Hoe voorkom je aften tijdens Tet?

Tijdens de Tet-vakantie krijg ik vaak aften en verlies ik mijn eetlust. Hoe kan ik dit voorkomen? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Antwoord:

Aften zijn kleine zweertjes die afzonderlijk of in clusters verschijnen op het tandvlees, de lippen, de tong, de binnenkant van de wangen of het gehemelte. De meeste aften genezen vanzelf binnen 1-2 weken. De ziekte veroorzaakt ongemak en pijn bij het eten, drinken, slikken en communiceren.

Er zijn veel oorzaken van aften, zoals tand- en tandvleesproblemen, virusinfecties, vitamine B12- of ijzertekort. De ziekte van Crohn, coeliakie, reactieve artritis, een verzwakt immuunsysteem, stress, hormonale veranderingen en een ongezond dieet kunnen ook kleine aften in de mond veroorzaken.

De gewoonte om tijdens Tet 'uitbundig' te eten met veel zoute, pittige, vette en zoete gerechten is bij veel mensen ook een veelvoorkomende oorzaak van aften.

Mondzweren veroorzaken pijn bij het eten, drinken en communiceren tijdens Tet. Illustratiefoto: Freepik

Om aften te voorkomen, moet u uw mond reinigen door uw tanden twee keer per dag te poetsen. Gebruik daarnaast ook flosdraad, zodat uw mond altijd schoon is.

Tijdens Tet moet je pittig, vet en zout eten vermijden. Deze voedingsmiddelen kunnen gemakkelijk aften veroorzaken en bestaande aften verergeren, waardoor ze zich door de hele mond verspreiden.

Je kunt lichte, zachte gerechten toevoegen, rijk aan vezels en vitaminen, en veel water drinken. Dit helpt aften te voorkomen en verbetert de werking ervan. Voeg fruit toe zoals guave, papaja, tomaten, sinaasappels, kiwi, aardbeien, peren en appels om de huid te verfraaien en het lichaam te verkoelen.

Tegenwoordig is het verstandig om alcohol en cafeïne te beperken, omdat ze de huid en slijmvliezen gemakkelijk kunnen irriteren en het herstelproces van door aften veroorzaakte schade kunnen vertragen. Drink voldoende water (meer dan twee liter water per dag) om het lichaam te zuiveren, overtollige gifstoffen af ​​te voeren en aften te voorkomen. Naast gefilterd water kun je ook verkoelende dranken toevoegen, zoals waternavelsap, citroensap, sinaasappelsap, grapefruitsap en kokoswater.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
KNO-centrum, Tam Anh Algemeen Ziekenhuis, Ho Chi Minh-stad

Lezers stellen hier vragen over keel-, neus- en oorziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html