Welke veranderingen zal het lichaam ondergaan als je een maand lang stopt met e-sigaretten?

Bij het roken van een elektronische sigaret zuigt de gebruiker vloeistof in het apparaat. Deze vloeistof wordt e-sigaretolie genoemd. De vloeistof bevat niet alleen nicotine, een zeer verslavende chemische stof die ook in sigaretten voorkomt, maar ook tientallen andere chemicaliën, aldus de Amerikaanse nieuwssite The Healthy .

Omdat e-sigaretten verslavend kunnen zijn, zullen rokers moeite hebben met stoppen. Als ze echter stoppen met e-sigaretten, zullen hun lichamen de volgende veranderingen ondergaan:

Na 20 minuten: Verbeterde ademhaling

Na 20 minuten zonder e-sigaretten verbeterden de hartslag, bloeddruk en bloedsomloop.

Na 20 minuten niet roken verbeteren de hartslag, bloeddruk en bloedsomloop. Onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health toont aan dat e-sigaretten propyleenglycol en plantaardige glycerine bevatten. Bij verhitting maken deze stoffen het ademen moeilijker.

Als u direct stopt met e-sigaretten, wordt de lucht in uw longen gezuiverd en verbetert uw ademhaling.

Na een paar uur: Begin met nicotineontwenning

Nicotine is verslavend en ontwenningsverschijnselen omvatten een aantal psychische en fysieke klachten, zoals hunkering naar nicotine, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, angst, hoofdpijn, zweten, trillen, slapeloosheid, toegenomen eetlust, maagpijn en constipatie.

Deze symptomen treden 4 tot 24 uur na het stoppen met e-sigaretten op en pieken op de derde dag. Ze zullen echter geleidelijk afnemen in de daaropvolgende 3-4 weken.

Na 1 dag: Minder risico op hartaanval

Het roken van e-sigaretten verdubbelt het risico op een hartaanval. Als je stopt, daalt dit risico zeer snel.

Uit een onderzoek in het American Journal of Preventive Medicine blijkt dat vapen het risico op een hartaanval verdubbelt. Als je stopt, neemt dat risico drastisch af.

Dit voordeel komt doordat het stoppen met e-sigaretten de bloeddruk verlaagt, het zuurstofgehalte in het bloed verhoogt en het risico op bloedstolsels vermindert.

Na 3 dagen: Verbeterde zintuigen

E-sigaretten verminderen het reuk- en smaakvermogen. Na drie dagen stoppen beginnen deze zintuigen te verbeteren. Ook de hoeveelheid nicotine in het bloed begint uit het lichaam te worden verwijderd.

Na 1 maand: Verbeterde longcapaciteit

E-sigaretten maken rokers gevoeliger voor piepende ademhaling, waardoor hun longen verzwakken en ze vatbaarder worden voor ontstekingen. Na een maand stoppen zal de longcapaciteit verbeteren en zullen hoesten en kortademigheid aanzienlijk afnemen.

De gezondheidsvoordelen van het stoppen met e-sigaretten zullen na verloop van tijd blijven bestaan. Volgens The Healthy verbetert succesvol stoppen met roken de bloedsomloop, helpt het ziekten beter te bestrijden en vermindert het het risico op een hartaanval, beroerte en zelfs kanker.

Bronlink: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm