Cegah strok matahari, strok haba dan strok dalam cuaca panas

Cuaca panas dan terik berlarutan selama beberapa hari, dengan suhu luar kadangkala mencecah lebih 40 darjah Celcius, tetapi demi mencari rezeki, ramai pekerja masih terpaksa bekerja di luar dalam cuaca buruk.

Pekerja bekerja di luar rumah di bawah terik matahari.

Pada pukul 2 petang, permukaan jalan, blok konkrit berwap, mengeluarkan udara panas. Bagaimanapun, di tapak pembinaan, Encik Lai Van Quyet, komune Phuc Thanh (Vu Thu) dan ramai pekerja bebas lain masih bekerja di bawah matahari. Dengan mukanya yang dibasahi peluh, Encik Lai Van Quyet berkongsi: Cuaca beberapa hari ini panas dan lembap. Sebagai seorang pekerja binaan yang sering bekerja di luar rumah, kadangkala bahang yang panas hinggakan saya pening dan telinga berdengung, tetapi demi wang dan nyawa, saya terpaksa tabah. Untuk melawan panas, kadang-kadang saya perlu meletakkan daun di bawah topi saya, tetapi ia masih sangat panas.

Kerja keras pembinaan dan kerja batu bata digabungkan dengan cuaca panas membuatkan pekerja lelaki berasa letih dan lesu. Bagaimanapun, di tapak pembinaan masih ramai pekerja wanita yang ada antaranya berumur lebih 50 tahun. Baju pelindung matahari mereka dibasahi peluh, muka mereka ditutup tetapi masih merah kerana panas.

Pekerja pembinaan Tran Thi Ngan berkata: "Saya perlu bekerja kira-kira 8 jam sehari di luar rumah. Cuaca sangat panas beberapa hari kebelakangan ini sehingga badan saya berasa tidak selesa, kadang-kadang anggota badan saya letih, letih, dan saya sakit kepala, tetapi saya masih perlu mencuba. Apabila matahari terlalu terik, saya pergi ke tempat yang sejuk untuk berehat dan kemudian kembali bekerja. Pada waktu tengah hari, di jalan raya, semua orang ingin melarikan diri dengan cepat, di jalanan dan orang ramai ingin melarikan diri dengan cepat. Berdiri di sebelah troli kecilnya yang berisi donat, wanita itu sentiasa mengesat titisan peluh dari kepanasan. Setelah menjadi penjual jalanan selama bertahun-tahun, tahun ini, Cik Bui Thi Ha, komune Quang Minh (Kien Xuong) merasakan panasnya lebih kuat dan sesak dari awal musim panas ini. Apabila saya pulang, saya tidak boleh makan banyak, dan jualan menjadi perlahan."

Bekerja di luar dalam cuaca panas terik bukan sahaja untuk pekerja binaan, pekerja binaan, peniaga jalanan… tetapi juga untuk pengirim. Kerja itu sememangnya sukar, selalunya pergi ke luar ditambah cuaca panas dan terik membuatkan mereka kadangkala letih.

Encik Ngo Tuan Anh, seorang pekerja Syarikat Saham Bersama Giao Hang Tiet Kiem, berkata: Saya berlari di jalan raya selama lebih daripada 10 jam sehari. Saya berasa sangat panas terutama pada waktu tengah hari dari pukul 12 hingga 14, kadangkala suhu di luar mencecah lebih 40 ^darjah celcius, sangat tidak selesa dan memenatkan.

Untuk "melarikan diri dari matahari" dan mengurangkan masa yang dihabiskan untuk menghadapi panas, ramai orang memilih untuk bekerja lebih awal; lengkapkan diri dengan sarung tangan, topeng, pakaian pelindung matahari, dan minum banyak air… Walau bagaimanapun, suhu terlalu tinggi, bekerja lama di luar rumah, badan cepat kehilangan kekuatan, sukar menyesuaikan diri dengan cuaca, sesetengah orang jatuh ke dalam keadaan keletihan, malah strok haba, strok…

Dr Dang Thi Trang, Ketua Jabatan Perubatan Pekerjaan, Pusat Kawalan Penyakit Wilayah, berkata: Cuaca panas membuatkan badan berpeluh banyak, menyebabkan dehidrasi, kehilangan elektrolit, mudah membawa kepada gangguan metabolik, malah strok haba. Bergantung pada masa pendedahan kepada haba, tahap peningkatan suhu badan akan mempunyai manifestasi yang berbeza untuk masalah kesihatan. Secara khusus, pada tahap yang ringan, pesakit akan berasa letih, pening, pening, kadar denyutan jantung meningkat, kadar pernafasan. Pada tahap yang teruk, pesakit akan mengalami sakit kepala yang teruk, peningkatan kesukaran bernafas, loya, muntah, kelemahan atau lumpuh sebelah badan, sawan, pengsan, koma, keruntuhan kardiovaskular, dan juga kematian. Apabila menghadapi masalah kesihatan akibat kepanasan, langkah-langkah rawatan yang cepat dan sesuai perlu dilakukan seperti: segera alihkan mangsa ke tempat yang sejuk dan berangin, longgarkan atau tanggalkan beberapa pakaian luar, lap badan mangsa dengan tuala sejuk; Letakkan tuala yang direndam dalam air sejuk atau ais pada ketiak, pangkal paha, dan sisi leher untuk membantu mengurangkan suhu badan dengan cepat. Jangan kumpulkan terlalu ramai orang di sekeliling pesakit. Apabila mangsa berada dalam keadaan serius, cepat-cepat bawa mangsa ke kemudahan perubatan terdekat untuk rawatan kecemasan dan rawatan tepat pada masanya.

Bukan sahaja pekerja luar, kanak-kanak, orang tua, orang yang mempunyai keadaan perubatan asas seperti tekanan darah, penyakit kardiovaskular juga terdedah kepada kesan kesihatan apabila haba berlarutan untuk masa yang lama. Untuk mengelakkan strok haba dan mengehadkan kesan haba pada kesihatan, Dr. Trang mengesyorkan agar orang ramai minum air yang mencukupi dan mengehadkan bekerja di luar antara 10 pagi dan 4 petang. Sekiranya anda terpaksa bekerja, jangan bekerja terlalu lama dalam persekitaran yang panas dan elakkan aktiviti fizikal yang berat. Selepas kira-kira 45 minit hingga 1 jam bekerja, anda perlu berehat di tempat yang sejuk. Untuk mengelakkan kejutan haba, elakkan pergi dari bilik berhawa dingin ke matahari secara tiba-tiba, kerana badan tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri. Apabila keluar di bawah sinar matahari, anda harus dilengkapi sepenuhnya dengan topi lebar, topeng, cermin mata, pakaian dan topi keledar pelindung. Di samping itu, orang ramai perlu meningkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau dan meminimumkan kawasan pendedahan cahaya matahari pada badan, terutamanya bahu dan leher.

Menurut ramalan Pusat Ramalan Hidro-Meteorologi Kebangsaan, gelombang haba di Utara akan berterusan dalam beberapa hari akan datang. Apabila terpaksa bekerja di luar dalam cuaca panas, orang ramai perlu secara proaktif mengambil langkah untuk melindungi diri mereka daripada haba dan mengikut saranan sektor kesihatan untuk melindungi kesihatan mereka.

Hoang Lanh

Pautan sumber