2 lagi manfaat hebat secawan kopi pagi anda

Dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal perubatan BMJ Medicine, pasukan penyelidik antarabangsa mendapati bahawa secawan kopi pagi anda mungkin dikaitkan dengan lemak badan dan risiko diabetes dengan cara yang unik.

Sehubungan itu, paras kafein dalam darah boleh menjejaskan lemak badan, faktor yang boleh menentukan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular, menurut laman web sains Science Alert .

Secawan kopi pagi boleh membantu mengurangkan risiko lemak dan diabetes

Penyelidik dari Institut Karolinska (Sweden), Universiti Bristol (UK) dan Imperial College London (UK) menggunakan penanda genetik untuk mewujudkan hubungan yang lebih kuat antara tahap kafein, indeks jisim badan (BMI) dan risiko diabetes jenis 2.

Penulis menggunakan data daripada hampir 10,000 orang daripada pangkalan data genetik sedia ada, memfokuskan pada gen tertentu yang dikaitkan dengan kadar pecahan kafein.

Penyelidik mendapati bahawa orang yang gennya memecahkan kafein dengan lebih perlahan mempunyai kafein kekal dalam darah mereka lebih lama. Walau bagaimanapun, mereka juga cenderung untuk minum kurang kopi secara keseluruhan.

Keputusan mendapati tahap kafein darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah dan risiko diabetes jenis 2.

Tahap kafein darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah dan risiko diabetes jenis 2

Kajian terdahulu juga mendapati bahawa pengambilan kafein sederhana dikaitkan dengan kesihatan jantung yang lebih baik dan BMI yang lebih rendah, dan penyelidikan baru menambah wawasan lebih lanjut tentang kesan kopi pada badan.

Pasukan penyelidik juga mengatakan bahawa kopi tanpa gula (mengandungi kafein sifar kalori) boleh menjadi cara yang berpotensi untuk membantu mengurangkan lemak badan, menurut Science Alert.

Mereka menjelaskan bahawa sebab kopi berfungsi dengan baik adalah kerana kafein meningkatkan thermogenesis dan pengoksidaan lemak (menukar lemak menjadi tenaga) dalam badan, yang kedua-duanya memainkan peranan penting dalam metabolisme keseluruhan.

Walau bagaimanapun, penulis mencatatkan lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan sebab dan akibat.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-2-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185241023201307283.htm