Arts geeft belangrijke redenen waarom u een glas warm water moet drinken als u wakker wordt

Mensen die bewust met hun gezondheid omgaan, maken er vaak een gewoonte van om elke ochtend warm water te drinken.

Dr. Kunal Sood, een arts werkzaam in de VS, raadt aan om dagelijks een glas warm water te drinken. Vooral het drinken van warm water vroeg in de ochtend op een lege maag biedt de meeste voordelen, aldus de krant The Express .

De heer Kunal Sood legt uit: Er zijn 4 belangrijke redenen waarom u 's ochtends na het opstaan ​​op een lege maag een glas warm water moet drinken: Het stimuleert uw stofwisseling; Het bevordert de spijsvertering; Het verbetert de hersenfunctie; Het verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding.

Mensen die bewust met hun gezondheid omgaan, maken er vaak een gewoonte van om elke ochtend warm water te drinken.

Verbeter de spijsvertering

Dr. Sood zegt dat het drinken van warm water het spijsverteringskanaal kan activeren en zo de spijsvertering kan verbeteren. Warm water kan ook helpen bij het afbreken en oplossen van voedsel dat moeilijk te verteren is.

Warm water verwijdt bovendien de bloedvaten en zorgt ervoor dat het bloed beter naar de darmen stroomt, wat het spijsverteringsproces bevordert.

Onderzoek toont ook aan dat warm water helpt bij constipatie. Warm water drinken stimuleert het spijsverteringskanaal en bevordert de stoelgang. Het maakt de ontlasting ook zachter, waardoor deze gemakkelijker te passeren is.

Uit onderzoek dat in 2016 in het wetenschappelijke tijdschrift Gastroenterology Nursing werd gepubliceerd, bleek ook dat het drinken van warm water van 37 graden Celsius een "gunstig effect had op de darmmotiliteit" en een opgeblazen gevoel verminderde.

Activeer de stofwisseling

Dr. Sood zegt dat warm water de stofwisseling van het lichaam kan activeren.

Als u 's ochtends warm water drinkt, wordt uw metabolisme 'wakker' gemaakt en wordt de verbranding van brandstof en vet door uw lichaam geactiveerd.

Warm water verwijdt de slagaderen en aderen, waardoor het bloed beter door het lichaam kan stromen.

Verbetert de werking van het centrale zenuwstelsel

Warm water kan de bloedsomloop stimuleren, waardoor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen wordt bevorderd en de algehele hersenprestaties verbeteren. Volgens Care Hospitals kan het drinken van warm water ook stress en angst verminderen, wat het zenuwstelsel verder ten goede komt.

Verbeter de bloedsomloop

Het drinken van warm water verbetert de bloedsomloop en de bloedstroom, voegt Dr. Sood toe. Warm water verwijdt de slagaders en aders, waardoor het bloed beter door het lichaam stroomt. Dit kan ook de bloeddruk reguleren en de gezondheid van de gewrichten verbeteren.

Dr. Sood waarschuwt echter tegen het drinken van "te heet" water. Hij benadrukt dat het belangrijk is om ervoor te zorgen dat het water niet te heet is om brandwonden te voorkomen, aldus Express.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-neu-ly-do-quan-trong-ban-nen-uong-1-ly-nuoc-am-khi-thuc-day-185240116200421294.htm