Apakah faedah kesihatan meminum teh segar?

Teh segar adalah minuman biasa kepada ramai orang. Teh segar dikenali sebagai minuman yang sihat dan baik untuk kesihatan anda jika anda meminumnya dalam sukatan yang betul dan dengan cara yang betul. Di bawah adalah maklumat untuk menjawab soalan apakah kesan minum teh segar terhadap kesihatan anda.

Minum teh segar dengan kerap membantu mencegah kanser

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan Dr. Duong Ngoc Van, yang mengatakan bahawa antioksidan dalam teh segar boleh membantu tubuh melawan kesan berbahaya radikal bebas, dengan itu membantu melindungi sel daripada pemusnahan tumor malignan.

Minum teh segar dengan kerap sangat baik untuk sistem kardiovaskular.

Menurut kajian, minum teh segar dengan betul amat baik untuk penghidap penyakit jantung kerana teh segar boleh mengurangkan jumlah kolesterol jahat dalam badan.

*Apakah faedah minum teh segar menjadi kebimbangan ramai orang.*

Mencegah kerosakan gigi dan mengurangkan lingkaran hitam di bawah mata

Kajian telah menunjukkan bahawa bahan aktif dalam daun teh hijau boleh membantu menghalang pertumbuhan bakteria, jadi herba ini sering digunakan dalam ubat gigi. Selain itu, minum teh segar dengan betul akan membantu mencegah kerosakan gigi dan nafas berbau.

Dengan keupayaan untuk mengehadkan pelebaran saluran darah di bawah mata, teh segar menjadi minuman yang sangat baik untuk merawat lingkaran hitam. Bukan itu sahaja, jumlah kafein dan tanin dalam teh segar juga mengurangkan jumlah air dalam tisu, seterusnya mengurangkan kulit gelap dan bengkak di sekeliling mata.

Meningkatkan fungsi otak

Teh segar bukan sahaja membantu anda berjaga tetapi juga mempunyai kesan meningkatkan fungsi otak. Menurut pakar, daun teh hijau mengandungi bahan aktif penting yang dipanggil kafein - perangsang. Walaupun bahan ini tidak sebanyak kopi, ia sudah cukup untuk mencipta tindak balas tanpa menyebabkan kesan gelisah yang berkaitan dengan pengambilan terlalu banyak kafein.

Selain itu, kajian telah menunjukkan bahawa kafein bukanlah satu-satunya sebatian penambah otak dalam teh segar. Ia juga mengandungi asid amino L-theanine, yang boleh meningkatkan aktiviti neurotransmitter dan mempunyai kesan anti-kebimbangan. Ia juga meningkatkan pengeluaran dopamin dan gelombang alfa dalam otak.

Kafein dan L-theanine berfungsi secara sinergi. Ini bermakna gabungan kedua-duanya boleh menjadi sangat kuat dalam meningkatkan fungsi otak.

Kerana ia mengandungi L-theanine dan sedikit kafein, teh hijau boleh memberi anda rasa yang lebih ringan dan berbeza daripada kopi. Ramai orang melaporkan mempunyai tenaga yang lebih stabil dan menjadi lebih produktif apabila minum teh hijau berbanding ketika minum kopi.

*Minum teh segar dengan betul memberi banyak manfaat kesihatan kepada tubuh.*

Perkara yang perlu diberi perhatian apabila minum teh segar

Akhbar Thanh Nien memetik doktor pakar Huynh Tan Vu, pensyarah Jabatan Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata walaupun teh segar baik untuk kesihatan, apabila meminumnya, seseorang itu perlu memberi perhatian kepada perkara berikut untuk mendapatkan kesan terbaik.

Anda harus minum teh segar panas.

Menurut Dr Vu, teh segar bersifat sejuk jadi tidak boleh digunakan sejuk kerana terlalu sejuk akan menyebabkan kahak. Itulah sebabnya orang ramai harus meminumnya panas.

Jangan minum teh segar ketika lapar dan pada waktu malam .

Dr. Vu berkata bahawa teh segar mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh menyebabkan pening, loya dan pening jika diambil semasa perut kosong. Kafein dalam teh segar mempunyai kesan merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan kepekatan dan aktiviti otak.

Oleh itu, minum teh segar pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran tidur dan insomnia. Anda harus minum teh segar pada awal pagi untuk memastikan minda anda terjaga dan meningkatkan kecekapan bekerja dan belajar anda.

Jangan minum teh segar sejurus selepas makan.

Menurut pakar, anda tidak boleh minum teh segar sejurus selepas makan kerana teh segar mengandungi tanin. Bahan ini boleh mengurangkan keupayaan untuk menyerap zat besi dan nutrien dalam makanan.

Jangan gunakan teh segar untuk orang yang mengambil ubat pelarut bekuan darah.

Dr Vu menjelaskan bahawa teh segar mengandungi tanin, yang merupakan bahan aktif yang membantu menghentikan cirit-birit, jadi orang yang mengalami sembelit harus mengehadkan penggunaannya. Orang yang mengambil ubat penipisan darah tidak boleh minum teh segar kerana teh hijau mengandungi vitamin K, yang meningkatkan pembekuan darah.

Selain orang di atas, penghidap darah tinggi, sejarah insomnia atau gangguan saraf juga dinasihatkan supaya tidak minum teh segar terlalu banyak kerana ia boleh merangsang saraf, meningkatkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan tekanan darah.

Di atas adalah maklumat yang menjelaskan persoalan apakah kesan minum teh segar terhadap kesihatan. Walaupun teh segar membawa banyak manfaat kesihatan, ia mesti digunakan dengan betul dan secara sederhana untuk memaksimumkan keberkesanannya.

Thanh Thanh (Sintesis)

Sumber