Pas op! Mannen die op deze manier sporten, kunnen moeite hebben om zwanger te worden.

Uit onderzoek blijkt echter dat overmatige lichaamsbeweging bij mannen de vruchtbaarheid kan beïnvloeden, aldus de Times Of India.

Gezien de verhoogde oxidatieve stress, chronische ontstekingen en het functioneren van de hypothalamus-hypofyse-geslachtsklieras, kan overtraining nadelige effecten hebben.

Dit zijn de schadelijke effecten van overtraining op de mannelijke vruchtbaarheid.

Te zware gewichten tillen en te lang trainen kan het niveau van het mannelijke hormoon testosteron verlagen.

Lagere niveaus van het mannelijke hormoon testosteron

Te zware en te lange gewichten tillen kan de productie van het mannelijke hormoon testosteron verlagen. Het American Journal of Men's Health benadrukt hoe intensieve trainingsregimes het aantal zaadcellen verminderen.

Daarom is het noodzakelijk om een ​​evenwicht te vinden in de duur en intensiteit van de training, om zo de hormoonbalans en de reproductieve gezondheid van de man te waarborgen.

Verhoogde scrotale temperatuur

De temperatuur in het scrotum kan stijgen door langdurig hoge temperaturen tijdens intensieve trainingen met strakke kleding of lange fietssessies. Deze temperatuurstijging kan schadelijk zijn voor de beweeglijkheid en productie van sperma. Om dit risico te voorkomen, is het noodzakelijk om voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het dragen van loszittende kleding en een goede ventilatie in de sportschool.

Overmatige lichaamsbeweging kan het aantal zaadcellen verminderen

Oxidatieve stress en DNA-schade

Overmatige lichaamsbeweging kan vrije radicalen genereren, die DNA kunnen beschadigen en oxidatieve stress in spermacellen kunnen veroorzaken. Dit kan de kans op bevruchting verkleinen en het risico op een miskraam verhogen. Dit onderstreept het belang van een goede balans tussen trainingsvolume en hersteltijd om de integriteit van de spermacellen te waarborgen.

Hormonale onbalans en ontsteking

Overmatige lichaamsbeweging verstoort de hormonale balans die nodig is voor een gezonde voortplanting. Verstoring van de voortplantingshormonen leidt tot een lager aantal en een lagere spermakwaliteit. Bovendien veroorzaakt overmatige lichaamsbeweging chronische ontstekingen, waardoor de functie van de testikels en bijbal verder wordt aangetast en vruchtbaarheidsproblemen verder worden verergerd, aldus de Times of India.

Bronlink: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm