Risiko lumpuh saraf muka akibat tabiat mandi malam

Mandi pada waktu malam boleh menyebabkan suhu rendah dan udara sejuk menyerang badan, menyebabkan pengecutan otot dan vasokonstriksi, menyebabkan lumpuh saraf muka.

Saraf kranial ke-7 bertanggungjawab untuk mengawal pergerakan separuh muka. Apabila saraf ini lumpuh (juga dikenali sebagai lumpuh muka periferal), pesakit mempunyai refleks mata yang lemah, kesukaran makan dan minum, sawan separuh muka, mulut bengkok, air liur yang tidak terkawal...

Dr Nguyen Xuan Thang, Ketua Jabatan Pemulihan, Hospital Besar Tam Anh, Bandaraya Ho Chi Minh berkata, lumpuh saraf muka boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur kerana pelbagai punca seperti jangkitan virus kayap, otitis media... Tabiat mandi malam adalah antara punca yang meningkatkan risiko penyakit itu.

Doktor menjelaskan saraf kranial ke-7 terletak di saluran petrous (dalam tengkorak) dan sentiasa sejuk kerana tiada otot yang menutupinya. Apabila badan tiba-tiba terdedah kepada suhu rendah akibat mandi pada waktu malam, kipas atau penghawa dingin bertiup terus ke muka, ia menyebabkan saluran darah mengecut, menyebabkan kekurangan bekalan darah dan kehangatan, menyebabkan saraf kranial ke-7 membengkak dan mampat, menyebabkan lumpuh.

Orang yang mandi pada waktu malam berisiko tinggi mengalami lumpuh saraf muka. Foto: Freepik — Orang yang mandi pada waktu malam berisiko tinggi mengalami lumpuh saraf muka. Foto: *Freepik*

Dr Thang berkata bahawa kaedah rawatan berbeza-beza bergantung kepada keparahan penyakit, daripada rawatan perubatan dengan ubat-ubatan kepada pembedahan pemindahan neuromuskular. Walau bagaimanapun, secara amnya, semua pesakit lumpuh saraf muka harus mengamalkan terapi fizikal yang digabungkan dengan urutan, rangsangan elektrik... Senaman membantu meningkatkan kekuatan otot, memulihkan koordinasi antara otot yang mengawal kawasan muka seperti otot orbicularis oris, otot tersenyum, otot bibir levator superioris, dan otot orbicularis oculi, seterusnya meningkatkan fungsi muka dan reducing.

Pesakit perlu melakukan latihan berikut 3-4 kali sehari, setiap kali maksimum 30 denyutan.

Rangsangan muka: Pesakit bermula dengan cuba menggerakkan setiap bahagian muka secara perlahan dan lembut. Kemudian gunakan satu jari untuk mengangkat kening dengan lembut. Dengan tangan yang lain, urut perlahan-lahan bahagian muka yang berbeza, termasuk dahi, hidung, pipi dan mulut.

Senaman hidung dan pipi: Gunakan jari anda untuk menolak perlahan-lahan kulit di sebelah hidung pada bahagian muka yang terjejas, sambil cuba mengerutkan hidung anda, memfokuskan pada pipi dan hidung anda. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda, kembungkan pipi anda, dan hembus melalui mulut anda. Orang itu hendaklah menutup lubang hidung yang tidak terjejas dan menarik nafas dalam-dalam melalui hidung pada bahagian yang lumpuh untuk memaksa otot bekerja lebih keras.

Senaman mulut: Mulakan dengan membuka dan menutup mulut anda dan mengerutkan dahi. Kemudian perlahan-lahan tekan bibir anda bersama-sama untuk melegakan otot. Teruskan mengangkat setiap sudut mulut anda, menggunakan tangan anda untuk membantu mengangkat bahagian yang terjejas. Jelirkan lidah anda dan halakan ke arah dagu anda.

Senaman mata: Angkat kening anda ke atas dan ke bawah, pesakit boleh menggunakan tangannya untuk mengangkat kening pada bahagian yang terjejas. Kemudian amalkan melihat ke bawah dan menutup mata, sambil mengurut kelopak mata dan kening secara perlahan. Buka mata seluas-luasnya dan kemudian tutup perlahan-lahan.

Doktor Thang melakukan renjatan elektrik di belakang pesakit. Foto: Hospital Besar Tam Anh — Doktor Thang melakukan renjatan elektrik di belakang pesakit. Foto: *Hospital Besar Tam Anh*

Doktor Thang berkata bahawa lumpuh saraf muka tidak mengancam nyawa tetapi menjejaskan estetika dan fungsi organ muka secara serius. Sebaik sahaja tanda-tanda yang tidak normal seperti tidak dapat menahan air di dalam mulut semasa berkumur atau menggosok gigi; perasaan asing di mata; muka tidak seimbang terutama ketika ketawa atau bercakap... pesakit harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat pada masanya.

Untuk mengelakkan ini, dalam kehidupan seharian, anda harus mengelakkan beberapa tabiat seperti mandi air sejuk secara mengejut, mandi selepas minum alkohol...; pastikan muka dan telinga anda hangat apabila terdedah kepada angin kencang dan udara sejuk; mengawal kencing manis, darah tinggi, dan dislipidemia dengan baik.

Phi Hong

Pautan sumber