Degupan jantung yang laju boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit sahaja. Dalam kebanyakan kes, gejala ini tidak berbahaya. Tetapi bagi sesetengah orang, ia merupakan tanda amaran masalah jantung yang serius.
Banyak faktor boleh menyebabkan degupan jantung yang luar biasa pantas, daripada keadaan perubatan asas, tekanan, kebimbangan, kurang tidur, perubahan hormon dan juga diet. Apa yang kita makan sangat mempengaruhi kadar degupan jantung kita, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).
Denyutan jantung yang cepat disertai dengan sakit dada dan sesak nafas memerlukan rawatan perubatan segera kerana ia mungkin merupakan tanda serangan jantung.
Jika anda mengalami degupan jantung yang luar biasa pantas, menyebabkan perasaan cemas, anda harus mengelakkan makan atau minum makanan berikut:
Alkohol
Alkohol merupakan perangsang. Apabila ia memasuki badan, ia mengaktifkan sistem saraf simpatetik. Ini mengakibatkan peningkatan kadar denyutan jantung dan perasaan cemas. Tambahan pula, alkohol mempunyai kesan diuretik, bermakna ia menyingkirkan air dari badan. Tanpa pengambilan air yang mencukupi, badan mudah mengalami dehidrasi.
Dehidrasi mengurangkan isipadu dan peredaran darah. Untuk memastikan darah dipam ke organ badan, jantung perlu bekerja lebih keras, yang membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung.
Denyutan jantung yang cepat memerlukan pengehadan pengambilan kafein.
Kafein merupakan satu lagi perangsang. Penting untuk diperhatikan bahawa kafein bukan sahaja terdapat dalam kopi dan teh, tetapi juga dalam minuman tenaga, soda dan coklat. Mereka yang kerap mengalami degupan jantung yang pantas harus mengehadkan pengambilan makanan dan minuman yang kaya dengan kafein.
Makanan yang diproses
Makanan yang diproses seperti kerepek kentang, gula-gula, makanan bakar yang dibungkus dan potongan sejuk selalunya mengandungi jumlah garam dan lemak tidak sihat yang tinggi. Bahan-bahan ini bukan sahaja meningkatkan kadar denyutan jantung tetapi juga membahayakan kesihatan kardiovaskular.
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa makan banyak makanan yang diproses juga meningkatkan tahap kolesterol darah, menjadikannya sukar untuk mengawal tekanan darah, dan meningkatkan risiko diabetes jenis 2.
Hidangan pedas
Hidangan pedas yang mengandungi cili dianggap bermanfaat untuk kesihatan. Ini kerana cili mengandungi antioksidan yang sangat bermanfaat seperti kapsaisin, vitamin C, karotenoid dan flavonoid. Antioksidan ini membantu menyokong imuniti, penghadaman dan mencegah kanser, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Walau bagaimanapun, mereka yang terdedah kepada degupan jantung yang pantas harus berhati-hati semasa makan makanan pedas. Makan makanan yang terlalu pedas boleh mencetuskan banyak reaksi fisiologi dalam badan, yang membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung dan palpitasi.
Pakar menyatakan bahawa jika degupan jantung yang cepat berlaku dengan kerap, menjadi semakin teruk, berterusan, atau disertai dengan sakit dada, sesak nafas, pening, atau pengsan, adalah perlu untuk berjumpa doktor secepat mungkin, menurut Medical News Today .
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm
Komen (0)