Artikel di bawah akan membantu anda melengkapkan diri anda dengan pengetahuan sebelum masuk ke dalam air, dan menjawab soalan yang paling dicari: "Di manakah tempat terbaik dan paling selamat untuk pergi SUP?"
1. Persediaan untuk kayuh SUP – Perkara yang tidak boleh dilepaskan
Persediaan ketika mendayung SUP bukan sahaja mengenai peralatan, tetapi juga pengetahuan, kesihatan dan kewaspadaan. (Foto: Dikumpul)
Sesi dayung SUP yang lancar bermula dengan penyediaan yang betul dan lengkap:
Pilih papan yang betul: Papan kembung adalah fleksibel dan mudah dibawa, manakala papan keras lebih stabil untuk pergerakan pantas atau permainan intensif.
1.1. Periksa peralatan dengan teliti
- Dengan papan kembung: Pastikan untuk mengembang dengan tekanan yang betul (biasanya 12–15 PSI), tiada kebocoran udara, tiada pengelupasan gam.
- Untuk kayu keras: Periksa keretakan atau pengelupasan lapisan anti-gelincir.
1.2. Peralatan keselamatan:
- Jaket pelampung sangat sesuai dan mesti dipakai sepanjang masa semasa mendayung.
- Tali untuk mengelakkan papan daripada hanyut jika anda terjatuh.
- Beg kalis air jika membawa telefon, dompet, cermin mata hitam.
2. Teknik asas kayuh SUP – Asas untuk pemula
Untuk pemula, atau semasa mendayung dalam air yang kasar, anda boleh duduk dan mendayung untuk lebih keselamatan. (Foto: Dikumpul)
Menguasai teknik dayung SUP akan membantu anda mengekalkan keseimbangan, menjimatkan tenaga dan mengelakkan kecederaan:
- Kedudukan papan: Mulakan dengan melutut di atas papan, pastikan belakang anda lurus. Setelah anda berasa stabil, perlahan-lahan berdiri, memandang lurus ke hadapan dengan kaki dibuka seluas bahu.
- Cara memegang dan menggunakan dayung: Pegang dengan betul - bahagian melengkung dayung menghadap ke hadapan; Jangan gunakan tangan anda sahaja - Gunakan kekuatan dari bahu dan badan anda untuk mengelakkan keletihan.
- Tukar tangan semasa mendayung: Tukar tangan setiap 4–6 pukulan untuk memastikan papan dalam arah yang stabil.
3. Nota Keselamatan SUP – Lindungi diri anda dan orang lain
SUP tidak sukar, tetapi kecuaian boleh membawa kepada bahaya. (Foto: Dikumpul)
Berikut ialah beberapa petua keselamatan SUP yang perlu anda sentiasa ingat:
- Sentiasa perhatikan cuaca: Elakkan mendayung semasa ribut petir, hujan lebat, angin kencang atau arus deras.
- Jangan mendayung sendirian di kawasan terpencil: Pergi dalam kumpulan atau dengan pemandu.
- Jaga jarak anda dari kenderaan lain: Seperti kanu, bot bermotor atau kumpulan orang yang mendayung berhampiran anda.
- Sentiasa ikut pemandu pelancong (jika ada): Mereka tahu rupa bumi dan arus dengan baik, dan akan menangani sebarang masalah dengan segera.
- Kekal sihat dan sentiasa berwaspada: SUP mendayung kelihatan mudah tetapi masih menggunakan banyak tenaga. Oleh itu, anda harus sentiasa membawa air, pelindung matahari, dan topi bertepi lebar. Jangan mendayung apabila anda baru makan, minum alkohol, atau letih. Jika anda berasa letih, pergi ke pantai untuk berehat, jangan cuba mendayung lagi.
4. Ke mana hendak pergi SUP? Cadangan untuk lokasi yang cantik, selamat dan mudah diakses
Mencari tempat SUP yang sejuk tetapi selamat dan mudah diakses? Berikut ialah cadangan dari Utara ke Selatan, merangkumi seluruh wilayah, masing-masing menawarkan pengalaman tersendiri dan tidak dapat dilupakan.
Vietnam Utara - SUP di tengah-tengah alam semula jadi yang megah
Alami SUP mendayung di Tasik Hoa Binh dan Teluk Lan Ha – Destinasi SUP yang indah, liar dan damai di Utara. (Foto: Dikumpul)
Di Utara, Tasik Hoa Binh ialah pilihan ideal bagi mereka yang ingin menggabungkan SUP dengan landskap liar dan udara segar. Apabila mendayung dari komune Hien Luong ke Tanjung Thien Duong atau perjalanan ke Teluk Ngoi Hoa, anda akan merasai interaksi indah antara air tasik yang tenang dan pergunungan di sekeliling yang megah. Jika anda ingin menerokai laut tertutup, Teluk Lan Ha berhampiran Pulau Cat Ba akan menawarkan pengalaman SUP yang lebih tenang, dengan kawasan kurang pelancong dan pemandangan semula jadi yang asli.
Wilayah Tengah – SUP di Pantai Man Thai ( Da Nang )
SUP di Pantai Man Thai, Da Nang – Tempat SUP terhangat di wilayah Tengah dengan laut biru jernih dan matahari terbit yang cemerlang. (Foto: Dikumpul)
Pantai Man Thai di Da Nang ialah salah satu lokasi SUP yang paling menonjol di wilayah Tengah. Orang muda sering datang ke sini pada awal pagi (5 pagi-8 pagi) atau petang (4 petang-6 petang) untuk menikmati SUP dayung menyaksikan matahari terbit, apabila permukaan laut tenang dan air biru jernih memantulkan cahaya keemasan yang cemerlang. Pemandangan Pantai Man Thai adalah seperti "pasar SUP di tengah laut", di mana anda boleh berbual dengan orang yang mempunyai minat yang sama, menyiarkan foto "kehidupan maya" yang sangat keren di papan SUP.
Aktiviti ini menarik ramai pelancong terutamanya golongan muda dan telah menjadi trend musim panas di Da Nang. Walau bagaimanapun, untuk memastikan keselamatan, bandar ini memerlukan mendayung hanya dibenarkan dalam tempoh masa yang ditetapkan, sama sekali tidak dilakukan apabila laut bergelora, wajib memakai jaket keselamatan, tali pinggang pelindung kaki, dan hanya beroperasi di kawasan yang dibenarkan dengan arahan yang jelas.
Bandar Ho Chi Minh – SUP Bandar juga sangat menarik
Temui SUP di sepanjang Sungai Saigon di Thao Dien dan Binh Quoi – Alami SUP bandar yang selamat dan mudah diakses. (Foto: Dikumpul)
Betul-betul di Ho Chi Minh City , anda boleh merasai SUP di Thao Dien (Sup-Rise Saigon dan Go SUP), di mana anda boleh mendayung di sepanjang Sungai Saigon , mengagumi Landmark 81 dan mengalami lawatan matahari terbenam yang romantis. Jika anda sukakan alam semulajadi di tengah-tengah bandar, Saigon SUP Club di Binh Quoi memberikan anda perasaan mengayuh di tengah-tengah hutan kelapa, sangat menenangkan. Mengayuh SUP melalui terusan di Stesen Kayuh Saigon (Daerah 7) juga merupakan pilihan yang menarik untuk menikmati ruang yang damai betul-betul di pusat bandar.
Wilayah Barat – Phu Quoc: SUP dalam laut biru jernih, kehidupan maya yang hebat
SUP di Phu Quoc – Laut cetek, air jernih dan batu karang yang cantik, tempat SUP yang sesuai di Barat untuk pelancong muda. (Foto: Dikumpul)
Phu Quoc adalah destinasi yang mesti dicuba jika anda ingin mendayung di antara laut biru, pasir putih dan karang berwarna-warni. Kawasan perairan seperti Bai Can atau Ran Can sangat cetek dan jelas sehingga anda boleh melihat batu karang di bawah papan anda. Banyak lawatan juga menggabungkan dayung SUP dengan snorkeling, mewujudkan pengalaman laut yang lengkap. Perkampungan nelayan Rach Vem, sungai Cua Can, dan pantai Sao dan Khem juga merupakan alamat SUP yang indah untuk anda daftar masuk di tengah-tengah pemandangan semula jadi yang asli.
SUP lebih daripada sekadar sukan; ia satu cara untuk berhubung dengan alam semula jadi. Sama ada anda berada di kawasan pergunungan Utara, Central yang cerah, Ho Chi Minh City yang sibuk atau Pulau Phu Quoc yang damai , terdapat banyak pilihan hebat untuk membantu anda memulakan pengembaraan air anda. Kini anda tahu ke mana hendak pergi SUPing — ini hanya soal merancang, bersiap sedia dan pergi!
Sumber: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx
Komen (0)