Broccoli: Helpt de lever te ontgiften en heeft onverwachte voordelen voor ouderen

Broccoli is niet alleen een bekende groente in de dagelijkse maaltijd, maar brengt ook veel onverwachte voordelen met zich mee voor de hormonale gezondheid, met name oestrogeen.

Dankzij de speciale plantaardige bestanddelen ondersteunt broccoli de lever bij de stofwisseling en ontgifting van hormonen. Zo helpt het de hormonen op natuurlijke wijze in balans te brengen en draagt ​​het bij aan het behoud van de algemene gezondheid en het voorkomen van veel ziekten, aldus de gezondheidswebsite Verywell Health .

Ondersteunt de lever bij het ontgiften van oestrogeen

Broccoli bevat indole-3-carbinol, een stof die in het lichaam wordt omgezet in diindolylmethaan (DIM).

DIM heeft het vermogen om de afbraak van oestrogeen te reguleren en draagt ​​zo bij aan het stabiel en redelijk houden van dit hormoon.

Bovendien heeft de antioxidant sulforafaan in broccoli een ontstekingsremmende werking en helpt het de lever bij het afvoeren van overtollig oestrogeen.

Volgens Lena Beal, een voedingsdeskundige die in de VS werkt, helpt sulforafaan de lever bij het verwijderen van overtollig oestrogeen. Dit bevordert de vorming van nuttige oestrogeenmetabolieten en verlaagt mogelijk het risico op hormoongerelateerde kankers.

Broccoli heeft veel gezondheidsvoordelen.

Foto: AI

Beïnvloedt veel andere hormonen

Broccoli beïnvloedt niet alleen oestrogeen, maar helpt ook bij de regulering van vele andere hormonen. Deze groente kan met name helpen bij het reguleren van de verhouding tussen testosteron en oestrogeen, wat helpt bij het verbeteren van de stemming en het op peil houden van het energieniveau, vooral bij ouderen.

Tegelijkertijd kan broccoli, dankzij het hoge vezelgehalte en de stofwisselingsondersteunende stoffen, ook helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de insulinefunctie te ondersteunen, wat bijdraagt ​​aan het verminderen van insulineresistentie.

Het belangrijkste bij hormonen is balans, zegt Lena Beal. Als oestrogeen te hoog is in vergelijking met testosteron, kan het lichaam symptomen ervaren zoals gewichtstoename, vermoeidheid, prikkelbaarheid en menstruatiestoornissen.

Een regelmatige inname van broccoli als supplement is een voedingsoplossing die helpt dit evenwicht te behouden.

Mensen die meer broccoli zouden moeten eten

Broccoli is geschikt voor de meeste mensen, maar is vooral gunstig voor mensen met hormonale problemen.

Mensen die regelmatig last hebben van het premenstrueel syndroom (PMS), een onregelmatige menstruatie, vrouwen in de premenopauze of menopauze en mensen die ondersteuning nodig hebben bij het reguleren van hun bloedsuikerspiegel, moeten regelmatig broccoli als supplement nemen.

Bron: https://thanhnien.vn/bong-cai-xanh-giup-gan-thai-doc-va-loi-ich-bat-ngo-cho-nguoi-lon-tuoi-185250803210928285.htm