Nak kurangkan kolesterol jahat jangan lupa makanan ni

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Manfaat senaman yang tidak dijangka untuk sakit kronik; Sakit yang berpanjangan pada 2 bahagian ini adalah tanda amaran kanser paru-paru ; WHO mengesyorkan elakkan 5 makanan ini untuk mengurangkan risiko kanser...

Kacang soya boleh membantu mengurangkan kolesterol jahat sehingga 70%.

Menurut pakar, kacang soya adalah makanan yang berkesan dalam mengurangkan kolesterol.

Kacang soya kaya dengan asid amino penting, lemak baik, vitamin dan mineral yang baik untuk kesihatan. Secara khususnya, menurut banyak kajian, kacang soya boleh mengurangkan tahap kolesterol sehingga 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Ubat yang paling biasa digunakan untuk merawat kolesterol tinggi ialah statin.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal saintifik Antioksidan, menunjukkan kesan soya yang benar-benar mengagumkan, kata Dr Justine Butler, ketua penyelidikan di Yayasan Viva.

Dr Butler menjelaskan bahawa kesan penurun kolesterol tepung soya dalam kajian "adalah setanding dengan ubat kolesterol tinggi - statin."

Para saintis telah mengenal pasti dua protein utama dalam kacang soya yang membantu menurunkan kolesterol: β-conglycinin dan glycinin. Mereka menyumbang kira-kira 70% daripada protein dalam makanan soya seperti tauhu dan susu soya, kata Dr Butler. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 15 Jun .

Faedah Mengejutkan Senaman untuk Sakit Kronik

Satu kajian baru mendapati bahawa senaman yang kerap meningkatkan toleransi kesakitan. Ini bermakna senaman boleh membantu orang yang mengalami sakit kronik berasa lebih baik dan meningkatkan kualiti hidup mereka.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal akademik PLOS One , adalah besar, mengumpul dan menganalisis data daripada lebih 10,000 orang dewasa.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Senaman yang kerap boleh membantu meningkatkan toleransi kesakitan pada orang yang mengalami kesakitan kronik

Dalam kajian itu, toleransi kesakitan diukur menggunakan ujian nociceptive sejuk (CPT). Para peserta merendam tangan mereka dalam air sejuk berais untuk melihat berapa lama mereka boleh menahan kesakitan. CPT telah dilakukan dua kali, selang lapan tahun, ke atas peserta kajian. Mereka juga melengkapkan soal selidik tentang kekerapan dan intensiti senaman mereka.

Selepas menganalisis data, pasukan penyelidik mendapati bahawa orang yang kerap bersenam mempunyai toleransi kesakitan yang lebih baik. Khususnya, orang yang bersenam pada intensiti sederhana hingga tinggi mempunyai toleransi kesakitan yang lebih baik daripada mereka yang kurang bersenam. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 15 Jun.

Sakit yang berpanjangan di kedua-dua bahagian ini adalah tanda amaran kanser paru-paru.

Untuk mempunyai peluang yang baik untuk rawatan kanser yang berjaya, adalah penting untuk mengesan penyakit seawal mungkin. Kanser paru-paru adalah salah satu bentuk kanser yang paling berbahaya. Ia boleh menyebabkan kesakitan jangka panjang yang tidak dapat dijelaskan di beberapa bahagian badan.

Kanser paru-paru adalah salah satu jenis kanser yang paling berbahaya, yang ketiga paling biasa selepas kanser payudara dan kanser prostat. Sel-sel kanser tumbuh secara tidak terkawal dalam tisu trakea, bronkus dan paru-paru.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Sakit dada dan bahu yang berterusan tanpa sebab yang tidak diketahui mungkin merupakan tanda kanser paru-paru

Merokok dianggap sebagai punca utama penyakit ini. Jika dibiarkan, sel-sel kanser paru-paru akan merebak ke organ-organ di sekeliling dan juga bermetastasis. Kaedah seperti pembedahan, kemoterapi, radioterapi dan imunoterapi boleh membantu merawat penyakit ini. Namun, cara terbaik tetap pencegahan.

Untuk meningkatkan kadar penyembuhan, kanser mesti dikesan dan dirawat seawal mungkin. Menurut Cancer Research UK, sakit di bahu dan dada apabila menarik nafas adalah tanda amaran penting kanser. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber