Wees alert op veelvoorkomende ziekten tijdens de Tet-vakantie

GĐXH - Onregelmatig eten, veel eten, alcohol drinken, veel bewegen... zijn enkele redenen waarom je ziek wordt tijdens Tet.

Na een lange Tet-vakantie met veranderingen in leefgewoonten, eten, rusten... Vooral het regelmatig eten van voedsel met veel vet, suiker en weinig vezels, het drinken van veel alcohol, bier en koolzuurhoudende frisdranken... kan ervoor zorgen dat het risico op bepaalde ziekten na Tet toeneemt.

Om een ​​gelukkige en gezonde Tet te hebben, moet u uzelf en uw dierbaren beschermen tegen de volgende veelvoorkomende ziekten:

Illustratiefoto

Pas op voor 8 veelvoorkomende ziektes tijdens Tet

Luchtweginfectie

In het noorden is het vaak koud en vochtig, wat gunstige omstandigheden zijn voor de groei en verspreiding van schadelijke bacteriën via de luchtwegen. Denk hierbij aan griep, rhinitis, faryngitis, sinusitis, etc.

Om acute luchtweginfecties te voorkomen, is het belangrijk om je lichaam warm te houden, met name je voeten, handen, borst, nek en hoofd wanneer het koud wordt. Probeer tegelijkertijd contact met mensen die symptomen van een infectieziekte vertonen te vermijden en beperk het bezoek aan drukke plaatsen.

Diarree

Tet-voer blijft vaak over na elke maaltijd. Als deze gerechten niet goed worden gekoeld of te lang blijven staan, kunnen ze gemakkelijk besmet raken met bacteriën of bederven. Na consumptie kunnen ze langdurige diarree veroorzaken.

Om diarree te voorkomen, moet je voedzame voeding eten om je weerstand te versterken. Beperk etensresten en vergeet niet om je handen regelmatig met zeep te wassen voordat je eet en drinkt.

Voedselvergiftiging

Ongecontroleerd eten tijdens Tet, het eten van kant-en-klaarvoedsel, besmet voedsel en voedsel waarbij de voedselhygiëne en -veiligheid niet gewaarborgd is, zijn de oorzaken die het risico op voedselvergiftiging vergroten.

Daarom moet u zorgvuldig kiezen voordat u voedsel koopt. U moet vooral het eten van rauwe gerechten zoals sashimi, vissalade of rare vleessoorten zoals rare beef pho en beefsteak beperken.

Constipatie

Niet alleen diarree, maar ook constipatie is een "nachtmerrie" voor veel mensen tijdens Tet. De oorzaak van constipatie is het eten van te veel eiwitrijk voedsel, weinig vezels en snoep, koolzuurhoudende frisdranken, weinig water drinken...

Daarnaast vergroten een onredelijke levensstijl en een gebrek aan beweging het risico op constipatie.

Gastritis

Als u veel alcohol drinkt, stimulerende middelen zoals koffie gebruikt of veel pittig voedsel eet, loopt u mogelijk risico op acute gastritis. Milde gevallen hebben symptomen zoals: maagpijn, een branderig gevoel in de bovenbuik, boeren, brandend maagzuur, misselijkheid of braken.

Illustratiefoto

Verhoogde leverenzymen

Na Tet is het aantal mensen met verhoogde leverenzymen nog hoger, vooral mannen. Indien niet tijdig ontdekt en behandeld, kunnen verhoogde leverenzymen leiden tot andere gevaarlijke leverziekten zoals hepatitis, leververvetting, cirrose, enz. Regelmatig leveronderzoek, vooral na Tet, is daarom absoluut noodzakelijk, vooral voor mensen met diabetes, overgewicht, obesitas, mensen met een familiegeschiedenis van leverziekten, enz.

Hoog bloedvet

Deze ziekte komt vaak voor bij mensen met een vetrijk dieet of bij familieleden met een hoog vetgehalte in het bloed. Daarnaast lopen mensen met diabetes, obesitas of ouderen ook risico op een hoger vetgehalte in het bloed dan normaal.

Vooral stimulerende middelen, alcoholische dranken zoals bier en sigaretten, en een continu dieet met veel vet verhogen het risico op een hoog bloedvetgehalte.

Suikerziekte

Tet is een periode waarin de dagelijkse routine wordt verstoord, wat een grote invloed heeft op de bloedsuikerspiegel en bloedlipiden. Vooral na de maaltijd stijgt de bloedsuikerspiegel, wat het risico op atherosclerose vergroot.

De meeste diabetespatiënten (50-70%) hebben last van cardiovasculaire complicaties. Zonder een goed dieet en behandeling kan de bloedsuikerspiegel niet onder controle worden gehouden, wat tot veel gevaarlijke complicaties kan leiden.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm