Muziektherapie: spirituele pijnstiller of medisch interventie-instrument?

De term 'helende muziek' heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen. Dit roept de vraag op: heeft het echt het therapeutische effect waar veel mensen op hopen?

Effectief, maar vereist combinatiebehandeling

Uit modern wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat muziek bij veel patiënten helpt om angst te verminderen, hun humeur te verbeteren en hun kwaliteit van leven te vergroten.

Specialist 1 Dinh Hoang Duc, afdeling Neurologie - Beroerte, Gia An 115 Ziekenhuis, zei dat mensen met hart- en vaatziekten vaak een stabielere bloeddruk hebben en zich minder angstig voelen wanneer ze naar muziek luisteren. Bij mensen met een depressie kan muziektherapie, in combinatie met standaardbehandeling, de symptomen van de ziekte aanzienlijk verminderen.

Muziek kan de hartslag vertragen, de bloeddruk verlagen en de niveaus van stresshormonen verlagen

FOTO: AI

"Bij het luisteren naar een geschikt muziekstuk maken de hersenen dopamine, endorfine en oxytocine aan - de 'gelukshormonen' - die ons helpen ontspannen. Muziek kan ook de hartslag vertragen, de bloeddruk verlagen en het cortisolniveau - een stresshormoon - verlagen. Naast biologische effecten helpt muziek ook om de aandacht af te leiden, waardoor luisteraars minder gefocust zijn op pijn of angst. Het prettige gevoel bij het luisteren naar muziek is dus het resultaat van een combinatie van neuro-endocriene, psychologische en persoonlijke ervaringseffecten", legt Dr. Hoang Duc uit.

Een recente meta-analyse, gepubliceerd in The Lancet eClinicalMedicine (VK) in juni 2025, bevestigde dat muziek effectief is bij het verminderen van angst in veel verschillende klinische settings.

Volgens Dr. Hoang Duc vereist de behandeling van neuropsychiatrische aandoeningen multimodaliteit, zoals psychotherapie, medicatie, transcraniële magnetische stimulatie, enz., en muziek is een van de ondersteunende methoden om patiënten te helpen hun toestand te verbeteren.

Muziek kan echter geen vervanging zijn voor medicatie of psychotherapie. Het is eerder een 'brug' die patiënten helpt beter mee te werken aan de behandeling, met als voordelen dat het veilig, gemakkelijk toegankelijk en goedkoop is.

De trend van ‘binnenin terugkeren’ om te genezen

De laatste jaren is de druk en de carrièreconcurrentie toegenomen, vooral onder jongeren. Veel mensen keren daarom 'naar binnen' om op verschillende manieren te genezen. Dit gebeurt door fysieke activiteiten (yoga, pilates, meditatie), ontspanning in combinatie met vermaak (massage, sauna, theeceremonie) en vooral door muziek te gebruiken als middel om de geest te herstellen en te voeden.

Naast muzikanten die zich specialiseren in dit muziekgenre, zijn er ook veel artiesten en organisaties die zich bezighouden met het opzetten van helende shows. Ze brengen diepzinnige liedjes uit met een positieve boodschap, die zich richten op de menselijke ziel en tegemoetkomen aan de behoefte aan 'genezing van binnenuit'.

Mevrouw TSSU (23 jaar, kantoormedewerker in Ho Chi Minhstad) vertelde: "Ik heb vaak last van hoofdpijn en slapeloosheid door werkdruk, dus ik heb de gewoonte om naar muziek te luisteren om mijn geest te ontspannen. Ik kies vaak voor rustige, langzame genres, zowel tijdens het werk als voor het slapengaan. Hoewel ik stress niet helemaal kwijtraak, is mijn slaappijn in ieder geval verlicht en is mijn werkconditie beter."

Daarnaast vertrouwde mevrouw TVTS (28 jaar oud, freelance, in Ho Chi Minhstad) toe dat ze "graag luistert naar instrumentale muziek met natuurlijke elementen zoals het geluid van regen, wind of oceaangolven", omdat het haar helpt om 's nachts beter te slapen. Tegelijkertijd voegde mevrouw S. eraan toe dat ze geleidelijk de voorkeur geeft aan liedjes "met eenvoudige, zachte teksten, gericht op het helen van de ziel", omdat het haar stemming positief maakt.

Mensen kunnen het bespelen van muziekinstrumenten beoefenen om de motorisch-cognitieve coördinatie te trainen, wat zeer bevorderlijk is voor het neurologische herstel na een beroerte of dementie.

Foto: AI

Dr. Hoang Duc zei dat het gebruik van muziek ter ondersteuning van de gezondheid gepersonaliseerd moet worden voor elke persoon of elke specifieke ziekte, waaruit het juiste genre, de frequentie en het ritme gekozen moeten worden:

Slapeloosheid : Luister 20-30 minuten voordat u gaat slapen naar langzame, woordloze muziek op een matig volume.

Stress : Zachte klassieke muziek, meditatiemuziek of geluiden uit de natuur werken vaak goed.

Stresshoofdpijn : Kan geassocieerd worden met muziek met een duidelijk ritme, wat helpt om het biologische ritme van de hersenen te ‘aanpassen’.

Het is echter belangrijk om naar de reacties van je lichaam te luisteren. Als je je onrustig of ongemakkelijk voelt bij het luisteren naar muziek, kun je er beter mee stoppen.

"De helende effecten van muziek in het algemeen komen niet alleen voort uit passief luisteren. Zingen helpt patiënten ook hun ademhaling te reguleren, zuurstof toe te voegen en emoties los te laten. Mensen kunnen oefenen met het bespelen van muziekinstrumenten om de motorisch-cognitieve coördinatie te trainen, wat zeer gunstig is voor neurologisch herstel na een beroerte of dementie. Muziekgemeenschappen zorgen ook voor een gevoel van sociale verbondenheid, verminderen eenzaamheid en helpen zo het risico op depressie en cognitieve achteruitgang te verminderen", voegde Dr. Hoang Duc eraan toe.

Bron: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm