Adakah baik minum air kacang hijau setiap hari?

Kesan kacang hijau

Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Dr. Vu Quoc Trung sebagai berkata bahawa kacang hijau adalah manis, sejuk, tidak toksik, dan bermanfaat untuk jantung dan rasa meridian.

Kegunaan: Membersihkan haba dan menyahtoksik, mengurangkan demam, diuretik, menyembuhkan penyakit berkaitan haba dan dahaga, mencegah strok matahari, strok matahari, edema, mengurangkan pengumpulan haba, menghilangkan pelbagai jenis toksin yang membawa kepada kerengsaan, gangguan dalam badan, muntah, dan dahaga.

Menurut penyelidikan moden, kacang hijau terutamanya mengandungi albumin, lemak, gula, kalsium, fosforus, zat besi, vitamin B1 dan B2, dan asid amino.

Adakah baik minum air kacang hijau setiap hari?

Air kacang hijau baik untuk kesihatan tetapi tidak boleh diminum setiap hari. Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan Dr. Duong Ngoc Van, yang mengatakan bahawa kacang hijau tidak boleh dimakan terlalu banyak. Orang dewasa hanya boleh mengambil kacang hijau 2-3 kali seminggu.

Minum air kacang hijau dalam jumlah yang betul akan membawa faedah berikut:

Meningkatkan kesihatan penghadaman

Kacang hijau mengandungi banyak serat, terutamanya serat tidak larut, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Kesan serat dalam kacang hijau adalah untuk menggalakkan penghadaman, merangsang motilitas usus, menghadkan senak dan masalah penghadaman.

Membantu menyejukkan dan menyahtoksik

Khasiat dalam kacang hijau, terutamanya vitamin dan mineral, boleh membantu menyejukkan badan, menyahtoksik, dan merawat jerawat. Dalam perubatan Oriental, kacang hijau adalah ubat yang berkesan untuk menyejukkan badan.

Adakah minum air kacang hijau setiap hari baik? Ini adalah kebimbangan ramai orang.

Tingkatkan imuniti

Antioksidan dan vitamin A dalam kacang hijau boleh membantu melawan keradangan dan membantu sistem imun anda berfungsi dengan lebih baik.

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular

Makan kacang hijau boleh membantu anda mengawal paras kolesterol anda dengan baik. Selain itu, kacang hijau juga mengandungi banyak vitamin A, vitamin C dan beberapa antioksidan yang membantu mengurangkan risiko plak arteri dan dengan itu berkesan mencegah penyakit kardiovaskular. Selain itu, makanan ini juga mengandungi kalium dan magnesium untuk membantu menstabilkan tekanan darah dengan berkesan.

Kawalan kencing manis

Dengan kandungan serat dan protein yang tinggi, penghidap diabetes yang makan kacang hijau akan membantu mengawal penyerapan gula, mengurangkan pelepasan gula secara besar-besaran dalam darah yang menyebabkan komplikasi. Di samping itu, makan kacang hijau juga menambah antioksidan tipikal seperti isovitexin dan vitexin, yang mempunyai kesan mengurangkan gula dalam darah, meningkatkan sensitiviti dan meningkatkan aktiviti insulin.

Makan kacang hijau dengan diet yang sesuai juga merupakan cara untuk menyokong rawatan, membantu mengawal diabetes dengan berkesan.

Pencegahan kanser

Beberapa komponen dalam kacang hijau seperti gamma-tocopherol, fitosterol, saponin, dan lain-lain adalah bahan yang mempunyai sifat anti-kanser. Selain itu, lipid, glucid, dan protein dalam kacang hijau juga membawa banyak manfaat dalam anti-pengoksidaan.

Isirung kuning kacang ini mengandungi coumestrol - nutrien yang boleh melawan radikal bebas 50 kali lebih kuat daripada vitamin E dan 20 kali lebih kuat daripada vitamin C. Oleh itu, makan kacang hijau boleh membantu mencegah pelbagai jenis kanser, terutamanya kanser kolon dan beberapa penyakit usus.

Memperbaiki penglihatan

Salah satu kebaikan kacang hijau ialah ia membantu kita meningkatkan penglihatan kita. Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan dalam kacang hijau dan baik untuk kesihatan mata, terutamanya mencegah degenerasi makula dan katarak akibat penuaan.

Nota:

Orang yang mempunyai gastritis kronik dan enteritis, hepatitis kronik, penurunan fungsi tiroid dan diabetes: Semasa mengambil ubat, tidak boleh makan banyak kacang hijau.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html