Kebaikan minuman beralkali yang perlu anda ketahui

GĐXH - Daripada hanya minum air, cuba pelbagaikan minuman anda dengan senarai minuman beralkali di bawah. Anda pasti akan terkejut dengan faedah yang mereka bawa.

Air terion beralkali

Air minuman berion beralkali telah menjadi produk popular di banyak negara maju seperti Jepun, Korea, AS, China dan Vietnam. Ini adalah minuman yang membantu mengimbangi lebihan asid dalam badan, mengekalkan pH darah ideal 7.3 hingga 7.4, dengan itu meminimumkan gejala berbahaya kepada kesihatan seperti: pedih ulu hati, sakit perut, kembung perut, senak...

Air beralkali, dengan kealkalian semula jadi dan pH 7.0 - 8.0, juga mempunyai keupayaan untuk membantu mengalkalikan badan dengan mengimbangi persekitaran asid-alkali.

Air soda tulen

Air soda adalah sedikit beralkali, yang baik untuk orang yang mempunyai paras asid urik yang tinggi dalam badan. Apabila digunakan secara sederhana, air soda membantu mengurangkan tahap asid urik berkat keupayaannya untuk mengalkali air kencing dan melarutkan kristal urat.

Bagi mereka yang tidak suka minum air masak, air soda akan menjadi alternatif yang sesuai. Foto ilustrasi

Salah satu kelebihan air soda tulen ialah ia sangat rendah kalori, membantu badan mengekalkan berat badan tanpa perlu risau untuk menambah kalori tambahan. Terutama bagi mereka yang tidak suka minum air masak, air soda akan menjadi alternatif yang sesuai.

Air mineral

pH air mineral boleh berbeza-beza bergantung pada asal geografinya, tetapi biasanya sekitar 7.4. Tahap pH ini lebih tinggi daripada kebanyakan minuman lain dan dianggap selamat untuk dimakan di kebanyakan negara di seluruh dunia .

Air lemon madu

Air lemon madu merupakan minuman beralkali semulajadi yang membantu menyokong proses penyingkiran asid urik dari badan. Rasanya yang segar dan mudah diminum membantu meningkatkan sistem imun dan membekalkan tenaga semula jadi.

Air lemon madu sangat bermanfaat untuk penghidap gout dan membantu orang yang sihat mencegah penyakit dengan berkesan.

Khususnya, jenis air ini kaya dengan vitamin C, yang membantu meneutralkan asid urik dan mengurangkan risiko bahan ini terkumpul di dalam badan. Berkat keupayaan ini, air lemon madu sangat bermanfaat untuk penghidap gout dan membantu orang yang sihat mencegah penyakit dengan berkesan. Selain itu, air lemon madu juga merupakan salah satu minuman kecantikan anti penuaan yang sesuai untuk wanita.

Namun, bagi mereka yang mengalami masalah perut terutamanya ulser perut, perlu berhati-hati apabila meminum air lemon madu kerana asid dalam lemon boleh merengsakan perut.

Air teh hijau

Teh hijau ialah minuman beralkali sederhana, terkenal dengan sifat antioksidannya yang kuat, yang boleh membantu badan dalam mengurangkan keradangan, membantu menurunkan paras asid urik, memberi manfaat kepada mereka yang berisiko gout.

Walaupun teh hijau baik untuk kesihatan anda, minum terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan seperti insomnia atau gangguan pencernaan akibat kandungan kafein.

Teh hijau juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan tekanan darah yang stabil dan meningkatkan kesihatan vaskular, di samping membantu mengurangkan tekanan, membawa perasaan relaks kepada pengguna.

Walaupun teh hijau baik untuk kesihatan anda, minum terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan seperti insomnia atau gangguan pencernaan akibat kandungan kafein.

susu

Antara susu tumbuhan, susu badam adalah yang paling beralkali, dengan pH antara 6.9 hingga 7.6, yang membantu mengekalkan keseimbangan pH badan, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang tidak bertoleransi laktosa. Susu lain seperti santan dan susu soya juga mempunyai sifat pembentuk alkali yang serupa.

Teh herba

Teh herba, juga dikenali sebagai teh ubat, adalah minuman yang diperbuat daripada tumbuhan, bunga, daun atau akar yang mempunyai rasa yang lazat dan membawa banyak manfaat kesihatan.

Teh herba, juga dikenali sebagai teh ubat, adalah minuman yang diperbuat daripada tumbuhan, bunga, daun atau akar yang mempunyai rasa yang lazat dan membawa banyak manfaat kesihatan.

Antaranya, teh adas, pudina dan sage menonjol kerana sifat alkali semulajadinya, dengan tahap pH antara 6.4 hingga 7.2. Terima kasih kepada harta ini, kajian telah menunjukkan bahawa teh ini tidak membahayakan enamel gigi, membawa manfaat kepada kesihatan mulut. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin sensitif terhadap ramuan dalam teh, jadi anda harus berhati-hati apabila menggunakannya.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm