Er bestaat een ingrediënt dat je aan je ochtendkoffie kunt toevoegen om je alerter te maken. Deskundigen zeggen dat deze combinatie verrassend effectief is.
Voedingsdeskundige Kanikka Malhotra, een diabeteseducator werkzaam in India, zegt: "Het toevoegen van ongezoete cacaopoeder aan koffie kan de alertheid verhogen, vooral voor mensen met diabetes. Voor mensen met diabetes is ongezoete cacaopoeder een uitstekende optie omdat het geen toegevoegde suiker bevat."
Iedereen heeft zijn eigen unieke koffiesmaak.
Foto: AI
De flavanolen in cacao kunnen het lichaam zelfs helpen insuline beter te gebruiken, wat cruciaal is voor het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel, legde expert Malhotra uit volgens de Indian Express.
Zowel koffie als cacao hebben een positieve invloed op de stofwisseling.
Dr. Narander Singla van het Birla Hospital (India) verklaarde: Zowel koffie als cacao zijn rijk aan stoffen die een positieve invloed hebben op de stofwisseling, cognitie en stemming.
Cacaopoeder bevat polyfenolen die de stofwisseling stimuleren en gewichtsbeheersing ondersteunen, terwijl de cafeïne in koffie de stofwisseling verder versnelt en de vetverbranding bevordert.
Roer simpelweg een theelepel ongezoete cacaopoeder door je kop koffie en geniet ervan.
Foto: AI
Cacao is rijk aan flavanolen, die antioxiderende eigenschappen hebben, de hersenfunctie ondersteunen en de stemming verbeteren. Volgens expert Malhotra profiteer je dubbel van deze voordelen wanneer je cacao met koffie mengt.
Roer simpelweg een theelepel ongezoete cacaopoeder door je kop koffie. Kies bij voorkeur voor natuurlijke cacao, die meer heilzame flavonoïden bevat. En vergeet niet: voeg geen suiker, gezoete gecondenseerde melk of slagroom toe – gebruik liever ongezoete melk of een suikervrij alternatief. Dit is een eenvoudige manier om je ochtendkoffie gezonder te maken, aldus expert Malhotra, volgens de Indian Express.
Bron: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Reactie (0)