Faedah sutera jagung yang tidak dijangka pada gula darah dan kolesterol

Di sini, Cik Susan Campbell, pakar pemakanan di Klinik Cleveland (AS) yang terkenal, akan menerangkan mengapa anda tidak boleh membuang sutera jagung.

Kajian menunjukkan bahawa sutera jagung mengandungi karbohidrat, serat, mineral seperti kalsium, besi, natrium, kalium, zink, klorida, dan protein, menurut Cleveland Clinic.

Sutera jagung telah lama digunakan sebagai ubat herba untuk tujuan perubatan.

Berikut adalah 5 manfaat kesihatan sutera jagung:

Pastikan sistem kencing anda sihat

Ekstrak sutera jagung mempunyai kesan diuretik yang kuat, yang membantu meningkatkan pembuangan air kecil, dengan itu menghalang jangkitan saluran kencing dan jangkitan pundi kencing.

Teh sutera jagung juga disyorkan untuk kanak-kanak yang mengompol dan orang dewasa yang tidak berkemampuan. Sutera jagung juga boleh mencegah batu karang dan melindungi buah pinggang daripada kerosakan yang disebabkan oleh ubat-ubatan atau rawatan kanser.

Turunkan tekanan darah

Sifat diuretik sutera jagung juga boleh membantu menurunkan tekanan darah. Penyelidikan awal mencadangkan bahawa mengambil sutera jagung bersama-sama dengan ubat tekanan darah boleh menurunkan tekanan darah lebih daripada mengambil ubat sahaja.

Walau bagaimanapun, Campbell memberi amaran bahawa orang yang mengambil ubat diuretik atau tekanan darah mungkin berisiko rendah kalium jika mereka menggunakan sutera jagung kerana kesan ganda. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

Mencegah penyakit

The Flavonoid dalam sutera jagung mempunyai kesan antioksidan yang setanding dengan vitamin C. Antioksidan ini mempunyai kesan anti-radang dan mencegah penyakit seperti kanser dan diabetes, nota Campbell.

Kurangkan paras gula dalam darah

Ekstrak sutera jagung adalah kaedah menguruskan diabetes. Menurut kajian, ekstrak ini boleh mengurangkan gula dalam darah dan membantu mencegah komplikasi seperti kerosakan saraf yang disebabkan oleh diabetes.

Kajian lain menunjukkan bahawa ekstrak sutera jagung boleh melambatkan penyerapan kanji, mencegah lonjakan gula darah, menurut Klinik Cleveland.

Tetapi pakar menasihatkan orang yang mengambil ubat diabetes untuk berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakannya kerana gula darah yang sangat rendah juga boleh berbahaya.

Flavonoid dalam sutera jagung boleh meningkatkan tahap kolesterol dengan mengurangkan trigliserida dan kolesterol LDL yang tidak baik.

Meningkatkan tahap kolesterol

Flavonoid dalam sutera jagung boleh meningkatkan tahap kolesterol dengan mengurangkan trigliserida dan kolesterol LDL yang tidak baik. Bentuk kolesterol yang tidak sihat ini menyebabkan plak terbentuk di dalam arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, jelas Campbell.

Penyelidikan awal menunjukkan bahawa sutera jagung membantu mengurangkan kolesterol dan paras lemak darah pada penghidap angina.

Cara menggunakan sutera jagung

Sutera jagung cincang segar boleh digunakan untuk membuat sup.

Ia juga boleh dikeringkan untuk membuat teh atau dikisar menjadi serbuk dan ditaburkan pada rebusan dan smoothie.

Cara membuat teh sutera jagung:

Masukkan 2 cawan air (240 ml/cawan) dan 2 genggam sutera jagung ke dalam periuk, tutup dan biarkan mendidih.

Kecilkan api dan reneh selama 10 minit.

Tutup api dan tutup selama 30 minit.

Tapis sutera jagung dan nikmati.

Siapa yang tidak boleh menggunakan sutera jagung?

Campbell menasihatkan agar tidak mengambil sutera jagung jika anda hamil, menyusu atau mengambil ubat seperti ubat anti-radang, ubat tekanan darah, pencair darah, diuretik dan ubat diabetes atau insulin.

Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-khong-ngo-cua-rau-bap-doi-voi-duong-huet-va-cholesterol-185240611170631594.htm