Jika anda ingin menurunkan kolesterol jahat, jangan lupa makanan ini.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: Manfaat senaman yang tidak dijangka untuk kesakitan kronik; Kesakitan berterusan di kedua-dua bahagian ini adalah tanda amaran kanser paru-paru ; WHO mengesyorkan mengelakkan 5 makanan ini untuk mengurangkan risiko kanser...

Kacang soya boleh membantu mengurangkan kolesterol jahat sehingga 70%.

Menurut pakar, kacang soya merupakan makanan yang berkesan untuk menurunkan kolesterol.

Kacang soya kaya dengan asid amino penting, lemak sihat, vitamin dan mineral yang baik untuk kesihatan. Khususnya, menurut banyak kajian, kacang soya boleh mengurangkan tahap kolesterol sehingga 70%.

Satu jenis ubat yang biasa digunakan untuk merawat kolesterol tinggi ialah statin.

Dr. Justine Butler, ketua penyelidikan di Viva Foundation, berkata: "Kajian yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Journal Antioxidants, telah menunjukkan kesan soya yang benar-benar mengagumkan."

Dr. Butler menjelaskan bahawa kesan penurunan kolesterol serbuk kacang soya dalam kajian itu "setanding dengan statin, sejenis ubat yang digunakan untuk merawat kolesterol tinggi."

Dr. Butler menyatakan: Para saintis telah mengenal pasti dua protein utama dalam kacang soya yang membantu menurunkan kolesterol: β-conglycinin dan glisinin. Protein ini membentuk kira-kira 70% daripada protein yang terdapat dalam makanan berasaskan soya seperti tauhu dan susu soya. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 15 Jun .

Manfaat senaman yang tidak dijangka untuk kesakitan kronik.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa senaman yang kerap meningkatkan toleransi kesakitan. Ini bermakna senaman boleh membantu memberikan keselesaan yang lebih tinggi dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang mengalami kesakitan kronik.

Kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal akademik PLOS One . Ini merupakan kajian besar yang mengumpul dan menganalisis data daripada lebih 10,000 orang dewasa.

Senaman yang kerap boleh membantu meningkatkan toleransi kesakitan pada orang yang mengalami kesakitan kronik.

Dalam kajian ini, toleransi kesakitan diukur menggunakan ujian rangsangan reseptor sejuk (CPT). Peserta merendam tangan mereka di dalam air sejuk untuk melihat berapa lama mereka dapat menahan kesakitan. Bagi peserta kajian, CPT telah dilakukan dua kali, dengan jarak 8 tahun. Di samping itu, mereka telah menyiapkan laporan yang memperincikan kekerapan dan intensiti senaman mereka.

Selepas menganalisis data, pasukan penyelidik mendapati bahawa orang yang bersenam secara berkala mempunyai toleransi kesakitan yang lebih tinggi. Secara khususnya, mereka yang bersenam pada intensiti sederhana hingga tinggi mempunyai toleransi kesakitan yang lebih baik berbanding mereka yang kurang kerap bersenam. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 15 Jun.

Kesakitan berterusan di kedua-dua bahagian ini merupakan tanda amaran kanser paru-paru.

Agar rawatan kanser mempunyai peluang kejayaan yang tinggi, adalah penting untuk mengesan penyakit ini seawal mungkin. Kanser paru-paru adalah salah satu bentuk kanser yang paling berbahaya. Penyakit ini boleh menyebabkan kesakitan yang berterusan dan tidak dapat dijelaskan di bahagian badan tertentu.

Kanser paru-paru merupakan salah satu jenis kanser yang paling berbahaya, menduduki tempat ketiga selepas kanser payudara dan kanser prostat. Sel-sel kanser tumbuh secara tidak terkawal dalam tisu trakea, bronkus dan paru-paru.

Sakit dada dan bahu yang berterusan tanpa diketahui puncanya boleh menjadi tanda kanser paru-paru.

Merokok dianggap sebagai punca utama penyakit ini. Jika dibiarkan, sel-sel kanser paru-paru akan merebak ke organ-organ di sekelilingnya dan juga akan bermetastasis. Kaedah seperti pembedahan, kemoterapi, terapi radiasi dan imunoterapi boleh membantu merawat penyakit ini. Walau bagaimanapun, pencegahan kekal sebagai pendekatan terbaik.

Untuk meningkatkan peluang pemulihan, kanser mesti dikesan dan dirawat seawal mungkin. Menurut Cancer Research UK, sakit di bahu dan dada semasa menyedut merupakan tanda amaran penting kanser. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-giam-cholesterol-xau-dung-quen-thuc-pham-nay-185230614210603617.htm