rambut. Sulfat dan beberapa bahan lain dalam syampu boleh menyebabkan rambut kerinting, kulit kepala kering dan patah jika digunakan dengan kerap.

Walaupun tiada bukti bahawa bahan-bahan dalam syampu secara langsung menyebabkan keguguran rambut, ia pastinya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan rambut. Jika anda perasan rambut anda terlalu kering atau keriting, cuba beralih kepada syampu dengan bahan-bahan semula jadi.

5. Gunakan sikat lembut untuk menyikat rambut anda.

Keratin dalam rambut disusun seperti jubin bumbung, jadi menyikat rambut anda dengan lembut dari akar ke hujung, bahagian demi bahagian, dapat membantu melembutkan dan menyuburkan kutikel rambut anda. Menyikat rambut anda setiap hari juga dapat membantu mencegah kekusutan, terutamanya selepas mandi.

Di samping itu, anda harus memastikan anda mempunyai diet yang seimbang, berhenti merokok, dan mengurut rambut anda secara berkala untuk mengekalkan rambut yang kuat dan sihat.

[iklan_2]
Pautan sumber