Tabiat hujung minggu yang 'buruk' tidak disangka-sangka sangat baik untuk orang tua

Tabiat tidur di hujung minggu sebelum ini telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko serangan jantung, mencegah obesiti dan kemurungan, malah membantu anda hidup lebih lama.

Kini, penyelidikan terbaru yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Sleep and Breathing , juga mendapati bahawa tidur pada hujung minggu boleh membantu orang tua mengurangkan risiko demensia sehingga 74% - penyakit menakutkan di kalangan orang tua, menurut Daily Mail.

Tidur di hujung minggu boleh membantu orang dewasa yang lebih tua mengurangkan risiko demensia mereka sehingga 74%

Penyelidik dari Hospital Universiti Nasional Taiwan mengikuti 215 orang berumur 65 tahun ke atas selama dua tahun. Peserta menyimpan diari tidur dan memakai monitor aktiviti untuk merekodkan masa tidur mereka.

Penulis kemudian menganalisis kejadian disfungsi kognitif-tanda amaran awal demensia.

Mereka mendapati bahawa hampir separuh daripada peserta tidur pada hujung minggu untuk menggantikan tidur yang hilang pada minggu itu.

Tidur di hujung minggu sebelum ini telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko serangan jantung, mencegah obesiti, kemurungan dan juga membantu anda hidup lebih lama.

Keputusan mendapati bahawa orang yang tidur pada hujung minggu adalah 74% kurang berkemungkinan mengalami gangguan kognitif berbanding mereka yang tidak mempunyai tabiat ini.

Para saintis percaya bahawa tidur pada hujung minggu memberi otak lebih masa untuk berehat dan membaiki - mengukuhkan hubungan antara sel saraf.

Mungkin juga tidur yang cukup mengurangkan keradangan dalam badan, yang boleh membantu mencegah demensia.

Penulis berkata: Ini adalah kajian pertama untuk melihat kesan tidur pada penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Keputusan menunjukkan bahawa mengejar tidur pada hujung minggu mengurangkan risiko disfungsi kognitif, menurut Daily Mail.

Sumber: https://thanhnien.vn/thoi-xau-cuoi-tuan-khong-ngo-cuc-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185241026232335063.htm