Apa yang perlu dilakukan untuk mengehadkan keguguran rambut?

Penyebab utama rambut gugur adalah genetik. Semakin meningkat usia, keguguran rambut boleh berlaku lebih kerap. Selain itu, tekanan, kehamilan dan kesan ubat juga menjadi punca keguguran rambut, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Berikut adalah beberapa cara untuk mengelakkan keguguran rambut.

Terdapat banyak punca rambut gugur.

1. Elakkan menarik rambut

Rambut sangat fleksibel. Kajian menunjukkan bahawa meregangkannya terlalu banyak boleh menyebabkan kerosakan kekal.

2. Elakkan alat penggayaan rambut panas tinggi

Menggunakan haba untuk menggayakan rambut anda boleh mengeringkan folikel rambut anda dan menyebabkannya terdedah kepada kerosakan. Pengering dan pelurus boleh menghilangkan lembapan dari rambut anda, merosakkannya dari semasa ke semasa.

3. Jangan merawat atau melunturkan rambut anda secara kimia

Rawatan rambut kimia melalui kaedah seperti pelunturan akan menyebabkan molekul keratin terpisah, menyebabkan kerosakan rambut. Oleh itu, untuk mengelakkan keguguran rambut, anda harus mengehadkan penggunaan pewarna dan perm.

4. Gunakan syampu lembut yang sesuai untuk rambut anda

Tujuan syampu adalah untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebihan dari rambut anda. Walau bagaimanapun, mencuci rambut anda terlalu kerap boleh membahayakan rambut anda. Sulfat dan bahan lain yang terdapat dalam syampu boleh menyebabkan keriting, kulit kepala kering dan pecah jika digunakan terlalu kerap.

Walaupun tiada bukti bahawa bahan-bahan dalam syampu secara langsung boleh menyebabkan keguguran rambut, ia pasti boleh mengurangkan kesihatan rambut anda. Jika anda mendapati rambut anda terlalu kering atau keriting, cuba tukar syampu anda kepada syampu yang mengandungi bahan semula jadi.

5. Gunakan berus lembut untuk menyikat rambut anda

Keratin dalam rambut anda disusun seperti kayap di atas bumbung, jadi memberus perlahan-lahan dari akar ke hujung, bahagian demi bahagian, boleh membantu melembutkan dan meratakan kutikula rambut anda. Menyikat rambut anda setiap hari juga boleh membantu mengelakkan kusut, terutamanya selepas mandi.

Di samping itu, anda harus menambah nutrisi yang mencukupi dalam diet harian anda, berhenti merokok, dan kerap mengurut rambut anda untuk mendapatkan rambut yang sihat.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm