Penemuan baharu: Berapa banyak cawan kopi setiap hari yang terbaik untuk orang tua?

Satu kajian baru yang baru diterbitkan dalam jurnal perubatan Journal of Alzheimer's Disease telah menemui satu lagi kesan hebat kopi, terutamanya untuk orang tua.

Kemerosotan kognitif, terutamanya disebabkan oleh penyakit Alzheimer, adalah masalah kesihatan awam utama pada orang dewasa yang lebih tua. Oleh itu, mencari cara untuk mengekalkan fungsi kognitif adalah penting. Untuk menyiasat kesan tahap penggunaan teh dan kopi yang berbeza pada fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, saintis dari Universiti Murdoch, Universiti Australia Barat, Universiti Edith Cowan dan Penyelidikan Alzheimer Australia menganalisis data daripada 8,715 peserta berumur 60-85 tahun.

Peserta bebas daripada demensia pada permulaan kajian dan diikuti selama purata lebih daripada 9 tahun.

Para peserta melaporkan pengambilan kopi dan teh mereka dan dibahagikan kepada tiga kumpulan:

Minum 1-3 cawan kopi sehari membantu orang tua melawan penurunan kognitif

Foto: AI

• Jangan sekali-kali minum teh atau kopi.
• Minum secara sederhana, 1-3 cawan kopi atau 1-3 cawan teh setiap hari (240 ml/cawan).
• Minum 4 atau lebih cawan kopi atau 4 atau lebih cawan teh setiap hari.

Peserta menjalani sekurang-kurangnya dua penilaian kognitif semasa kajian.

Keputusan ditemui:

Untuk kopi: Minum 1-3 cawan sehari adalah yang terbaik untuk melindungi daripada penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, terutamanya penaakulan dan kebolehan menyelesaikan masalah, menurut Perubatan Berita.

Sebaliknya, minum empat atau lebih cawan kopi setiap hari adalah tidak produktif, mempercepatkan penurunan kognitif.

Untuk teh: Minum teh pada sebarang tahap, 1-3 atau 4 atau lebih cawan setiap hari, membantu melindungi daripada penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua, berbanding dengan tidak minum.

Analisis terdahulu telah menunjukkan hasil yang sama. Satu kajian mendapati bahawa mengambil sehingga 2.5 cawan kopi sehari mengurangkan risiko gangguan kognitif, manakala faedah teh meningkat dengan setiap cawan tambahan, dengan setiap cawan tambahan mengurangkan risiko sebanyak 11%, menurut Berita Perubatan.

Satu lagi meta-analisis mendapati bahawa tahap rendah penggunaan kopi dan teh hijau melindungi terhadap penurunan kognitif dan demensia.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm